Μυστικά άσκησης από τρεις διάσημες σταρ

23:31 15/11/2011 - Πηγή: 24wro

Η γνωστή Μόνικα... από τη σειρά «Friends» στα 46 της διατηρεί ένα super σώμα, χωρίς πλαστικές. Mε μικρές, απλές ή πολύπλοκες ασκήσεις, με γυμναστική και σετ από χορογραφίες αυτού του είδους, η άσκηση αυτή θα σε ξεσηκώσει (κυριολεκτικά)!

Julia Roperts: Aqua jogging

Η Julia είναι γνωστή ως aqua jogger και κάνει εξάσκηση στην πισίνα της στο Μαλιμπού. Η απουσία κραδασμών σε κρατά ασφαλή από καταπόνηση αρθρώσεων και προβλημάτων στη σπονδυλική στήλη.

Κate Hudson: Pole dancing

Ο χορός πάνω στον στύλο έγινε κομμάτι του artistic fitness και η Κate Hudson είναι οπαδός του. Γυµνάζει όλο το σώµα, αλλά δυναµώνει κοιλιακούς και ραχιαίους, γι’ αυτό µπορεί να βοηθήσει σε προβλήµατα της σπονδυλικής στήλης.