Τα 7 απλά «μυστικά» της μακροζωίας...

03:10 15/1/2011 - Πηγή: 24wro

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία δημοσίευσε έναν πίνακα με 7 οδηγίες για μακροζωία. Αυτές βασίστηκαν στα αποτελέσματα έρευνας, που έδειξε ότι ...

όσοι 50χρονοι ακολουθούν αυτές τις οδηγίες, μπορούν να ζήσουν άλλα 40 τουλάχιστον χρόνια με καλή ποιότητα ζωής, χωρίς καρδιακά προβλήματα ή εγκεφαλικά επεισόδια. Οι συμβουλές είναι:

1. Να μην καπνίζεις.
2. Να διατηρείς ένα επίπεδο σωματικής άσκησης.
3. Να μην έχεις περιττά κιλά.
4. Να ακολουθείς υγιεινό διαιτολόγιο.
5. Να ελέγχεις συχνά την πίεσή σου.
6. Να μετράς τη χοληστερίνη σου.
7. Να έχεις φυσιολογικό σάκχαρο.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
απλα, εταιρεία, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , Καλή Χρονιά, αποτελεσματα, πιεση, χοληστερινη, εταιρεία, ζωης, κιλα, ποιοτητα, προβληματα, σακχαρο, επεισοδια
Τυχαία Θέματα
λιμενικο, σαραφιδης, φοιτητικες εκλογες 2011, ngbi, σωκρατης παπασταθοπουλος
iNews > Blogs > 24wro