Επιστρέφει ο καύσωνας: Οδηγίες και μέτρα προφύλαξης

14:43 12/7/2017 - Πηγή: Sigma Live

Σε οδηγίες προς το κοινό για την αντιμετώπιση του καύσωνα, προβαίνουν οι αρμόδιες υπηρεσίες σημειώνοντας ότι ο καύσωνας μπορεί να είναι μια απλή ενόχληση, αν και εφόσον γνωρίζουμε τα μέτρα πρόληψης και αντίδρασης απέναντι στα ενδεχόμενα συμπτώματα που μπορεί να νιώσουμε εμείς ή κάποιος δικός μας άνθρωπος, λόγω των ακραίων καιρικών συνθηκών.

Ως γενικά μέτρα προτείνονται η αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως. Αναζήτηση σκιερών και δροσερών σημείων. Προτίμηση στα ανοιχτόχρωμα και ελαφρά ρούχα με ανοικτό λαιμό και κάλυψη

κεφαλής, με τη χρήση καπέλου, ομπρέλας, κλπ. Επίσης, η αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε μέρη όπου συνυπάρχει υψηλή θερμοκρασία με υγρασία, καθώς και κάτω από τον ήλιο.

Συστήνεται ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, όπως πρόσληψη άφθονων υγρών, κατά προτίμηση νερού και φυσικών χυμών, αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών, και ολιγοθερμική δίαιτα, που να περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα, με περιορισμό των λιπαρών. Συστήνονται επίσης συχνά ντους.

Τι να προσέχουν οι ομάδες υψηλού κινδύνου

Ως ομάδες υψηλού κινδύνου αναφέρονται όλα τα άτομα άνω των 65 ετών, όλα τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη, κλπ όλα τα άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματα τους, όπως διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμόνες (περιλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Τα άτομα που συμπεριλαμβάνονται στις πιο πάνω ομάδες θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας. Επίσης, άτομα με αναπηρίες και μικρά παιδιά και βρέφη.

Ως συμπτώματα θερμικής εξάντλησης περιλαμβάνονται ο δυνατός πονοκέφαλος, η ατονία, το αίσθημα καταβολής, η τάση για λιποθυμία, η πτώση αρτηριακής πίεσης, η ναυτία, οι εμετοί και η ταχυπαλμία.

Κλινικές εκδηλώσεις θερμοπληξίας είναι: αυξημένη θερμοκρασία σώματος, σπασμοί, εμετοί, διάρροιες, διαταραχή της πηκτικότητας του αίματος (INR, PT, Iνωδογόνο), απουσία εφίδρωσης, πιθανό έμφραγμα μυοκαρδίου.

Αν η κατάσταση είναι σοβαρή, το άτομο παρουσιάζει εξάντληση και αν δεν του δοθεί η δέουσα προσοχή και θεραπεία, τότε επακολουθεί κωματώδης κατάσταση και θάνατος, σημειώνεται.

Πώς να βοηθήσετε άλλους

Αναφέρεται ακόμη ότι αν υποψιάζεστε ότι κάποιος έχει συμπτώματα θερμικής εξάντλησης, πρέπει να βοηθήσετε τον οικείο σας να μετακινηθεί σε δροσερό μέρος, ιδανικά σε δωμάτιο με κλιματισμό ή αν αυτό δεν είναι δυνατό σε ένα σκιερό μέρος. Επίσης, να χορηγήστε στον οικείο σας υγρά, όπως νερό ή ένα αναψυκτικό ποτό. Συνεχίστε να του χορηγείτε υγρά σταδιακά μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.

Μην του δώσετε ποτά με αλκοόλ ή καφεΐνη, διότι μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της αφυδάτωσης, χρησιμοποιήστε δροσερό νερό (όχι κρύο) στο δέρμα τους. Εάν είναι εφικτό βοηθήστε τον οικείο σας να κάνει ένα δροσερό ντους ή μπάνιο. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, αφού βρέξετε με δροσερό νερό μια μπλούζα, βοηθήστε τον να τη φορέσει.

Στην ανακοίνωση συστήνεται επίσης να χαλαρώστε τα ρούχα ατόμων με τέτοιου είδους πρόβλημα και να βεβαιωθείτε ότι αναπνέουν ελεύθερα. Εάν το άτομο είναι κατακεκλιμένο, μουλιάστε ένα σεντόνι σε δροσερό νερό και, αφού γδύσετε τον πάσχοντα, σκεπάστε τον με τον βρεγμένο σεντόνι και ενεργοποιείστε ανεμιστήρα προς την κατεύθυνσή του. Ανανεώνετε, αναφέρεται, την τοποθέτηση του βρεγμένου σεντονιού σε τακτά διαστήματα μέχρι να μετρηθεί θερμοκρασία στόματος κάτω από 37,2 βαθμούς Κελσίου.

Τέλος αναφέρει ότι μπορείτε να καλέσετε ασθενοφόρο στο 112.

Διαβάστε επίσης: Θερμοκρασίες πάνω από το κανονικό! Ο καιρός έως Κυριακή

Πηγή: ΚΥΠΕ