Τι περιλαμβάνει η διατροφή της;

21:02 3/3/2012 - Πηγή: 24wro

Πρέπει να παίρνουμε βιταμίνες από όλες... τις κατηγορίες τροφών, όπως επίσης για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας χρειαζόμαστε ενέργεια την οποία μας προσφέρει ένα καλό πρωινό», τόνισε σε συνέντευξή της η γνωστή γυμνάστρια, Ελένη Πετρουλάκη μιλώντας για το διατροφικό πρόγραμμα.

«Η δική μου ημέρα ξεκινάει με γάλα και δημητριακά ή φρυγανιές ολικής αλέσεως με μέλι. Το δεκατιανό μου είναι είτε ένα φρούτο είτε μια μπάρα δημητριακών. Το μεσημεριανό μου δεν στερείται ποικίλα γεύσεων», λέει στο περιοδικό «Οκ».

Συνεχίζοντας, ανέφερε: «Τρώω φιλέτο μοσχάρι

ή στήθος κοτόπουλο με σαλάτα (πράσινη ή αγγουροντομάτα), λαδερά και όσπρια με ιδιαίτερη προτίμηση στα φασολάκια και τον αρακά και στις φακές και τη φασολάδα αντίστοιχα».

«Στη διατροφή μας καλό είναι να ακολουθούμε μερικά τρικ. Για παράδειγμα αν έχουμε επιθυμία για γλυκό μπορούμε να το αντικαταστήσουμε με αποξηραμένα φρούτα ή με μία κουταλιά μέλι», κατέληξε η γυμνάστρια.