Κοιμηθείτε σωστά, βοηθάει στη μνήμη
09:08 28/8/2012
- Πηγή: 24wro
Η έλλειψη ύπνου, μόνο καλό δεν προσφέρει. Εκτός από τη σωματική καταπόνηση που...
δημιουργεί για το υπόλοιπο της ημέρας, δεν βοηθάει και τον εγκέφαλο να ανταπεξέρχεται στις απλές φυσιολογικές του λειτουργίες. Το πρόβλημα γίνεται μεγαλύτερο στους έφηβους που προτιμούν να βρίσκονται μπροστά από ένα κομπιούτερ, παρά να κοιμούνται τα βράδια.
Η μνήμη, η μάθηση αλλά και ο συντονισμός της σκέψης εξαρτώνται κατά πολύ από τον σωστό ύπνο λένε οι επιστήμονες. Η έλλειψη του σωστού ύπνου μπορεί να δημιουργήσει σοβαρές δυσκολίες
και στα παιδιά και ιδιαιτέρως σε σχέση με την εκμάθηση. Άλλωστε το πρόβλημα φαίνεται ότι επεκτείνεται και σε νεαρότερες ηλικίες.
Πρόσφατη μελέτη σε εφήβους δείχνει ότι το 1/3 των ερωτηθέντων εμφανίζει σημαντική καθυστέρηση στην επέλευση του ύπνου και 1/3 αναφέρει ανεπαρκή διάρκεια ύπνου. Αιτία ο σύγχρονος τρόπος ζωής των εφήβων που απασχολούνται όλη την ημέρα σε διάφορες δραστηριότητες και το βράδυ παίζουν με τις ώρες στο ίντερνετ.
Με βάση τους υπολογισμούς περισσότεροι από δυο εκατομμύρια Έλληνες ταλαιπωρούνται από τις διαταραχές τα βράδια όταν προσπαθούν να κοιμηθούν. Και το χειρότερο είναι ότι ελάχιστοι καταφεύγουν στους ειδικούς.
newsit.gr
δημιουργεί για το υπόλοιπο της ημέρας, δεν βοηθάει και τον εγκέφαλο να ανταπεξέρχεται στις απλές φυσιολογικές του λειτουργίες. Το πρόβλημα γίνεται μεγαλύτερο στους έφηβους που προτιμούν να βρίσκονται μπροστά από ένα κομπιούτερ, παρά να κοιμούνται τα βράδια.
Η μνήμη, η μάθηση αλλά και ο συντονισμός της σκέψης εξαρτώνται κατά πολύ από τον σωστό ύπνο λένε οι επιστήμονες. Η έλλειψη του σωστού ύπνου μπορεί να δημιουργήσει σοβαρές δυσκολίες
Πρόσφατη μελέτη σε εφήβους δείχνει ότι το 1/3 των ερωτηθέντων εμφανίζει σημαντική καθυστέρηση στην επέλευση του ύπνου και 1/3 αναφέρει ανεπαρκή διάρκεια ύπνου. Αιτία ο σύγχρονος τρόπος ζωής των εφήβων που απασχολούνται όλη την ημέρα σε διάφορες δραστηριότητες και το βράδυ παίζουν με τις ώρες στο ίντερνετ.
Με βάση τους υπολογισμούς περισσότεροι από δυο εκατομμύρια Έλληνες ταλαιπωρούνται από τις διαταραχές τα βράδια όταν προσπαθούν να κοιμηθούν. Και το χειρότερο είναι ότι ελάχιστοι καταφεύγουν στους ειδικούς.
newsit.gr
Keywords
μνήμη, μνήμη, newsit, newsit.gr, βραδια, βραδυ, γινεται, δειχνει, ελλειψη, ζωης, ιντερνετ, υπνο, παιδια, ωρες, μελετη, μπροστα, σωστο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Γαμπρός ετών 81!
- Γιάννης Γλέζος: Να φύγει ο Λούκος
- Έτσι έβλεπε ο Βαν Γκογκ
- [Ζώδια] Τα ζώδια σήμερα- Τρίτη 28 Αυγούστου 2012
- Μετά από αυτό θα ξαναπετάξεις τσίκλα στον δρόμο;
- Στρώνουν εκατομμύρια στα πόδια του Παπαδόπουλου οι Ρώσοι
- Όταν οι… γριούλες βλασφημογραφούν τον Χριστό
- ΤΟ ΕΠΙΔΟΜΑ ΤΗΣ ΠΟΛΥΤΕΚΝΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΘΑ ΧΟΡΗΓΕΙΤΑΙ ΜΟΝΟ ΣΕ ΟΣΕΣ ΚΑΤΟΙΚΟΥΝ ΣΤΑ ΘΥΜΑΡΑΚΙΑ!!
- Χ. ΑΝΤΩΝΙΑΔΗΣ: Παντρεύτηκε και έσκισε την καλτσοδέτα της νύφης!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Χ. ΑΝΤΩΝΙΑΔΗΣ: Παντρεύτηκε και έσκισε την καλτσοδέτα της νύφης!
- Σεισμός 3,6 Ρίχτερ στην Αμαλιάδα
- Νέα μέτωπα στο Κορωπί και την Εύβοια
- Αλεξανδρούπολη: Μπουνιές και απειλές με μαχαίρι για... 100 ευρώ!
- Ακυβέρνητο σκάφος με έξι επιβαίνοντες στο Μέζαπο Λακωνίας
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια
- Παρακολουθούνται τα τηλέφωνα 50.000 πολιτών
- ΔΕΙΤΕ: Σοκάρει η νέα αφίσα της Βανδή
- Εμπρησμοί Χίου: Απολογείται την Τετάρτη ο 24χρονος βοσκός
- Τελευταία Νέα 24wro
- Κοιμηθείτε σωστά, βοηθάει στη μνήμη
- ΔΕΙΤΕ: Σοκάρει η νέα αφίσα της Βανδή
- Ο εισαγγελέας Πεπόνης καλεί πολιτικούς για την είσοδο στο ΔΝΤ
- Θεσσαλονίκη: Αστυνομικοί κατηγορούνται ότι λήστεψαν αλλοδαπές
- Οι γάτες και οι σκύλοι κάνουν καλό στην υγεία
- Independent: Οι ΗΠΑ είναι ο κύριος παίκτης στη Συρία
- Εμπρησμοί Χίου: Απολογείται την Τετάρτη ο 24χρονος βοσκός
- Παρακολουθούνται τα τηλέφωνα 50.000 πολιτών
- Θα τα πούμε στους δρόμους διαμηνύει ο ΣΥΡΙΖΑ στην κυβέρνηση
- Ισχυροί βοριάδες και πτώση της θερμοκρασίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Συνάντηση Μάκη – Σφαέλου – Σε αναζήτηση τηλεοπτικής… διεξόδου
- Έλληνες ομογενείς στη μάχη της δεντροφύτευσης
- Παράταση αγωνίας για τις περικοπές στα ειδικά μισθολόγια
- Πνιγμοί στην θάλασσα
- Μήνυμα Κεδίκογλου για διαφωνούντες
- Αποκεφαλίστηκε μέσα σε τρένο
- Εντυπωσιακό κάρφωμα από Τζορτζ (video)
- Ματς με 22 Έλληνες μετά από... 23 χρόνια!
- Η Μαρία Σολωμού κράζει την τρόικα
- Σαρώνουν οι άνεμοι στη βόρεια Ιταλία...