Οκτώ τρόποι για να κόψετε το ροχαλητό

08:30 14/12/2010 - Πηγή: 24wro

Σας έχει σπάσει τα νεύρα ο σύζυγος ή η σύζυγος γιατί ροχαλίζει; Δεν μπορείτε να κλείσετε μάτι το βράδυ... Για να μην αλλάξετε σύντροφο δείτε τι μπορείτε να κάνετε μπας και επιτέλους κοιμηθείτε σαν άνθρωποι!
Το ροχαλητό, αυτή η ενοχλητική και θορυβώδης συνήθεια, ενδέχεται να μην είναι απλώς μια ανώδυνη και προσωρινή απόφραξη της αναπνοής, αλλά ένδειξη μιας επικίνδυνης παθολογικής κατάστασης η οποία χρήζει άμεσης θεραπείας. Η εφημερίδα «Τhe Νew Υork Τimes» συνόψισε οκτώ αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης του ροχαλητού, σύμφωνα με αμερικανούς επιστήμονες και ωτορινολαρυγγολόγους.

Είναι οι εξής:
1. Προσέξτε το βάρος σας: Η παχυσαρκία αποτελεί ίσως την κυριότερη αιτία εμφάνισης του ροχαλητού, αφού τα άτομα με υπερβολικό βάρος έχουν ογκώδεις ιστούς στην περιοχή του λαιμού, φαινόμενο που εμποδίζει τη φυσιολογική ροή του αέρα.
2. Κοιμηθείτε στο πλάι: Όταν κοιμάστε ανάσκελα, το σαγόνι ανοίγει, ευνοώντας την εμφάνιση του ροχαλητού. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε ξαπλωμένοι πάνω στα