Ποια ώρα είναι η καλύτερη για ηλιοθεραπεία;
01:42 22/6/2012
- Πηγή: 24wro
Τα καλοκαιρινά μπάνια είτε καθημερινά, είτε τα σαββατοκύριακα, έχουν ήδη ξεκινήσει...
Ο καιρός ευνοεί για όμορφες αποδράσεις στη θάλασσα, μακρυά από το άγχος της καθημερινότητας. Όμως τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά. Οι περιβαλλοντικές συνθήκες έχουν αλλάξει και θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σε σχέση με τον ήλιο, την ηλιοθεραπεία και το μαύρισμα.
Σήμερα το iatropedia.gr με τη βοήθεια του δερματολόγου Εμμανουήλ Κουρή, σας
Ο κ. Κουρής εξηγεί απλά και κατανοητά πως ακριβώς επιδρούν οι ηλιακές ακτίνες στο δέρμα, ποιες ώρες της ημέρας δεν κινδυνεύουμε από τον ήλιο, τι μπορούμε να κάνουμε εάν πάθουμε ηλιακό έγκαυμα. Πέντε χρήσιμες συμβουλές λοιπόν για ασφαλή ηλιοθεραπεία.
Ερ: Πως επιδρούν οι ηλιακές ακτίνες στο δέρμα μας;
Εμμ. Κουρής: Οι ακτίνες του ήλιου, διεγείρουν τα μελανινοκύτταρα για παραγωγή μελανίνης. Είναι το γνωστό μαύρισμα. Επίσης, προάγουν το σχηματισμό vit D. Θα πρέπει να προσέξουμε ιδιαίτερα όμως τη χρόνια έκθεση ή την έντονη έκθεση στον ήλιο. Σε τέτοιες περιπτώσεις το δέρμα μπορεί να αναπτύξει φωτογήρανση. Οι ώρες και το χρονικό διάστημα που εκτιθέμεθα στον ήλιο είναι πολύ σημαντικές για την υγεία του δέρματος μας. Ακραίες μορφές μπορεί να οδηγήσουν και σε καρκίνο του δέρματος.
ΕΡ: Ποιες είναι οι καλύτερες ώρες για να κάνουμε ηλιοθεραπεία;
Εμμ. Κουρής: Το θέμα είναι να προστατευτούμε από τα ηλιακά εγκαύματα. Αυτά προκαλούνται πιο εύκολα όταν οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στο δέρμα μας. Οι καλύτερες ώρες είναι 8-12 το πρωί ή 5-8 το απόγευμα, οπότε και οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν "πλάγια" και είναι πιο δύσκολο το έγκαυμα.
Ερ: Τι μπορούμε να κάνουμε στην αρχή για να προστατευτούμε και από τι μπορεί το δέρμα μας να κινδυνεύσει κατά την ηλιοθεραπεία;
Εμμ. Κουρής: Οι πρώτες ημέρες στη θάλασσα και στην έκθεση μας στον ήλιο είναι πολύ σημαντικές. Πρέπει όλοι μας να γνωρίζουμε πως κινδυνεύουμε από έγκαυμα όταν εκτεθούμε πάνω από 15 λεπτά στον ήλιο δίχως να έχουμε βάλει αντιηλιακό. Κυρίως όταν κάνουμε τα πρώτα μας μπάνια και το δέρμα μας είναι ακόμη απροετοίμαστο και λευκότερο. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι ηλιακές ακτίνες λειτουργούν συσσωρευτικά. Η συσσωρευτική επίδραση σε βάθος χρόνου οδηγεί σε φωτογήρανση και κάψιμο του δέρματος. Επίσης δεν πρέπει να μας διαφεύγει η λεγόμενη οξεία διαλείπουσα έκθεση , δηλαδή η έντονη ηλιοθεραπεία για 10-15 μέρες το χρόνο και μετά η επιστροφή στην πόλη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μελάνωμα.
Ερ: Τι θα προτείνατε για να μαυρίσουμε χωρίς να κινδυνεύσουμε;
Εμμ. Κουρής: Η σταδιακή έκθεση μας στον ήλιο από τις 8 το πρωί μέχρι τις 12 το μεσημέρι ή από τις 5 το απόγευμα μέχρι τις 8 το βράδυ, και θα μας προστατεύσει και θα μαυρίσουμε.
Ερ: τι πρέπει να κάνουμε εάν πάθουμε έγκαυμα;
Εμμ. Κουρής: Θα πρέπει αμέσως να ρίξουμε άφθονο κρύο
Keywords
ωρα, καιρος, iatropedia, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, Καλή Χρονιά, μπανιας, θεμα εκθεσης 2012, iatropedia.gr, iatropedia, το θεμα, θαλασσα, θεμα, υγεια, αγχος, απλα, ακτινες, βοηθεια, βραδυ, δερμα, διαστημα, ευκολα, εκθεση, εμμανουηλ, καψιμο, μαυρισμα, μελανωμα, πρωι, ωρες, ασφαλεια, ιδιαιτερα, οξεια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Τον εφαγε ο βενιζελος...
- Γιατί αγαπάμε το streetstyle της Ελένης Μενεγάκη
- Σωματοφυλακας της γιαννας αγγελοπουλου ο 44χρονος που δολοφονηθηκε στο αιγαλεω!
- ΞΕΚΑΡΔΙΣΤΙΚΗ ΦΩΤΟ: Η τέλεια γυναίκα… [Μην το δουν οι κυρίες!!!]
- Ο πορνομεταναστης μετα απο το αλ τσαντιρι νιουζ...δινει συνεντευξη στη συντελια!!!
- Τόνυ Μαυρίδης: “Έλενα θές να με καταστρέψεις”
- 3 μέτρα και 300 κιλά σκυλόψαρο ψάρεψαν στο Πόρτο Κάγιο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Γιατί αγαπάμε το streetstyle της Ελένης Μενεγάκη
- VIDEO: Βοήθησέ τη χωρίς να κοιτάξεις κάτω από τη φούστα της!
- VIDEO: Ο Κασιδιάρης για τον Ράπανο
- Κατερίνα Παπουτσάκη: Πού ήταν το απόγευμα της Τετάρτης;
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Πώς να κάψεις 2400 θερμίδες σε 30 λεπτά!
- Από το Παρίσι στης φυλακής τα σίδερα;
- Ο Παπανδρέου έχει νοικιάσει την Ιπποκράτους μέχρι το 2016!
- ΔΕΙΤΕ: Τεράστια τρύπα καταπίνει ένα βανάκι στη Κίνα!
- Οι νικητές, οι στραβωμένοι και οι απεργοί των φετινών Mad Awards
- ΠΡΟΣΟΧΗ: Εντοπίστηκαν αυγά με διοξίνη!
- Τελευταία Νέα 24wro
- Ποια ώρα είναι η καλύτερη για ηλιοθεραπεία;
- VIDEO: Βοήθησέ τη χωρίς να κοιτάξεις κάτω από τη φούστα της!
- Ο Παπανδρέου έχει νοικιάσει την Ιπποκράτους μέχρι το 2016!
- Γιατί αγαπάμε το streetstyle της Ελένης Μενεγάκη
- Οι νικητές, οι στραβωμένοι και οι απεργοί των φετινών Mad Awards
- Η εφορία θυμήθηκε το Νικόλα Άσιμο 24 χρόνια μετά...
- ΠΡΟΣΟΧΗ: Εντοπίστηκαν αυγά με διοξίνη!
- Τουρκικά ΜΜΕ: Στην Ελλάδα εκπαιδεύονται τρομοκράτες
- Από το Παρίσι στης φυλακής τα σίδερα;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Σύλληψη 48χρονου για χρέη στο Δημόσιο στην Πτολεμαΐδα
- Ξέχασε το παιδί της στο πάρκινγκ και το βρήκε νεκρό
- ΔΕΙΤΕ ΦΩΤΟ: Βρέθηκε γιαούρτι ηλικίας… 7.000 ετών! [Απίστευτο!]
- Σκιάθος: Υδραυλικός «έσβησε» από ηλεκτροπληξία
- ΦΩΤΟ: Τί θα πει η φράση «ούτε στα πιο τρελά μου όνειρα» [Συμφωνείτε;]
- Moody’s: Προς υποβάθμιση βρετανικών τραπεζών
- Ινδικό κοτόπουλο
- ΙΚΑ: Ειδικά κλιμάκια για ταχύτερη καταβολή των συντάξεων
- 3 μέτρα και 300 κιλά σκυλόψαρο ψάρεψαν στο Πόρτο Κάγιο!