Η αεροβική άσκηση έχει σημαντική αντικαταθλιπτική δράση
Η αεροβική άσκηση επιφέρει σημαντικό θεραπευτικό όφελος στους ανθρώπους με σοβαρή κατάθλιψη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη Ελλήνων επιστημόνων.
Οι ερευνητές του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου της Θεσσαλίας στα Τρίκαλα, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα κατάθλιψης και άγχους "Depression and Anxiety", αξιολόγησαν 11 έρευνες που αφορούσαν συνολικά 455 άτομα ηλικίας 18 έως 65 ετών, που είχαν
Η μετα-ανάλυση έδειξε ότι η εν λόγω άσκηση, εφόσον γίνεται υπό την επίβλεψη ειδικού, έχει σημαντικό αντικαταθλιπτικό όφελος σε σχέση με τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα και τις ψυχοθεραπείες. Η ευεργετική δράση ήταν ορατή ακόμη και όταν η άσκηση δεν διαρκούσε περισσότερο από ένα μήνα. Επίσης, αφορούσε τόσο τους ασθενείς που βρίσκονταν μέσα σε κλινική όσο και εκτός αυτής.
«Η μελέτη συμπέρανε ότι η εποπτευόμενη αεροβική άσκηση μπορεί να υποστηρίξει σε σημαντικό βαθμό τη θεραπεία της μείζονος κατάθλιψης στις υπηρεσίες ψυχικής υγείας», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Ιωάννης Μωρρές.
Στην έρευνα συμμετείχαν επίσης οι καθηγητές Γιάννης Θεοδωράκης και Αντώνης Χατζηγεωργιάδης, ο αναπληρωτής καθηγητής Νίκος Κομούτος, καθώς επίσης η Αφροδίτη Στάθη και ο Χαράλαμπος Κρομμύδας.
Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πνίγηκε με ένα σουβλάκι -Δίνει μάχη για τη ζωή του στην Εντατική
- Νέα πρόκληση: Τα τούρκικα υποβρύχια βύθισαν πλοίο κοντά στο BARBAROS
- Πού παίχτηκαν τα πέντε Τζόκερ που κερδίζουν από 36.398,23 ευρώ
- Καταρρακωμένη μετά τον γάμο της η Μαρία Μενούνος. Πενθεί τον 18χρονο Μπέντζαμιν
- Ποιοι μπαίνουν στη λίστα για το κοινωνικό μέρισμα του 2018
- «Βάλια» και «Μανωλάκης» ποζάρουν μαζί 12 χρόνια μετά (φωτο)
- Καιρός: Νέα στοιχεία για την πορεία του Ορέστη -Πού θα «χτυπήσει» η κακοκαιρία
- Αντιβίωση: Σε ποιες περιπτώσεις ΚΑΙ ΜΟΝΟ πρέπει να την παίρνετε!!!
- Η κίνηση της μητέρας του Στέφανου Τσιτσιπά που συγκίνησε
- Έκτακτο Δελτίο Καιρού: Πού θα χτυπήσει ο Ορέστης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Έτσι δημιουργείται ο ανεμοστρόβιλος – Το ιστορικό της Κύπρου
- «Συγχαρητήρια στη συμμορία που διοικεί το ποδόσφαιρο»
- Αγ.Τριμιθιάς: Χωρίς ρεύμα παραμένουν υποστατικά- Επί ποδός η ΑΗΚ
- Ανακοίνωση ΥΠΕΣ για ακραία καιρικά φαινόμενα σε Αγιούς Τριμιθιάς
- Συμφωνία Ερντογάν και Τραμπ για υπόθεση Κασόγκι
- Λ/σια: Καρέ καρέ ο ανεμοστρόβιλος που σκόρπισε τον τρόμο
- Τρίτωσε το... κακό με Ντούρις
- Όλα όσα προβάλλει ο Τύπος της Δευτέρας
- Λ/σος: Ανήλικος επιτέθηκε σε λοχία σε αστυνομικό τμήμα
- Πάφος: "Φτερά" έκαναν οι εισπράξεις της μέρας - Κλοπή 50 χιλ
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Η αεροβική άσκηση έχει σημαντική αντικαταθλιπτική δράση
- Καρφώματα και τάπες στο top 5 του ΝΒΑ (video)
- Λ/σια: Καρέ καρέ ο ανεμοστρόβιλος που σκόρπισε τον τρόμο
- Όλα όσα προβάλλει ο Τύπος της Δευτέρας
- Νικητής στη δική του μάχη ο μικρός Λούσιο Φούσκο!
- Στο Παρίσι ο ΥΠΑΜ – Ενίσχυση ασφάλειας σε Αν.Μεσόγειο
- «Συγχαρητήρια στη συμμορία που διοικεί το ποδόσφαιρο»
- Ανακοίνωση ΥΠΕΣ για ακραία καιρικά φαινόμενα σε Αγιούς Τριμιθιάς
- Διπλό στη Νίκαια για τη Μαρσέιγ (video)
- Τρίτωσε το... κακό με Ντούρις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απαλλακτική απόφαση του Συμβουλίου Εφετών για τον Γιάννη Μίχα
- Η Άγγελα Μέρκελ αντιμέτωπη με νέα κρίσιμη δοκιμασία στην Έσση
- Καραμπόλα με έξι οχήματα στην Εθνική Οδό Θεσσαλονίκης – Μουδανιών
- Το «ακέφαλο κοτόπουλο τέρας» που εντοπίστηκε στο Νότιο Ωκεανό
- Δύο νεκροί σε ναυάγιο με πρόσφυγες στην Αλικαρνασσό (vid &pics)
- Στα χασομέρια την πάτησε η Μίλαν!
- Αύριο η συνάντηση Μητσοτάκη με 200 πανεπιστημιακούς
- Υπόθεση Κασόγκι: Υπό 24ωρη παρακολούθηση η μνηστή του δημοσιογράφου
- Ναυάγιο με νεκρούς ανοιχτά της Κω – Συγκλονιστικές εικόνες από τη διάσωση (video)
- «Μέτωπο» και στο κόμμα του ανοίγει ο Καμμένος – Οι «Μακεδονοκλάστες» που του προέκυψαν
