Άσκηση και εγκυμοσύνη - Πρακτικές συμβουλές
14:25 15/3/2017
- Πηγή: Sigma Live
Όσο είσαστε έγκυος, το σώμα, η διάθεση και τα συναισθήματα αλλάζουν συνεχώς. Μια έγκυος γυναίκα οφείλει να διατηρήσει το σώμα σε φόρμα, αν θέλει το διάστημα της εγκυμοσύνης να είναι πιο ευχάριστο και ο τοκετός ευκολότερος.
Τι προσφέρει η άσκηση - γυμναστική στην έγκυο;
·Βελτίωση στην αεροβική και μυϊκή ικανότητα.
·Καλύτερη ανάρρωση μετά τη γέννα.
·Καλύτερη ψυχολογική κατάσταση στην εγκυμοσύνη.
·Λιγότερες επιπτώσεις από την εγκυμοσύνη.
·Λιγότερα προβλήματα σπονδυλικής στήλης.
·Καλύτερος έλεγχος βάρους στη εγκυμοσύνη.
·Καλύτερη χώνεψη, λιγότερη δυσκοιλιότητα για την έγκυο.
·Αυξημένη ενεργητικότητα στην εγκυμοσύνη.
·Μειωμένη κοιλιακή χαλάρωση.
Διαβάστε περισσότερα εδώ
Keywords
εγκυμοσυνη, γυναικα, δυσκοιλιοτητα, διαστημα, ευχαριστο, εγκυος, προβληματα, σωμα, τοκετος, φορμα, χωνεψη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εξιχνιάστηκε η δολοφονία του Αρχιμανδρίτη στον Γέρακα
- Οι σχολές που χάνουν φοιτητές και αναμένεται «σφαγή» στις Πανελλαδικές
- «Είχαν τον Πάνο Αργιανίδη σαν σκυλί έξω από την παράγκα στο Survivor»
- Τότε που μετρούσαμε παγωτά και μπάνια, θυμάσαι;
- Πείτε αντίο στη νεφρολιθίαση
- Μιμή Ντενίση: Δείτε πώς είναι σήμερα η 17χρονη κόρη της, Μαριτίνα
- Καρδίτσα: Απεβίωσε ο γιατρός και πολιτευτής Γιώργος Πράντζος
- ΠΡΟΣΟΧΗ: Γενική διακοπή ρεύματος την Παρασκευή (17/03) - Δείτε τις περιοχές
- Μαζιώτης - Ρούπα: Γιατί στέλναμε το παιδί μας σε ιδιωτικό σχολείο
- Γέρακας: Αυτοί είναι οι δολοφόνοι του Αρχιμανδρίτη Ιερόθεου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Νέες αφίξεις προϊόντων στην ΙΚΕΑ!
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Δραματική έκκληση για αίμα για επείγον περιστατιτκό
- Το «αίτημα» της Ευρυδίκης στους αθλητικογράφους του Σκάι!
- Ευρεία νίκη της Εθνικής Γυναικών επί του Μπαχρέιν
- Γονείς και σχολείο έβαλαν τα παιδιά στην μέση για διαφορές
- Ο Καζαμίας για νέο προπονητή, κόσμο και Π.Ανδρέου (Ηχητικό)
- Μεσημεριανή ανταπόκριση από το Βέλγιο (ηχητικό)
- Εξετάζει προτάσεις ο Ιοάν Αντόνε
- Έρευνα στα γραφεία της Audi στη Γερμανία
- Χάσικος:Ότι έκανα,το έκανα καλόπιστα,δεν υπάρχει ασυμβίβαστο
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Άσκηση και εγκυμοσύνη - Πρακτικές συμβουλές
- Αποστείρωση μπιμπερό μωρού
- Ο πόλεμος της Κόκκινης Τουλίπας
- Λεπτομέρειες που συγκλονίζουν στην ανείπωτη τραγωδία Λ/σου
- Χάσικος:Ότι έκανα,το έκανα καλόπιστα,δεν υπάρχει ασυμβίβαστο
- Ο Καζαμίας για νέο προπονητή, κόσμο και Π.Ανδρέου (Ηχητικό)
- Το «αίτημα» της Ευρυδίκης στους αθλητικογράφους του Σκάι!
- Ευρεία νίκη της Εθνικής Γυναικών επί του Μπαχρέιν
- Μεσημεριανή ανταπόκριση από το Βέλγιο (ηχητικό)
- Ν.Παπαδόπουλος:«Είμαι σίγουρος ότι θα έχουμε κοινό υποψήφιο»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Ντου» εισαγγελέων στα γραφεία της Audi στη Γερμανία
- Gargantuan-Αusterity ahead: 4,5-5 billion Euros the measures required for 2019
- Μαθήματα οδικής ασφάλειας και κυκλοφοριακής αγωγής στα παιδιά
- Το 30,8% των Ελλήνων καταναλωτών έχουν έρθει αντιμέτωποι με αθέμιτες εμπορικές πρακτικές
- Στον "αέρα" 90.000 μπλοκάκια - Δεν γνωρίζουν τις εισφορές προς ΕΦΚΑ
- Αλληλεγγύη στους 35 του ΠΑΜΕ από την ΠΟΣΠΕΡΤ
- Συρία: Δύο επιθέσεις αυτοκτονίας στη Δαμασκό με δεκάδες νεκρούς
- Κύπρος: Δεν αποκλείει συνάντηση με τον γ.γ. του ΟΗΕ ο Ν. Αναστασιάδης
- Τούρκοι χάκαραν και το twitter του Κωστή Χατζηδάκη
- Γραφείο Προϋπολογισμού: Αναδιάρθρωση του χρέους με μεταρρυθμίσεις
