Πρόγραμμα αποφόρτισης ο Λέτο

20:11 17/11/2011 - Πηγή: 24wro

Όσο πιο ξεκούραστο θέλει το μεγάλο του όπλο ενόψει …
ντέρμπι ο Ζεσουάλδο Φερέιρα, για αυτό και ο Σεμπάστιαν Λέτο στην προπόνηση της Πέμπτης έκανε πρόγραμμα αποφόρτισης.

Κανονικά προπονήθηκε ο Καπίνο και τέθηκε στην διάθεση του Πορτογάλου, αφού δεν ήταν κάτι σοβαρό η ενόχληση που ένιωσε στους κοιλιακούς μετά το ματς της Εθνικής στη Ρουμανία.

Στις προσθήκες και οι υπόλοιποι διεθνείς (Κατσουράνης, Καραγκούνης και

Κουίνσι) οι οποίοι, μαζί με τους υπόλοιπους «πράσινους» προπονήθηκαν σε πολύ έντονους ρυθμούς. Σκοπός είναι άλλωστε, να πάνε όσο το δυνατός καλύτερα προετοιμασμένοι.

Το πρόγραμμα για τους ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού στην προτελευταία προπόνηση, περιλάμβανε: ζέσταμα, ασκήσεις κατοχής της μπάλας «5-2», ταχύτητες, δίτερμα στα ? του γηπέδου σε τρία γκρουπ εναλλάξ με έμφαση στην τακτική και ελεύθερο δίτερμα.

Από εκεί και πέρα, απόντες από την προπόνηση και φυσικά από το ντέρμπι, οι Χριστοδουλόπουλος, Ρούντολφ, Κοτσόλης, και Τοτσέ οι οποίοι προπονήθηκαν ατομικά.