Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται ο οργανισμός ;
23:22 1/3/2012
- Πηγή: 24wro
Η ποσότητα ύπνου που χρειάζεται κάθε άνθρωπος εξαρτάται από διάφορες παραμέτρους με βασικότερη αυτή της ηλικίας...
Ηλικιακές ομάδες:
Ώρες ύπνου
- βρέφη: 14-15 ώρες
- μικρά παιδιά: 12-14 ώρες
- παιδιά σχολική ηλικίας: 10-11 ώρες
- ενήλικες: 7-9 ώρες
- ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας χρειάζονται περίπου την ίδια ποσότητα ύπνου με τους νεότερους ενήλικες.
Όμως, οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας έχουν την τάση να κοιμούνται πιο ελαφρά και να ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας από ό, τι οι νεότεροι. Έτσι δημιουργείται η ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Υπάρχουν όμως κι άλλοι παράγοντες που διαμορφώνουν τις ανάγκες του οργανισμού για περισσότερο ή λιγότερο ύπνο την ημέρα, όπως π.χ. κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της κύησης μπορεί να αυξήσουν την ανάγκη για ύπνο.
Ηλικιακές ομάδες:
Ώρες ύπνου
- βρέφη: 14-15 ώρες
- μικρά παιδιά: 12-14 ώρες
- παιδιά σχολική ηλικίας: 10-11 ώρες
- ενήλικες: 7-9 ώρες
- ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας χρειάζονται περίπου την ίδια ποσότητα ύπνου με τους νεότερους ενήλικες.
Όμως, οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας έχουν την τάση να κοιμούνται πιο ελαφρά και να ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας από ό, τι οι νεότεροι. Έτσι δημιουργείται η ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Υπάρχουν όμως κι άλλοι παράγοντες που διαμορφώνουν τις ανάγκες του οργανισμού για περισσότερο ή λιγότερο ύπνο την ημέρα, όπως π.χ. κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της κύησης μπορεί να αυξήσουν την ανάγκη για ύπνο.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- 101 θέσεις εργασίας στον Ιδιωτικό Τομέα στην Ελλάδα
- Η ξανθιά Λαμιώτισσα στα γαλάζια ψηφοδέλτια
- “Καλύτερα ένα φρικτό τέλος, παρά μια φρίκη δίχως τέλος!”
- ΒΙΝΤΕΟ: Βούρκωσε «στον αέρα» ο Λάμπης Λιβιεράτος
- Διόρθωση για την «The Newtons» που υπογράφει το διαφημιστικό της Wind
- Ψαχνει να βρει πως διερρευσε η πληροφορια για τον υιο ψυχαρη...
- ΒΙΝΤΕΟ: Η «τρελή» κατσίκα!
- Ξεκινουν οι νομικες διαδικασιες για την αξιολογηση των δημοσιων υπαλληλων…με τις οποιες θα γινουν και οι πρωτες απολυσεις στο δημοσιο
- Συνταρακτική ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ από το Crash: «Η τρόικα ρίχνει μαύρο χρήμα στα MΜΕ για προπαγάνδα…»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Προβλέψεις Ταρό Mαρτίου για τα 12 ζώδια
- Και πάλι μαζί Alpha και OTE TV για τη Formula 1
- ΔΕΙΤΕ: Παλιές φωτογραφίες της Rihanna πριν γίνει διάσημη
- VIDEO: Απίστευτα κόλπα στους δύο τροχούς
- LIVE: Ολυμπιακός – Γαλατασαράι 24-14 (1o δεκάλεπτο)
- Ξεκινούν οι νομικές διαδικασίες για την αξιολόγηση των δημοσίων υπαλλήλων
- ΗΜΙΧΡΟΝΟ: Ολυμπιακός – Γαλατασαράι 43-35
- ΔΕΙΤΕ: Προβλέψεις για το μέλλον βασισμένες σε ταινίες!
- Διπλά θα αποζημιωθούν οι επιβάτες του Costa Allegra
- Τελευταία Νέα 24wro
- Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται ο οργανισμός ;
- ΚΡΗΤΗ: Εγκλωβισμένοι οδηγοί από τα χιόνια
- Βύθιση πλοίου στο Μεσολόγγι λόγω μετατόπισης φορτίου
- Φιλικό Ναδάλ στο Μπερναμπέου!
- VIDEO: Θα πάθετε πλάκα με αυτό το φαινόμενο! Δεν το έχετε ξαναδεί!
- VIDEO: Απίστευτα κόλπα στους δύο τροχούς
- Διπλά θα αποζημιωθούν οι επιβάτες του Costa Allegra
- Ελλάδα, η πατρίδα των ανέργων
- Κοινωνικό παζάρι και στη Δράμα για την πατάτα!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Δεν μπορει να λέει ο καθένας τους ότι θέλει και ειδικα όταν είναι ΠΑΣΟΚΟΣ όχι ότι πάνε πίσω οι άλλοι!!!
- Το Αγαθονήσι, το Φαρμακονήσι και η τουρκική θαλασσία ισχύς...
- Σημείωμα σχετικά με την επίσημη υποψηφιότητα του Χρήστου Παπουτσή
- Κομοτηνη: συνεχιζονται οι διαπραγματευσεις με τον δραστη της ομηριας – ολες οι τελευταιες εξελιξεις
- Βίντεο ντοκουμέντο από τους ληστές του κοσμηματοπωλείου στη Χαλκίδα σήμερα το μεσημέρι
- Ηλεκτρονικές συναλλαγές με την εφορία και με ...κίνητρο
- Σοκάρει ο διάλογος του δράστη στη Κομοτηνή με δημοσιογράφο πριν λίγο...
- Θέσεις εργασίας για τους νέους ζήτησε ο Γ. Παπανδρέου
- «Φουσκωμένοι» λογαριασμοί για κλήσεις που δεν έγιναν
- Τα εισιτήρια με Μέταλιστ
