Super food: Συνταγή για σαλάτα με κινόα!
Η υγιεινή διατροφή, παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία του οργανισμού μας αλλά και στο ευ ζην μας, γι' αυτό προτείνουμε σαλάτα με κινόα!
Η συγκεκριμένη σαλάτα, θα σε χορτάσει, θα σε γεμίσει ενέργεια και σωστά θρεπτικά συστατικά! Όσο για τη γεύση της, δεν έχεις παρά να τη δοκιμάσεις!
Υλικά
1 φλ. κινόα
1 φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο
1 πιπεριά
1 ντομάτα, ψιλοκομμένη
1/2 καρότο κομμένο σε λεπτές λωρίδες
½ αγγούρι
½ ματσάκι μαϊντανό, ψιλοκομμένο
½ ματσάκι φρέσκο βασιλικό
1/2 ματσάκι δυόσμο, ψιλοκομμένο
3 ραπανάκια
2 κ.σ. φιλέ αμυγδάλου
3 κ.σ. ελαιόλαδο
3 κ.σ. μουστάρδα με μέλι
Αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση
Μουλιάζετε την κινόα για 1 ώρα. Την ξεπλένετε καλά και τη βράζετε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας για περίπου 10 λεπτά.
Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήνετε να κρυώσει.
Σε ένα μπολ τοποθετείτε τη μουστάρδα με μέλι, όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύετε. Αλατοπιπερώνετε και σερβίρετε.
Καλή σας όρεξη!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- 50χρονος άνδρας, το τέταρτο επιβεβαιωμένο κρούσμα στη Μεσσηνία
- Απαγόρευση κυκλοφορίας : Νέα «μπλόκα» στις μετακινήσεις για να μην επεκταθεί ο κοροναϊός
- Κοροναϊός : Η στατιστική του τρόμου στην Ελλάδα – Θρίλερ σε 5 νομούς
- Βρέθηκε οβίδα στην Ερμού – Αποκλεισμένη η περιοχή στο κέντρο της Αθήνας
- Κείμενο-κόλαφος 200 γιατρών ΕΣΥ: Οι ειδικοί του υπ. Υγείας μας καλούν να «κρυφτούμε» από τον ιό γιατί κρύβουν τη μισή αλήθεια!
- ΟΑΕΔ: Προπληρωμή επιδομάτων-Τι λαμβάνουν οι μακροχρόνια άνεργοι (video)
- Οι Ολυμπιακοί επιστρέφουν
- Συναγερμός στο Σύνταγμα: Εκκενώθηκε τμήμα της Ερμού μετά από εύρημα σε εργασίες της ΕΥΔΑΠ
- Μείωση ενοικίων 40%: Δεσμευτικά και υποχρεωτικά τα μέτρα, ξεκαθαρίζει ο Βρούτσης
- Έρχεται κακοκαιρία - εξπρές: Πτώση θερμοκρασίας, θυελλώδεις βοριάδες και χιονοπτώσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Τα Νομοσχέδια που ενέκρινε το Υπουργικό για τις Κεντρικές Φυλακές
- Δωρεά ηλεκτρονικού εξοπλισμού αξίας €300,000 από το Hope For Children
- Τι ισχύει για τη λειτουργία των καταστημάτων αύριο στην Κύπρο
- Όλες οι πληροφορίες για τις αιτήσεις αναστολής δόσεων στην Τράπεζα Κύπρου
- Σον: «Ανοησίες, πήρα άδεια για να φύγω»
- Το διατροφικό πρόγραμμα, οι μερίδες φαγητού και η "έξυπνη" λίστα τροφίμων
- Super food: Συνταγή για σαλάτα με κινόα!
- Έκλεισε ο Πανάγιος Τάφος στα Ιεροσόλυμα λόγω κορωνοϊού
- Ιταλοί πολιτικοί υπέρ των ομολόγων κορωνοϊού
- 28 ασθενείς νοσηλεύονται στο Νοσοκομείο Αναφοράς-Αναμένονται 2 εξιτήρια
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Super food: Συνταγή για σαλάτα με κινόα!
- Δήμαρχοι της Επαρχίας Πάφου μιλούν για τη συμμόφωση ή μη των δημοτών τους
- Ελλάδα: Εντοπίστηκαν 2.193 παραβάσεις για άσκοπες μετακινήσεις
- Η πιο εύκολη και νόστιμη συνταγή για κρέπες!
- Μάριος Κοντός: "Έχω ζήσει απίστευτες στιγμές"
- Προβληματισμός στη Βρετανία για ανεπαρκείς διαγνωστικούς ελέγχους
- Φαν Πέρσι: «Πήγα για τον Σερ Άλεξ κι εκείνος αποχώρησε»
- Περιοχή Συντάγματος: Βρέθηκε οβίδα, κατά τη διάρκεια έργων της ΕΥΔΑΠ (Βίντεο)
- Τα Νομοσχέδια που ενέκρινε το Υπουργικό για τις Κεντρικές Φυλακές
- Τι ισχύει για τη λειτουργία των καταστημάτων αύριο στην Κύπρο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός - Νέα μέτρα στήριξης: Τι θα γίνει με τις μεταχρονολγημένες επιταγές
- Το έξυπνο υποκατάστατο κρέατος που ρίχνει την χοληστερόλη
- Athens streets cordoned off after WW2 shell found
- Καλαμάτα: Δωρεάν ίντερνετ για κάλυψη εκπαιδευτικών αναγκών μαθητών του Δήμου
- Κορονοϊός στην Ελλάδα: Ο μικρός «Σπύρος Παπαδόπουλος» μας συμβουλεύει (Βίντεο)
- Κορονοϊός: Πόσες ζωές έχουν σώσει μέχρι τώρα τα περιοριστικά μέτρα – Στο φως μελέτη για την αποτελεσματικότητά τους
- Καταβάλλεται σήμερα η πρώτη δόση του επιδόματος γέννησης
- 13033: Έρχονται νέες αλλαγές στο SMS
- Sarah Jessica Parker: Πως ντύνεται η «αυθεντική» Carrie Bradshaw μέσα στο σπίτι
