Να χωρίσεις ή όχι; Τα 6 στάδια που θα σε βοηθήσουν να αποφασίσεις!
16:32 17/7/2012
- Πηγή: 24wro
Να μείνεις στη σχέση ή να χωρίσεις;...Διάβασε τα έξι στάδια που θα σε βοηθήσουν να πάρεις την απόφαση (και να ηρεμήσεις).Ο Ιανουάριος ανέκαθεν -θες, δε θες- είναι ένας μήνας στόχων και ξεκαθαρίσματος. Αποφασίζεις να διώξεις ανθρώπους από τη ζωή σου, άλλους να τους...
βάλεις ή να θέσεις νέους στόχους. Άλλοτε τα καταφέρνεις, άλλοτε όχι. Αν είσαι σε δίλημμα να φύγεις ή αν
Η ψυχολόγος και οικογειακή θεραπευτής Beverley Stone στο βιβλίο της "Stay Or Leave? Six Steps To Resolving Your Relationship Indecision" προτείνει ένα πρόγραμμα 6 σταδίων για να πάρεις την απόφαση στο δίλημμα που σε ταλαιπωρεί. Να μείνεις ή να φύγεις από τη σχέση-γάμο;
Ας ξεκινήσουμε...
1. Να είσαι ο εαυτός σου, όχι ο άνθρωπος που θα ήθελαν οι άλλοι
Πόσες φορές θες να κάνεις ή να πεις κάτι αλλά τελικά δεν το κάνεις επειδή φοβάσαι τι θα πουν οι άλλοι; Πόσες φορές έχεις κάνει πίσω τα θέλω σου όταν σου ζήτησε ο σύντροφός σου να κάνεις κάτι μόνο και μόνο για να τον ευχαριστήσεις; Ψυχολόγοι υποστηρίζουν πως ο άνθρωπος που δεν λέει την άποψή του και τα θέλω του μόνο για να ευχαριστήσει τον άλλον επηρεάζει αρνητικά τον αυτοσεβασμό του, την ευτυχία του αλλά και την ύπαρξή του. Δοκίμασε να συζητάς αυτά που σκέφτεσαι με τον σύντροφό σου σε ήρεμους τόνους. Αν η σχέση σου μετά από αυτήν την αλλαγή δείχνει να ισορροπεί τότε είναι πολύ καλό σημάδι αν όχι τότε μάλλον θα πρέπει να ξανασκεφτείς αν αξίζει να μείνεις μαζί του.
2. Πάψε να ανησυχείς τι σκέφτονται οι άλλοι
Ο κυρίαρχος του εαυτού σου δεν είναι κανένας άλλος παρά εσύ. Για αυτό σταμάτα να σκέφτεσαι τι θα σκεφτούν οι άλλοι για τις πράξεις σου. Αν παραδείγματος χάρη μιλώντας με έναν φίλο εκμυστηρευτείς ότι σκέφτεσαι να φύγεις από το γάμο σου και εκείνος σου πει πως είναι ανήθικο υπάρχουν πολλοί τρόποι να αντιδράσεις, Μπορεί να γελάσεις κρίνοντας πως η άποψή του είναι γελοία, να κλάψεις γιατί η άποψή του μετράει ή πολύ απλά να σκεφτείς πως είναι η οπτική γωνία που βλέπει τα πράγματα. Αν σκέφτεσαι πως όσα λένε οι άλλοι είναι απλά και μόνο μια οπτική γωνία θα μειώσει το άγχος σου και θα σε κάνει πιο λογικό και ήρεμο. Με το ίδιο σκεπτικό μπορείς να συζητήσεις τις διαφορές που έχεις με τον σύντροφό σου.
3. Συμφιλίωσε τις δύο αντίθετες πλευρές σου
Όταν είσαι σε δίλημμα έχεις δύο συγκρουόμενες φωνές-πλευρές μέσα σου που η κάθε μια υποστηρίζει το δικό της. Αυτή η "σύγκρουση" σε θολώνει και δεν ξέρεις τι να κάνεις. Προτού... τρελαθείς άσε τις δύο πλευρές να εκφραστούν. Πάρε ένα στυλό και ένα χαρτί και ξεκίνα από τη πλευρά της αυτοπεποίθησης που θα πάρει ό,τι ρίσκο χρειαστεί για να είναι καλά. Ξεκίνα να γράφεις "Δυσανασχετώ με το εξής..." και όταν τελειώσεις άσε την "προσεκτική" πλευρά σου, εκείνη που σου λέει πως θα κάνεις λάθος και πως η κατάσταση είναι απελπιστική να απαντήσει. Προσπάθησε αυτόν τον διάλογο να τον συνεχίσεις και αυτή η συζήτηση θα σε οδηγήσει στην απάντηση που ψάχν
Keywords
ιανουάριος, δίλημμα, steps, θες, επηρεάζει, γωνια, προγραμμα, steps, αγχος, αρθρο, αξιζει, ανθρωπος, απλα, βιβλιο, δίλημμα, δειχνει, εαυτος, ευτυχια, εξι, επηρεάζει, ζωη, ιδιο, θες, ιανουάριος, λαθος, μπορεις, ρισκο, συζητηση, σκεφτεσαι, στυλο, φοβασαι, ψυχολογοι, νιωθεις, ψυχολογος, θεσεις
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Τραγωδια στο θησειο...
- Τι απέγινε ο Τούρκος με τη σημαία στα Ίμια
- Ερευνητική εργασία (Project): Συνδιδασκαλία δύο καθηγητών
- [Μαγειρική] Εκμέκ σοκολάτας
- Φακελάκι ζητούν γιατροί του ΕΟΠΥΥ
- "Έφυγε" ο Γιώργος Μούτσιος
- Τα αιτια της αυτοκτονιας του υπερηλικα στο θησειο...
- Ρεκόρ τηλεθέασης στις ΗΠΑ το «Breaking Bad»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Φακελάκι ζητούν γιατροί του ΕΟΠΥΥ
- ΓΑΛΑΚΤΟΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ ΟΛΥΜΠΟΣ: Η ελληνική γεύση της παράδοσης
- VIDEO: Ενός χρόνου κοριτσάκι μιλάει τη νοηματική γλώσσα
- ΔΕΙΤΕ: ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Ζύγιζε 110 κιλά και τώρα είναι 47 !!!
- Πως θα καταλάβω ότι το ποτό μου είναι μπόμπα;
- ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς!
- Ψάρεψε 93 κιλά χασίς!!!
- Η έλλειψη ύπνου παχαίνει
- Πρωτοβουλίες για τη μείωση τιμών σε προϊόντα και υπηρεσίες
- Να χωρίσεις ή όχι; Τα 6 στάδια που θα σε βοηθήσουν να αποφασίσεις!
- Τελευταία Νέα 24wro
- Να χωρίσεις ή όχι; Τα 6 στάδια που θα σε βοηθήσουν να αποφασίσεις!
- Άγνοια την πρώτη μέρα των εκπτώσεων
- Δεν μας έδωσαν χρόνο για την εφαρμογή των μεταρρυθμίσεων
- ΓΑΛΑΚΤΟΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ ΟΛΥΜΠΟΣ: Η ελληνική γεύση της παράδοσης
- Η έλλειψη ύπνου παχαίνει
- ΣΟΚ: Έθαψε ζωντανή την κόρη του μόλις γεννήθηκε!
- Ηλικιωμένος έπεσε από μπαλκόνι πολυκατοικίας
- ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς!
- Φακελάκι ζητούν γιατροί του ΕΟΠΥΥ
- ΔΕΙΤΕ: ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Ζύγιζε 110 κιλά και τώρα είναι 47 !!!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Απροετοίμαστη η Βρετανία για τους Ολυμπιακούς
- [ΚΟΣΜΟΣ] Μέσω Twitter ανακοίνωσε την εγκυμοσύνη της η νέα γενική διευθύντρια της Yahoo!
- [ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ] Έκκληση της ΓΕΝΟΠ για αποσύνδεση το χαρατσιού από τους λογαριασμούς της ΔΕΗ
- Ξεκινούν οι διαπραγματεύσεις ΔΝΤ- Βουδαπέστης
- «Ενημερώθηκα πως κλείνει η Ακρόπολη από το δελτίο Τύπου»
- [Κόσμος &ντουνιάς] Μαμά για τρίτη φορά η Uma Therman
- Έτσι ντρέπονται οι Έλληνες
- Έπαιξαν με τη φωτιά και "κάηκαν"
- Ερώτηση Τσίπρα σε Στουρνάρα
- Η απατεώνισσα υποσχόταν οικονομική ενίσχυση!