Σταματήστε τον ιό της μιζέριας
00:16 27/5/2013
- Πηγή: 24wro
Ξυπνήστε μια μέρα με καθαρό μυαλό. Ξεχάστε όποιον κι αν βρίσκεται κοντά σας για
λίγα δευτερόλεπτα. Αγνοήστε ότι ίσως δεν έχετε...
και πάλι λεφτά, και σβήστε απ το μυαλό σας τα μπιλιέτα –βαμπίρ λογαριασμών, οφειλών και εφορίας.
Κοιτάξτε τον ήλιο, τον καθαρό ουρανό, το δεντράκι που άνθισε, και δείτε μόνον ό,τι σας δίνει ελάχιστη, έστω, χαρά. Αναπνεύστε. Και επιμείνετε να κρατήσετε την αισιοδοξία σας όσο γίνεται μέσα στην μέρα πιο πολύ.
Σύντομα θα συναντήσετε το πρώτο άτομο, -οικείο, φίλο, συνάδελφο, σύζυγο ή συγγενή- που τα βλέπει όλα μαύρα απ το πρωί. (Διόλου
Το βέβαιο είναι ότι η μιζέρια είναι viral, και συγκεκριμένα οι καταθλιπτικές σκέψεις είναι αυτές που χαρακτηρίζονται άκρως μεταδοτικές. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι αντιλαμβάνονται την κατάθλιψη ως μια χημική ανισορροπία του εγκεφάλου, οι επιστήμονες πλέον διαλαλούν ότι ο κοινωνικός περίγυρος του κάθε ατόμου και ο τρόπος που βλέπει κανείς τον εαυτό του και τον κόσμο, είναι προδιαθεσιακοί παράγοντες ικανοί να προκαλέσουν και να διατηρήσουν την ασθένεια στη ζωή ενηλίκων και νεαρών.
«Ο τρόπος σκέψης είναι από τους κυριότερους παράγοντες κινδύνου για την κατάθλιψη», λέει ο Gerald Haeffel, αναπληρωτής καθηγητής κλινικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Notre Dame, που μόλις δημοσίευσε τα αποκαλυπτικά αποτελέσματα της έρευνάς του. «Το πώς αντιλαμβάνεται κανείς το γενικότερο άγχος της ζωής, όπως και τα negative moods, – οι αρνητικές διαθέσεις με συχνότητα και σταθερή παρουσία στην ημερήσια διάθεση-, είναι αντιπροσωπευτικοί δείκτες επιστημονικά για την πρόβλεψη της εμφάνισης της κατάθλιψης στο μέλλον της ζωής ενός ατόμου.» Ο Haeffel και η ομάδα του εξέτασαν δύο είδη σκέψης που έχουν συνδεθεί στο παρελθόν ερευνητικά με την κατάθλιψη.
Τις εμμονές και την απελπισία. Η εμμονή για τους ψυχιάτρους είναι το διαρκές αναμάσημα. Το άτομο που αναμασά τα άγχη του εστιάζει αναπόφευκτα στην αρνητική διάθεση, διευρύνει και μεγιστοποιεί τις ανησυχίες στο πώς το γιατί, αναλογίζεται τις επιπτώσεις, και πάλι από την αρχή. Αντίθετα κάποιος που δεν πάσχει από εμμονές, όσο ανήσυχος ή στενοχωρημένος κι αν είναι, μπορεί να αποσυνδεθεί ευκολότερα από το στρες και τα προβλήματα κάνοντας και έναν περίπατο, πχ, έστω και για λίγα λεπτά προσωρινά. Η απελπισία κατά τον Haeffel συνδέει τα επίπεδα της αυτοεκτίμησης με τις επιπτώσεις και τις συνέπειες ενός γεγονότος.
Για παράδειγμα, ένα άτομο που αισθάνεται απελπισία, όταν απολυθεί θα το δει ως προσωπική αποτυχία και ως «σημάδι» ότι δεν θα ξαναβρεί δουλειά ποτέ. Αντίθετα ο πιο αισιόδοξος, θα το αποδώσει στην γενικότερη κατάσταση της οικονομίας και ίσως,ως μια ευκαιρία να βρεί άλλη, διαφορετική και ίσως καλύτερη δουλειά που εν τέλει θα τον ευχαριστεί.Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η απελπισία δεν είναι μεταδοτική. Είναι όμως, αντίθετα, το «αναμάσημα» και οι εμμονές Η εγκατάσταση της απελπισίας σχετίζεται με βαθιά ριζωμένες αντιλήψεις της κάθε προσωπικότητας ξεχωριστά και διεισδύει δυσκολότερα στον τρόπο σκέψης των άλλων. Η εμμονή από την άλλη πλευρά, είναι πιο εύκολο να αντικατοπτρισθεί, αλλά και να εγκατασταθεί μεταδίδοντας την έμφαση στις αρνητικές σκέψεις, το focus στην θλίψη και την συνεχή συζήτηση για τις πλέον σκοτεινές προοπτικές.
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης επίσης δεν είναι μεταδοτικά. Η συγκατοίκηση με καταθλιπτικό άτομο, πχ, δεν αυξάνει τον κίνδυνο για την ανάπτυξη της ψυχικής ασθένειας. Είναι χαρακτηριστικό όμως ότι φοιτητές που συγκατοικούσαν με άτομα με εμμονές είχαν διπλασιάσει μέσα σε τρεις μήνες την εμφάνιση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων σε σχέση με εκείνους που δεν έτυχε να συγκατοικήσουν με τέτοια άτομα, ή, ενσυνείδητα μετά από τρεις μήνες εξέφραζαν την αντίθεση τους με εμμονικές των άλλων πρακτικές. Ο κίνδυνος να «κολλήσει» κατάθλιψη κανείς, μεγιστοποιείται όσο αυξάνονται στη ζωή του τα προβλήματα και τα επίπεδα του στρες.
zoomblog
Keywords
μιζέρια, negative, focus, θλίψη, εμφάνιση, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , Καλή Χρονιά, κοινωνια, αποτελεσματα, θλίψη, δουλεια, ημερησια, καταθλιψη, αγχος, αισιοδοξια, ατομο, βρισκεται, γινεται, δειτε, δικη, ευκαιρια, ευκολο, εμμονη, εμμονες, εμφάνιση, ερευνα, ζωη, ζωης, λεφτα, μιζέρια, μηνες, μυαλο, ομαδα, πιο πολυ, προβληματα, πρωι, συγκεκριμενα, συζητηση, συζυγο, σκεψεις, συχνοτητα, τρια, συμπτωματα, χαρα, ειδη, εμφαση, focus, κωδικες, negative, θετικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ζειά: Το Δημητριακό που Απαγορευτηκε σκόπιμα στην Ελλάδα… Δείτε γιατί!
- ΒΙΝΤΕΟ: Ημερίδα για την «ΖΕΙΑ», το δημητριακό των αρχαίων Ελλήνων που μας απαγόρευσαν!
- Πώς ήταν ο Νίκος Γκάνος σε παιδική ηλικία; (ΦΩΤΟ)
- Πώς σχολίασε ο Τατσόπουλος τις δηλώσεις Πλούταρχου για τη Χρυσή Αυγή!
- Tattoo που δεν περνούν "απαρατήρητα"!!!
- Δείτε τον πατέρα του Κρατερού Κατσούλη και την απίστευτη ομοιότητα τους (ΒΙΝΤΕΟ)
- H κλήρωση του ΤΖΟΚΕΡ
- Το «Μ» κινεί καράβι...
- Πλούσιο θέαμα στην 1η Αγωνιστική του Πανελληνίου Πρωταθλήματος Φουσκωτών Σκαφών το διήμερο 25 & 26 Μαΐου στη Ρόδο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΔΕΙΤΕ: 20 ηθοποιοί και οι διάσημοι πους ενσάρκωσαν
- ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ: Άγνωστος εξωτικός παράδεισος στη Θάλασσα της Κίνας!
- VIDEO: Τόλμησε να βγάλει τη μαντήλα και ο ιμάμης έπαθε αμόκ
- Οκτώ τόποι στην Ελλάδα, απόλυτο μυστήριο
- ΔΕΙΤΕ: Η πίσω όψη γνωστής ηθοποιού!
- VIDEO: Το σοκ της Κιμ όταν είδε τη φουσκωμένη της κοιλιά!
- VIDEO: Πώς κάνουν Κινέζοι χριστιανοί όταν αντικρίζουν για πρώτη φορά την Αγία Γραφή...
- ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ: Η ιστορία του Κινέζου Πένγκ
- Σταματήστε τον ιό της μιζέριας
- Ο Μπαλοτέλι μαρκάρει στενά την Κουράκου!
- Τελευταία Νέα 24wro
- Σταματήστε τον ιό της μιζέριας
- Ο Μπαλοτέλι μαρκάρει στενά την Κουράκου!
- ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ: Η ιστορία του Κινέζου Πένγκ
- ΔΕΙΤΕ: 20 ηθοποιοί και οι διάσημοι πους ενσάρκωσαν
- Αλλοδαπός πέταξε στα βράχια 20χρονη φοιτήτρια στην Κέρκυρα
- VIDEO: Πώς κάνουν Κινέζοι χριστιανοί όταν αντικρίζουν για πρώτη φορά την Αγία Γραφή...
- Οκτώ τόποι στην Ελλάδα, απόλυτο μυστήριο
- ΔΕΙΤΕ: Η πίσω όψη γνωστής ηθοποιού!
- VIDEO: Τόλμησε να βγάλει τη μαντήλα και ο ιμάμης έπαθε αμόκ
- VIDEO: Το σοκ της Κιμ όταν είδε τη φουσκωμένη της κοιλιά!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Τα δύσκολα χρόνια του Jim Carrey και η επιταγή που είχε κόψει στον εαυτό του
- Δέκα ερωτήσεις σε τεστ καλής φυσικής κατάστασης
- Τακτική Γενική Συνέλευση Συλλόγου και εκλογές για την ανάδειξη αντιπροσώπων για την 82η ΓΣ της ΔΟΕ
- Προσπάθεια μείωσης αποδοχών εκπαιδευτικών καταγγέλλει η ΟΛΜΕ
- Ατρόμητος - ΠΑΣ 2-0 (vid)
- Προς έξοδο από την επιτήρηση η Ιταλία για το έλλειμμα
- Λευκό... αντίο ο Νεϊμάρ
- Αρκαδία: Αγνοείται δύτης
- Άρνηση γενοκτονίας- άρνηση μνήμης
- Ανακοίνωση σχετικά με την ΕΡΤ