Τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά σας
21:45 24/1/2011
- Πηγή: 24wro
Μυστικά διατροφής για καλή υγεία
Πλούσιος σε φυτικές ίνες και ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, ο λιναρόσπορος αποτελεί ιδανική ...τροφή για την καλή υγεία της καρδιάς σας. Προσθέστε μερικούς σπόρους λιναρόσπορου στο μπολ με τα δημητριακά σας το πρωί και γευτείτε ένα απολύτως φιλικό για την καρδιά σας πρωινό.
Η σόγια μειώνει τη χοληστερόλη και δεδομένου ότι είναι χαμηλή σε κορεσμένα λίπη, είναι μια καλή πηγή άπαχων πρωτεϊνών, για τη σωστή λειτουργία της καρδιάς. Θα πρέπει όμως να προσέξετε την ποσότητα αλατιού που καταναλώνετε, καθώς η σόγια περιέχει «έξτρα» ποσότητα νατρίου, αυξάνοντας την πίεση του αίματος.
Πλούσιος σε φυτικές ίνες και ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, ο λιναρόσπορος αποτελεί ιδανική ...τροφή για την καλή υγεία της καρδιάς σας. Προσθέστε μερικούς σπόρους λιναρόσπορου στο μπολ με τα δημητριακά σας το πρωί και γευτείτε ένα απολύτως φιλικό για την καρδιά σας πρωινό.
Η σόγια μειώνει τη χοληστερόλη και δεδομένου ότι είναι χαμηλή σε κορεσμένα λίπη, είναι μια καλή πηγή άπαχων πρωτεϊνών, για τη σωστή λειτουργία της καρδιάς. Θα πρέπει όμως να προσέξετε την ποσότητα αλατιού που καταναλώνετε, καθώς η σόγια περιέχει «έξτρα» ποσότητα νατρίου, αυξάνοντας την πίεση του αίματος.
Keywords
καρδια, μπολ, οξεα, πιεση, σογια, υγεια, ωμεγα, δημητριακα, ινες, λειτουργια, μπολ, μυστικα, πηγη, πρωινο, πρωι, χοληστερολη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΓΙΑ ΤΑ ΑΥΤΟΚΊΝΗΤΑ ΜΕ ΕΥΡΩΠΑΪΚΕΣ ΠΙΝΑΚΙΔΕΣ ....
- Απάντηση στο: Τo zαχαροπλαστείο ΑΓΑΠΗΤΟΣ ΞΕΧΑΣΕ ΤΗΝ ΤΟΥΡΤΑ ΓΕΝΕΘΛΙΩΝ!
- VIDEO: Παλιές καλές στιγμές στην Ελληνική TV
- MEGA-ΛΟ ΦΤΥΣΙΜΟ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΒΟΥΛΕΥΤΕΣ ΤΗΣ Ν.Δ.
- ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ: Ο οικονομολόγος Δ. Καζάκης μιλά στην "Παρέμβαση"
- ΠΑΚΙΣΤΑΝΟΙ ΛΑΘΡΟΜΕΤΑΝΑΣΤΕΣ ΠΕΤΡΟΒΟΛΗΣΑΝ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΗ ΣΤΗΝ ΕΥΒΟΙΑ ΕΠΕΙΔΗ ΜΑΖΕΥΕ ΤΣΑΙ ΤΟΥ ΒΟΥΝΟΥ.
- ΡΩΣΙΑ: ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΕΣ ΒΟΜΒΙΣΤΙΚΕΣ ΕΠΙΘΕΣΕΙΣ ΤΩΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΩΝ ΕΤΩΝ ΣΤΗ ΡΩΣΙΑ.
- Κολυμβητική λίμνη σε κήπο σπιτιού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- VIDEO: Παλιές καλές στιγμές στην Ελληνική TV
- ΔΕΙΤΕ: Οι πιο τριχωτοί άνθρωποι του κόσμου!!
- Τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά σας
- VIDEO: Σωτήρης Καλυβάτσης: Ο Κανάκης και οι Ράδιο Αρβύλα είναι πανελίστες
- Η Α.Νικολούλη απαντά στις φήμες για το Alter
- VIDEO: Ο Νίκος Γκάλης επιστρέφει στο παρκέ!
- Παράνομη (ξανά) η απεργία στο αεροδρόμιο: Κανονικά οι πτήσεις αύριο
- Ένας γρήγορος ύπνος βοηθάει την μνήμη
- Τελευταία Νέα 24wro
- Τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά σας
- Αυστηρούς ελέγχους για τις διοξίνες ζητά η ΕΕ
- VIDEO: Παλιές καλές στιγμές στην Ελληνική TV
- Αποφασίστηκαν μέτρα για τα σκουπίδια στη Θεσσαλονίκη
- VIDEO: Σωτήρης Καλυβάτσης: Ο Κανάκης και οι Ράδιο Αρβύλα είναι πανελίστες
- 16 χρόνια γεμάτα αίμα στη Ρωσία: Περισσότεροι από 1000 οι νεκροί από το 1995 έως σήμερα
- Τρία χρόνια απλήρωτοι εκπαιδευτικοί
- Μαρινάκης: Σύντομα δικός μας και o Φορτούνης!
- Το 1888 η πρώτη απεργία στην Ελλάδα!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Στην κατάψυξη ο Καναδάς
- Λεωφόρος 25ης Μαρτίου στο Κερατσίνι...
- ΜΕ ΦΟΝΤΟ ΤΙΣ... ΚΑΡΑΦΕΣ!
- Σημαντική μείωση στις ακάλυπτες επιταγές
- Επιβεβαιώνει η Γερμανική Κυβέρνηση για την ύπαρξη σχεδίου
- Τιμωρείται πριν δικασθεί
- «Σπιτική» διασκέδαση με την παρέα σας
- Με αλυσίδες η κυκλοφορία στα Ιωάννινα
- Επίσκεψη... δίχως δώρα στην Παιανία
- Υπέκυψε και δεύτερος Αλγερινός
