Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα
01:13 1/5/2020
- Πηγή: Sigma Live
Θέλεις να χάσεις κιλά χωρίς να υποστείς τις στερήσεις στις οποίες θα σε υποβάλει μια αυστηρή δίαιτα;
Δεν έχεις παρά να ακολουθήσεις τα παρακάτω
-Ρύθμισε ένα χρονόμετρα στα 20 λεπτά και βάλε στόχο να τρως πιο αργά. Έτσι θα μπορείς να απολαύσεις την κάθε μπουκιά. Για να ολοκληρώσεις το γεύμα σου θα πρέπει να "χτυπήσει" το χρονόμετρο.
-Κοιμήσου περισσότερο: Mια επιπλέον ώρα νυχτερινού ύπνου θα μπορούσε να βοηθήσει κάποιος να χάσει κιλά. Έρευνα του Πανεπιστημίου του Μίσινγκαν, κατέδειξε ότι με αυτό τον τρόπο μπορεί κάποιος να χάσει 6 κιλά τον χρόνο!
-Προτίμησε τα δημητριακά ολικής άλεσης
-Κάνε ασκήσεις yoga
-Xρησιμοποίησε ένα ψηλό και λεπτό ποτήρι για να πιείς νερό.
Πηγή: shape.gr
Keywords
διαιτα, απωλεια βαρους, απωλεια, shape, ωρα, shape, δημητριακα, ερευνα, κιλα, μπορεις, νερο, χρονομετρο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τσιόδρας: Νέα συμπτώματα ίσως «δείχνουν» κορωνοϊό
- Τραγωδία: Ήθελε να… γιορτάσει το τέλος της καραντίνας με μια σέλφι – Νεκρή 35χρονη (pics)
- €2000 - €3000 σε αυτοαπασχολούμενους και επαγγελματίες από Δευτέρα
- Από Δευτέρα και σταδιακά ανοίγουν και οι μεγάλες εμπορικές αλυσίδες
- Βαρύ πένθος στο «Καφέ της Χαράς» (Pics)
- Καρέ-καρέ οι στιγμές φαρ ουέστ στα Πατήσια: Άνδρας βγάζει όπλο κι απειλεί - Επί τόπου η ομάδα ΔΙ.ΑΣ.
- Κορωνοϊός - Λάρισα: Νέο κρούσμα με 6χρονο παιδί στο Ομορφοχώρι
- Χαρδαλιάς: Είμαι ένας βαθιά θρησκευόμενος άνθρωπος
- Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης D;
- Θερμό επεισόδιο στον Έβρο: Τούρκοι πυροβόλησαν Γερμανούς της Frontex – Τι αναφέρει το Spiegel
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Συνταγή για κολοκυθοκεφτέδες φούρνου
- Συνταγή για πεντανόστιμο μουσακά
- Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα
- Πορτοκαλόπιτα με φύλλο κρούστας
- ΟΗΕ: Ένας πόλεμος χαρακωμάτων ΗΠΑ-Κίνας παγώνει την λειτουργία των ΗΕ
- Αίγυπτος: Δέκα στρατιωτικοί νεκροί ή τραυματίες σε βομβιστική επίθεση
- Γαλλία/Κορωνοϊός:334 νέοι θάνατοι το τελευταίο 24ωρο
- Πώς απασχολούνται δημιουργικά τα παιδιά στηνκαραντίνα
- Περού: Ξεπέρασαν τους 1.000 οι θάνατοι
- Ο ΠΟΥ καλεί τις αφρικανικές χώρες να συνεχίσουν τα αυστηρά μέτρα επιτήρησης
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα
- Πώς απασχολούνται δημιουργικά τα παιδιά στηνκαραντίνα
- Πορτοκαλόπιτα με φύλλο κρούστας
- Συνταγή για πεντανόστιμο μουσακά
- Συνταγή για κολοκυθοκεφτέδες φούρνου
- Αίγυπτος: Δέκα στρατιωτικοί νεκροί ή τραυματίες σε βομβιστική επίθεση
- Γαλλία/Κορωνοϊός:334 νέοι θάνατοι το τελευταίο 24ωρο
- ΟΗΕ: Ένας πόλεμος χαρακωμάτων ΗΠΑ-Κίνας παγώνει την λειτουργία των ΗΕ
- Περού: Ξεπέρασαν τους 1.000 οι θάνατοι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δέκα κρασιά για γιορτινό τραπέζι
- Έρευνα: Ποιους κινδύνους κρύβουν για την υγεία των παιδιών χαλιά & μοκέτες
- Παρεμβάσεις 30.4.20
- Η πρόβλεψη της UBS για την Ελλάδα: Ύφεση 10% φέτος και εκτίναξη του χρέους πάνω από το... 200% του ΑΕΠ
- Απαγόρευση κυκλοφορίας: Πάνω από 4.000 παραβάσεις της καραντίνας από τις 23 Μαρτίου στη Δυτική Ελλάδα
- Αίγυπτος: Αιματηρή βομβιστική επίθεση στο βόρειο Σινά
- «Οι δύο φίλοι και ο ασβούλης» – Η βραβευμένη οικογενειακή ταινία κινούμενων σχεδίων στην ΕΡΤ2
- Αύξηση εσόδων 31% στα σουπερμάρκετ από τις 24 Φεβρουαρίου έως 19 Απριλίου
- ΥΠΕΞ: Βαθιά θλίψη για το τραγικό δυστύχημα με το καναδικό ελικόπτερο στο Ιόνιο
- Άγριες Μέλισσες:Το new entry της σειράς είναι δυνατό πολύ - Δεν πάει στο μυαλό σου ποιος ήρωας είναι
