Η τέλεια πρωινή άσκηση σε 7 λεπτά (Βίντεο)
03:48 23/4/2020
- Πηγή: Sigma Live
Ακόμα κι αν δεν έχεις χρόνο για μια κανονική πρωινή προπόνηση, θα σε βοηθήσει πολύ (σωματικά αλλά και ψυχολογικά) το να ξεκινάς την μέρα σου με λίγα λεπτά άσκησης.
Η προπόνηση στο παρακάτω βίντεο περιλαμβάνει μόλις επτά ασκήσεις (40 δευτερόλεπτα άσκησης, 20 δευτερόλεπτα ξεκούρασης), με τις οποίες θα τονώσεις όλο σου το σώμα και θα ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου – είναι δηλαδή ιδανική για ένα δυναμικό πρωινό ξεκίνημα. Επίσης, δεν χρειάζεσαι κανέναν εξοπλισμό για να την εκτελέσεις! Με λίγα λόγια, δεν έχεις καμία απολύτως δικαιολογία να μην την κάνεις.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι μετανάστριες στο Κρανίδι εκδίδονταν μόνες τους
- Aπίστευτη τραγωδία αποφεύχθηκε σε σχολείο της Θεσσαλονίκης ...λόγω διακοπών και Κορονοϊού (pics)
- Απίστευτο! Κουβαλούσε για 4 μήνες πάνω της τυχερό δελτίο 1,5 εκατ. ευρώ χωρίς να το ξέρει
- Βαρύ το κλίμα για τα voucher – Γιατί διόρθωσε το λάθος ο Μητσοτάκης
- Κορονοϊός: Συγκλονίζει η διευθύντρια της ΜΕΘ για τον θάνατο του 35χρονου
- Κοροναϊός : Πού φοβούνται οι Έλληνες ότι θα κολλήσουν τον ιό
- Αίτημα - βόμβα εργοδοτικών φορέων για κατάργηση των φετινών καλοκαιρινών αδειών
- Κορωνοϊός: Η μάσκα θα γίνει το αγαπημένο αξεσουάρ των Ευρωπαίων – Τι ανακοινώθηκε σε Ελλάδα, Γερμανία, Αυστρία και Ελβετία
- Αυτά είναι τα 26 μέρη σε όλη τη γη που δεν έχει παρουσιαστεί κρούσμα κορονοϊου
- Κορωνοϊός - ΜΙΤ: Ερευνητές βρήκαν τα κύτταρα που στοχεύει ο θανατηφόρος ιός
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- «One World: Together At Home»:: Συγκεντρώθηκαν $128 εκ. απο δωρεές
- Η τέλεια πρωινή άσκηση σε 7 λεπτά (Βίντεο)
- Πανέμορφα-παράξενα φυτά εσωτερικού χώρου και τα οφέλη τους
- Ελβετία: Ένα εκατομμύριο μάσκες την ημέρα στα εμπορικά καταστήματα
- ΟΗΕ: Απορρίφθηκαν τα ψηφίσματα για πανδημία που παρουσίασαν ΣΑ-Ρωσία
- Επαναπατρίστηκαν άλλοι 125 Κύπριοι-Ήταν αποκλεισμένοι σε 25 χώρες
- Πάνω από 181.000 οι νεκροί και 2,6 εκατομμύρια κρούσματα σε όλο τον κόσμο
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Η τέλεια πρωινή άσκηση σε 7 λεπτά (Βίντεο)
- «One World: Together At Home»:: Συγκεντρώθηκαν $128 εκ. απο δωρεές
- Πανέμορφα-παράξενα φυτά εσωτερικού χώρου και τα οφέλη τους
- Επαναπατρίστηκαν άλλοι 125 Κύπριοι-Ήταν αποκλεισμένοι σε 25 χώρες
- Πάνω από 181.000 οι νεκροί και 2,6 εκατομμύρια κρούσματα σε όλο τον κόσμο
- ΟΗΕ: Απορρίφθηκαν τα ψηφίσματα για πανδημία που παρουσίασαν ΣΑ-Ρωσία
- Ελβετία: Ένα εκατομμύριο μάσκες την ημέρα στα εμπορικά καταστήματα
- Κορωνοϊός: Οι ΗΠΑ θέτουν θέμα ασφαλείας για πολλά κινεζικά εργαστήρια
- Μειώνονται οι θάνατοι και τα κρούσματα στη Νέα Υόρκη
- Η Κεντρική Τράπεζα της Τουρκίας «μαζεύει» συνάλλαγμα για να σώσει τη λίρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΠΟΥ: Οι ΗΠΑ να αναθεωρήσουν για το πάγωμα της χρηματοδότησης
- Ο κορωνοϊός "εκτόξευσε" το Netflix
- Μαρία Ναυπλιώτου: Αναγκάστηκε να κουρευτεί μόνη της και αυτό είναι το αποτέλεσμα! (Photos)
- #Mένουμε_σπίτι: Ασκήσεις μαθηματικών για παιδιά Γ' και Δ' Δημοτικού (pics)
- Κορωνοϊός - ΗΠΑ: Ο Τραμπ υπέγραψε το διάταγμα για την αναστολή της μετανάστευσης
- Νέο βιβλίο φέρνει στο φως τα βάσανα που βίωσαν οι χήρες των ναυτικών που πνίγηκαν στο θρυλικό ναυάγιο του «Τιτανικού»
- ΠΟΥ: Οι ΗΠΑ να αναθεωρήσουν την απόφασή τους για την αναστολή της χρηματοδότησης
- "Φραγκοσυκιά: Αμυντικόν όπλον κατά του κορωναϊού"
- Η οικογένεια του Στίβεν Χόκινγκ δώρισε τον αναπνευστήρα του σε νοσοκομείο του Κέιμπριτζ
- Λεμπρόν Τζέιμς: Θα πάρω πίσω τον θρόνο του MVP από τον Αντετοκούνμπο- Το μήνυμα σε πρώην συμπαίκτη του
