Γιορτές: Πώς να «επιβιώσετε» αν είστε μόνοι
Οι αλλαγές προγράμματος της τελευταίας στιγμής που πιθανόν οφείλονται στα περιοριστικά μέτρα κατά του κορωνοϊού, θα οδηγήσουν πολλούς από εμάς να περάσουμε τις γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς μακριά από αγαπημένα οικογενειακά και φιλικά πρόσωπα, άτομα με τα οποία έχουμε παραδοσιακά συνδέσει την εορταστική περίοδο.
Μετά από μήνες κοινωνικής απομόνωσης και lockdown, η εορταστική περίοδος ήταν ένα γεγονός ορόσημο,
«Τα ανθρώπινα όντα έχουν ανάγκη για κοινωνική σύνδεση», λέει ο συμβουλευτικός ψυχολόγος Δρ. Νίκος Τσιγαράς, σύμφωνα με τον Independent. «Η προοπτική της απομόνωσης τα Χριστούγεννα θα είναι δύσκολη για πολλούς από εμάς».
Παρόλο που γνωρίζουμε ότι ο περιορισμός της εξάπλωσης του ιού είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να λάβουμε υπόψη, δεν απαλύνει την αίσθηση της απογοήτευσης ή την απόγνωση που αισθάνονται πολλοί γνωρίζοντας ότι μπορεί να χρειαστεί να περάσουμε μόνοι τα Χριστούγεννα.
«Είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε λυπημένοι, μοναχικοί και αποσυνδεδεμένοι όταν δεν μπορούμε να είμαστε με τα αγαπημένα μας πρόσωπα σε μια εποχή του χρόνου που συνήθως περνάμε μαζί. Αφήστε τον εαυτό σας να αισθάνεται λυπημένος, είναι μια κατάλληλη και υγιής απάντηση στην απογοήτευση», λέει η ψυχοθεραπεύτρια Kimcha Rajkumar.
Ο Δρ Τσιγαράς συμφωνεί, εξηγώντας ότι αυτά είναι «υγιή συναισθήματα» και είναι τα ίδια τα πράγματα που «σας κρατούν συνδεδεμένους με αυτό που έχει πραγματικά σημασία - τις σχέσεις και τις αξίες σας».
Το χειρότερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να θάβουμε αυτά τα συναισθήματα μέσω της (υπερ)κατανάλωσης φαγητού ή ποτού, λέει. Αντ 'αυτού, ακολουθήστε αυτές τις εύχρηστες συμβουλές αναφορικά με την συναισθηματική απελευθέρωση για να ανταπεξέλθετε στην πιθανή αίσθηση μοναξιάς κατά τη διάρκεια των διακοπών.
Διαβάστε επίσης:
Χριστούγεννα με ανοικτές Εκκλησίες, τραπέζια με 10 άτομα και σπίτι στις 21:00
Πηγή: News247
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάμε για παράταση του lockdown – Πότε θα ανοίξουν σχολεία, λιανεμπόριο, εστίαση
- Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: Νεκρή γυναίκα ανήμερα Χριστούγεννα – Έπεσε από μπαλκόνι
- Ο Μητσοτάκης, η Μαρέβα και η Πρόεδρος – Το γελοίον του πράγματος με τους συμβολικούς εμβολιασμούς
- Η καριέρα αυτών των 5 ζωδίων θα απογειωθεί μέσα στο 2021!
- Θεοδωρίδου εναντίον Παπαδόπουλου: Ποιος κέρδισε τη μάχη την παραμονή των Χριστουγέννων;
- Εκοιμήθη ο πρωτοπρεσβύτερος της Μητρόπολης Φλωρίνης, Πρεσπών και Εορδαίας, πατέρας Δημοσθένης
- Συναγερμός μετά τη νεκρή πτεροφάλαινα - Οι κίνδυνοι στην Ελληνική Τάφρο
- Καταγγελία: Υπό άθλιες συνθήκες για τους ενστόλους η φύλαξη των εμβολίων κατά του Covid-19
- Χαρείτε τον ήλιο, χαλάει ο καιρός - Ο Σάκης Αρναούτογλου έπεσε μέσα στην πρόγνωση
- Κρήτη: «Βροχή» τα πρόστιμα παραμονή των Χριστουγέννων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Εξαφανίστηκε για 30 χρόνια μετά από τροχαίο στην Κύπρο- Που την εντόπισαν
- Μεθυσμένος 42χρονος προκάλεσε τροχαίο ενώ 21χρονος «πετούσε» με 194 km
- Στα 79,7 εκ τα κρούσματα COVID διεθνώς - 56 εκ. αποθεραπεύτηκαν
- Ευχές από τον Ολυμπιακό! (vid)
- Ετό: «Καλός ο Γκουαρδιόλα αλλά κανείς σαν τον Μουρίνιο»! (pic)
- ΑΠΟΕΛ και Ομόνοια προηγούνται, ακολουθούν οι υπόλοιποι!
- Η πανδημία κυριαρχεί στα Χριστουγεννιάτικα μηνύματα των κομμάτων (ΒΙΝΤΕΟ)
- Covid-19: Συνεχίζεται η επέλαση της πανδημίας διεθνώς
- Η Άγκυρα χαιρετίζει την συμφωνία ΕΕ-Βρετανίας για το εμπόριο
- Στην κορυφή η Ρεάλ! (vid)
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Γιορτές: Πώς να «επιβιώσετε» αν είστε μόνοι
- Τα «διάσημα» σκυλιά των ηγετών- Δύο γερμανικοί ποιμενικοί στον Λευκό Οίκο
- Ευχές από τον Ολυμπιακό! (vid)
- Όταν τα Χριστούγεννα νίκησαν έναν πόλεμο αλλά όχι την πανδημία
- Στα 79,7 εκ τα κρούσματα COVID διεθνώς - 56 εκ. αποθεραπεύτηκαν
- ΗΠΑ: Το βίντεο από τη δολοφονία 47χρονου Αντρέ Μορίς Χιλ
- Ετό: «Καλός ο Γκουαρδιόλα αλλά κανείς σαν τον Μουρίνιο»! (pic)
- Πρόεδρος Pfizer: H πανδημία οδεύει προς το τέλος της
- Η πανδημία κυριαρχεί στα Χριστουγεννιάτικα μηνύματα των κομμάτων (ΒΙΝΤΕΟ)
- Εξαφανίστηκε για 30 χρόνια μετά από τροχαίο στην Κύπρο- Που την εντόπισαν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μέτρα τα Χριστούγεννα: Επεισόδιο στον Πύργο για πρόστιμο (vid)
- Ξεκινά τη Δευτέρα στην Κίνα η δίκη ακτιβιστών από το Χονγκ Κονγκ
- Ισπανία και Βρετανία εκκρεμεί να συμφωνήσουν για το Γιβραλτάρ
- Brexit: Η γραβάτα-μήνυμα του Μπόρις Τζόνσον κέρδισε (τελικά) τις εντυπώσεις
- Το χριστουγεννιάτικο μήνυμα του Ν. Δένδια στο Twitter
- Οι κυριότερες ειδήσεις στις 12:00
- Η Σύγκλητος του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης αντίθετη στην εγγραφή αποφοίτων Κολεγίων στο ΤΕΕ
- Ροδόπη – Ξάνθη: Δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων
- Διαδικτυακές συναυλίες από το “Μουσικό χωριό”
- Αστυνομικοί προσέφεραν τρόφιμα σε ιδρύματα της Θεσσαλίας
