Κόψτε το κάπνισμα τρώγοντας φρούτα και λαχανικά
Προσπαθείτε να κόψετε το κάπνισμα; Ίσως το καταφέρετε αν καταναλώνετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Buffalo, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Nicotine and Tobacco Research».
Οι ερευνητές διεξήγαγαν μια έρευνα σε 1.000 καπνιστές άνω των 25 ετών, με σκοπό να αποκαλύψουν ποια είναι η σχέση μεταξύ του καπνίσματος και της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών. Με βάση προηγούμενες έρευνες γνώριζαν ήδη ότι όσοι έχουν κόψει το τσιγάρο για λιγότερο από έξι μήνες καταναλώνουν περισσότερα
Διαπίστωσαν, λοιπόν, ότι οι καπνιστές που είχαν κόψει το κάπνισμα και κατανάλωναν τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά ήταν τρεις φορές πιο πιθανό να εξακολουθούν να απέχουν από το τσιγάρο 14 μήνες μετά τη διακοπή του, συγκριτικά με εκείνους που καταναλώνουν τα λιγότερα φρούτα και λαχανικά.
Επίσης, παρατήρησαν ότι οι καπνιστές με τη μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών καπνίζουν λιγότερα τσιγάρα την ημέρα, περιμένουν περισσότερο πριν ανάψουν το πρώτο τσιγάρο της ημέρας και έχουν χαμηλό σκορ στις κλίμακες αξιολόγησης της εξάρτησης από τη νικοτίνη, συγκριτικά με εκείνους που τρώνε ελάχιστα φρούτα και λαχανικά.
Οι πιθανές εξηγήσεις για αυτό τον συσχετισμό είναι ότι τα φρούτα και τα λαχανικά δεν «τραβούν» τσιγάρο, αντιθέτως χειροτερεύουν τη γεύση του. Επίσης, προσφέρουν αίσθημα κορεσμού και πληρότητας, γεγονός που μάλλον μειώνει την επιθυμία για τσιγάρο.
Πηγή zougla.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι προβλέπει ο δημοσκόπος της GPO Τάκης Θεοδωρικάκος
- Δημοψήφισμα 2015: Τι δείχνουν όλες οι δημοσκοπήσεις
- ΔΙΑΨΕΥΣΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΜΑΤΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΓΕΣ
- Σενάρια για κυβέρνηση τεχνοκρατών με πρωθυπουργό τον Στουρνάρα
- Spiegel: Εκπληκτη η Μέρκελ: Πως μπόρεσε ο Τσίπρας να παίξει την χώρα στην ρουλέτα;
- Αποτελέσματα δημοψηφίσματος 2015 – Δράμα LIVE
- Δημοψήφισμα: Δικαστική αντιπρόσωπος ζητά από πολίτη να βγάλει τα γυαλιά του
- Δημοψήφισμα 2015: Ο Πετρόπουλος έκραξε τον ΣΚΑΪ μες στη μούρη τους! (video)
- Το tweet του Podemos για το δημοψήφισμα με τη γελοιογραφία για το Σόιμπλε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Νέο αίτημα Ελλάδας για αύξηση ELA - Σε ετοιμότητα η ΕΚΤ
- Aβέρωφ: Το δημοψήφισμα θα προσθέσει στον οικονομικό διχασμό
- Τα... ψίχουλα στον Αΐλτον
- Μετά το διαζύγιο, έφυγαν μαζί για διακοπές! (ΦΩΤΟ)
- Ολυμπιακός: Και πάλι Ανχελέρι για την άμυνα!
- ΥΠΑΜ Γερμανίας: Κοροϊδία η δήλωση του Βαρουφάκη
- "Έκρηξη" από προϊόντα νανοτεχνολογίας τα επόμενα χρόνια
- Βαρουφάκης: Κοινό νόμισμα & δημοκρατία μπορουν να συμβιώσουν
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Κόψτε το κάπνισμα τρώγοντας φρούτα και λαχανικά
- Ολυμπιακός: Και πάλι Ανχελέρι για την άμυνα!
- ΑΠΟΕΛ: Περνά από εξετάσεις ο Κοδίνα
- Κυπριανού – Ζαχαρίου: Φωτογραφίες από τον γάμο τους
- Ερωτευμένη ξανά η Miranda Kerr
- ΥΠΑΜ Γερμανίας: Κοροϊδία η δήλωση του Βαρουφάκη
- Μετά το διαζύγιο, έφυγαν μαζί για διακοπές! (ΦΩΤΟ)
- "Έκρηξη" από προϊόντα νανοτεχνολογίας τα επόμενα χρόνια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σαπέν: «Πρέπει να σεβαστούμε την ψήφο των Ελλήνων»
- Joggy: φορητή και …φορετή κάμερα!!
- Ισπανία: Αυξημένος κίνδυνος τρομοκρατικής επίθεσης
- Δημοψήφισμα 2015: Ο λαός αποφασίζει «όχι» ή «ναι»
- Οι Ελληνες αποφασίζουν το μέλλον τους
- Παπαδημούλης: «Το εμπόριο φόβου του Σουλτς ενισχύει το "όχι"»
- Βάιντμαν: "Τρύπα δισεκατομμυρίων στον γερμανικό προϋπολογισμό από ένα πιθανό Grexit"
- NZZ: Η Αθήνα θέλει να διαπραγματευθεί φορολογική συμφωνία με τη Ελβετία
- Διχάζει τους Γάλλους η απόφαση του Τσίπρα για το δημοψήφισμα
- Ισπανία: Στο υψηλότερο επίπεδο συναγερμού για τρομοκρατική επίθεση στη χώρα
