Πόσο πρέπει να γυμνάζεστε για να μην παχύνετε
12:18 27/11/2012
- Πηγή: 24wro
Και για να διατηρήσετε το βάρος σας...
Πόσο πρέπει να γυμνάζεστε για να διώξετε από πάνω σας τα περιττά κιλά ή να διατηρήσετε σταθερό το βάρος σας.
Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι χρειάζονται τουλάχιστον 250 λεπτά άσκησης την εβδομάδα. Δηλαδή περίπου 50 λεπτά γυμναστικής για πέντε φορές κάθε εβδομάδα.
Για να μην παχύνετε πάντως μπορείτε να γυμνάζεστε από 150 μέχρι και 250 λεπτά την εβδομάδα.
Τα αποτελέσματα βέβαια θα είναι ακόμη πιο εντυπωσιακά εάν συνδυάσετε γυμναστική με διατροφή.
pinnokio.gr
Πόσο πρέπει να γυμνάζεστε για να διώξετε από πάνω σας τα περιττά κιλά ή να διατηρήσετε σταθερό το βάρος σας.
Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι χρειάζονται τουλάχιστον 250 λεπτά άσκησης την εβδομάδα. Δηλαδή περίπου 50 λεπτά γυμναστικής για πέντε φορές κάθε εβδομάδα.
Για να μην παχύνετε πάντως μπορείτε να γυμνάζεστε από 150 μέχρι και 250 λεπτά την εβδομάδα.
Τα αποτελέσματα βέβαια θα είναι ακόμη πιο εντυπωσιακά εάν συνδυάσετε γυμναστική με διατροφή.
pinnokio.gr
Keywords
αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, διατροφη, εβδομαδα, ερευνες, κιλα, μπορειτε
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Η υπόθεση Καρούζου έχει πολύ μεγάλη «ουρά»…
- Ραγδαίες εξελίξεις για το Ταχυδρομικό Ταμιευτήριο
- Ενα "μικρο ελληνικο" στο φαληρο με παρκο 700 στρεμματων
- Η Νίκη Φούντα για την χθεσινή απόφαση του Eurogroup
- Τραγωδία στην Έδεσσα: Δύο νεκροί σε τροχαίο!
- Έχει χιούμορ ο Βαρουφάκης
- Πρωτοδικείο Ξάνθης: Διαγραφή χρέους 140.000 ευρώ σε δανειολήπτη της Ξάνθης και αναλογική εξόφληση στους πιστωτές
- Ο Πάγκαλος ακούει Mamacita Buena!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Τραγωδία στην Έδεσσα: Δύο νεκροί σε τροχαίο!
- ΣΟΚ: Βρήκε τον άνδρα της κρεμασμένο από την κληματαριά
- Ο Πόντιος που έσπασε το Παγκόσμιο ρεκόρ
- ΟΗΕ: Όχι στον ακρωτηριασμό γυναικείων γεννητικών οργάνων
- Ν.ΑΛΕΦΑΝΤΟΣ: Μην κάνετε σαν κυρά Κατίνες
- VIDEO: Άρση βαρών με την... κοιλιά
- ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ: Οι δανειστές πήραν χρόνο για να διαλύσουν τη χώρα
- Σ. ΚΕΔΙΚΟΓΛΟΥ: Τώρα αρχίζουν τα δύσκολα
- Τελευταία Νέα 24wro
- Τραγωδία στην Έδεσσα: Δύο νεκροί σε τροχαίο!
- Ν.ΑΛΕΦΑΝΤΟΣ: Μην κάνετε σαν κυρά Κατίνες
- Δεμένοι χειροπόδαρα μέχρι το 2022
- ΣΟΚ: Βρήκε τον άνδρα της κρεμασμένο από την κληματαριά
- Ικανοποιημένος για τη συμφωνία ο Ολάντ
- ΟΗΕ: Όχι στον ακρωτηριασμό γυναικείων γεννητικών οργάνων
- ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ: Οι δανειστές πήραν χρόνο για να διαλύσουν τη χώρα
- Οι facebook-ικοί φίλοι προκαλούν άγχος!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Το ανώτατο ευρωπαϊκό δικαστήριο επικύρωσε τον ESM
- [ΚΟΣΜΟΣ] Συνεχίζεται η αιματοχυσία στη Συρία
- Εκπαιδευτική συνεργασία της Ελλάδας με την Κίνα
- Σημείο των καιρών τα Κοινωνικά Φροντιστήρια
- Προϋποθέσεις για τη χορήγηση φοιτητικού επιδόματος το 2012
- Η ατμοσφαιρική ρύπανση “γεννά” αυτιστικά παιδιά
- Αλαβάνος: Έχουμε ένα νόμισμα που δεν έχει σχέση με τις ανάγκες της Ελλάδας...
- Σύσκεψη για τα κονδύλια του ΕΣΠΑ
- Απεργία αύριο στα νοσοκομεία
