Οι διατάσεις δεν προλαμβάνουν τους τραυματισμούς
14:40 20/2/2011
- Πηγή: 24wro
Σύμφωνα με νέα έρευνα, οι διατάσεις πριν το τρέξιμο, δεν μειώνουν τον κίνδυνο πιθανού τραυματισμού...
Ο Ντάνιελ Πέριλες του Πανεπιστημίου George Washington και οι συνεργάτες του, πραγματοποίησαν την έρευνά τους σε τυχαίο δείγμα 2.729 εθελοντών, άνω των 13 ετών, που έτρεχαν τουλάχιστον 10 μίλια την εβδομάδα.
Επί τρεις μήνες οι εθελοντές της μίας ομάδας έκαναν διατάσεις για τρία με πέντε λεπτά πριν το τρέξιμο, ενώ της δεύτερης ομάδας δεν έκαναν καθόλου.
Οι εθελοντές δεν άλλαξαν καθόλου το πρόγραμμά τους και κατέγραφαν τους τραυματισμούς που τους απέτρεπαν να τρέξουν για τουλάχιστον μία εβδομάδα.
Σύμφωνα με την έρευνα, τα ποσοστά τραυματισμών ήταν 16% και στις δύο ομάδες.
Οι πιο σημαντικοί παράγοντες τραυματισμού ήταν το ιστορικό χρόνιου τραύματος ή ένας πρόσφατος τραυματισμός, καθώς και ο υψηλότερος δείκτης μάζας σώματος.
Ο Ντάνιελ Πέριλες του Πανεπιστημίου George Washington και οι συνεργάτες του, πραγματοποίησαν την έρευνά τους σε τυχαίο δείγμα 2.729 εθελοντών, άνω των 13 ετών, που έτρεχαν τουλάχιστον 10 μίλια την εβδομάδα.
Επί τρεις μήνες οι εθελοντές της μίας ομάδας έκαναν διατάσεις για τρία με πέντε λεπτά πριν το τρέξιμο, ενώ της δεύτερης ομάδας δεν έκαναν καθόλου.
Οι εθελοντές δεν άλλαξαν καθόλου το πρόγραμμά τους και κατέγραφαν τους τραυματισμούς που τους απέτρεπαν να τρέξουν για τουλάχιστον μία εβδομάδα.
Σύμφωνα με την έρευνα, τα ποσοστά τραυματισμών ήταν 16% και στις δύο ομάδες.
Οι πιο σημαντικοί παράγοντες τραυματισμού ήταν το ιστορικό χρόνιου τραύματος ή ένας πρόσφατος τραυματισμός, καθώς και ο υψηλότερος δείκτης μάζας σώματος.
Keywords
νέα, washington, προγραμμα, δειγμα, εβδομαδα, ερευνα, ετων, ιστορικο, μηνες, τρεξιμο, τρια, ομαδες, washington
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Το απεργιακό δελτίο των ΜΜΜ
- Κανελόνια µε κιµά, µελιτζάνα και σάλτσα γιαουρτιού
- ΚΑΣΤΑΛΙΑ ΠΗΓΗ: Εκεί που έλουζε τα μαλιά της η Πυθία, τώρα προσκυνάνε ένα κομμένο κεφάλι.
- Ο πολυτάλαντος Απόστολος Καλτσάς απαντά στο Ερωτηματολόγιο του Προυστ...
- ΟΙ ΤΡΑΠΕΖΕΣ ΞΕΠΟΥΛΑΝΕ ΤΑ ΚΑΤΑΣΧΕΜΕΝΑ ΣΠΙΤΙΑ
- Το απεργιακό δελτίο των ΜΜΜ
- Το απεργιακό δελτίο των ΜΜΜ
- Μαρινάκης εκτός τόπου και χρόνου!
- Στη Μόσχα ο ΠΑΟΚ και στο βάθος... Βύντρα!
- Ξέσπασμα των αστυνομικών για τα διόδια...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Το απεργιακό δελτίο των ΜΜΜ
- Τρόφιμα για αλαβάστρινη επιδερμίδα
- Ήθη και έθιμα στην Ελλάδα για την Αποκριά…
- VIDEO: Λιοντάρια και τίγρεις παίζουν με... ipad
- Λευκοί καρχαρίες κατασπάραξαν δύτη
- AΠΙΣΤΕΥΤΟ: Γιατρός έγραψε γυναικολογική εξέταση σε ...παπά!
- O καιρός σήμερα
- Καταθέσεις που καίνε τον Τσοχατζόπουλο για τα υποβρύχια
- Τελευταία Νέα 24wro
- Οι διατάσεις δεν προλαμβάνουν τους τραυματισμούς
- Σήκωσαν τις μπάρες στα διόδια του Ρίου
- ΠΑΠΟΥΛΙΑΣ: Δεν μπορεί η μειοψηφία να αμαυρώνει τον αθλητισμό
- Νέο πολεοδομικό πλαίσιο για τα νησιά
- Φίδι... σε μπουζουξίδικο!
- Το καμάκι...οι τακτικές του και οι άμυνες!
- Ήθη και έθιμα στην Ελλάδα για την Αποκριά…
- Συνεχίζονται οι κινητοποιήσεις απο το κίνημα Δεν πληρώνω
- Ο ζεστός καιρός επηρεάζει τη σκέψη
- Νεκρό νεογέννητο βρέθηκε στο σχολείο της Oprah
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Αναβάλλεται η συμφωνία για την αγορά του νέου μαχητικού
- Η «Ανοικτή Διακυβέρνηση» σε αριθμούς
- ΟΤΑΝ Η ΓΗ ΘΑ ΠΕΘΑΙΝΕΙ Η ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΛΕΞΗ ΠΟΥ ΘΑ ΦΩΝΑΞΕΙ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΕΛΛΑΣ
- Σήκωσαν τις μπάρες στα διόδια του Ρίου
- Ο ΡΑΤΣΙΣΜΟΣ ΣΕ ΑΡΙΘΜΟΥΣ
- ΑΓΚΑΘΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΕΚΛΟΓΗΣ ΠΡΥΤΑΝΗ
- ΣΤΟ 3,5% Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΠΑΣΟΚ-ΝΔ
- Συνεχίζεται το κύμα διαδηλώσεων στα αραβικά κράτη
- Δεκάδες διαδηλωτές σκοτώθηκαν σε συγκρούσεις στη Λιβύη
- Ληστές «Νέρωνες» στην Εύβοια
