Μεσογειακή διατροφή για υγιή εγκέφαλο στην τρίτη ηλικία
Οι ηλικιωμένοι που ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή, κρατούν μεγαλύτερο και πιο υγιή τον εγκέφαλό τους, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.
Όσοι επιμένουν... μεσογειακά στο φαγητό τους, έχουν μεγαλύτερο όγκο εγκεφάλου σε βάθος χρόνου, σε σχέση με όσους μόνο περιστασιακά κάνουν αυτή τη διατροφή.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Μισέλ Λουτσιάνο του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό
Στις ηλικίες των 70 ετών, των 73 ετών και των 76 ετών, ο εγκέφαλος των συμμετεχόντων εξετάσθηκε διαδοχικά με μαγνητικές τομογραφίες. Όσο λιγότερο ακολουθούσε κανείς την Μεσογειακή διατροφή, τόσο πιθανότερο ήταν να χάσει στην πορεία μεγαλύτερο όγκο εγκεφάλου. Και αυτό ίσχυε ανεξάρτητα από την ηλικία κάποιου, το μορφωτικό επίπεδό του και το αν είχε χρόνιες παθήσεις (διαβήτη, υπέρταση κ.α.).
Η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει μεγάλες ποσότητες φρούτων, λαχανικών, ελαιόλαδου, οσπρίων και πλήρων δημητριακών, μέτριες ποσότητες ψαριών, γαλακτοκομικών και κρασιού, καθώς επίσης σχετικά περιορισμένες ποσότητες κόκκινου κρέατος και πουλερικών.
«Καθώς γερνάμε, ο εγκέφαλός μας συρρικνώνεται και χάνουμε εγκεφαλικά κύτταρα, κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη μάθηση και τη μνήμη. Η μελέτη μας έρχεται να προστεθεί σε άλλες που δείχνουν ότι η Μεσογειακή διατροφή έχει θετική επίπτωση στην υγεία του εγκεφάλου», δήλωσε η Λουτσιάνο.
Οι ερευνητές βρήκαν ότι η ποσότητα της κατανάλωσης ψαριών δεν σχετίζεται με αλλαγές στον εγκέφαλο, αντίθετα με ό,τι είχαν συμπεράνει άλλες μελέτες στο παρελθόν. Μελλοντικές έρευνες θα φωτίσουν περισσότερο το ζήτημα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «ΧΑΜΟΣ» ΜΕ ΤΑ ...ΟΜΟΛΟΓΑ ΣΩΡΡΑ!
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού: Σιβηρικός αντικυκλώνας
- Ο άνθρωπος που λέγεται ότι έζησε ως τα 200
- Η Πόλα Ρούπα συνελήφθη μαζί με το παιδί της
- ΣΤΟΝ ''ΑΕΡΑ'' ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΟΙ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΣΥΝΑΛΛΑΓΕΣ
- Οι πρώτες εικόνες από το σπίτι στον Άγιο Δημήτριο που συνελήφθη η 25χρονη για υπόθαλψη της Ρούπα
- Τι είπε ο παππούς της 25χρονης που έκρυβε την Πόλα Ρούπα [βίντεο]
- Στην «κατάψυξη» η χώρα έως τη Δευτέρα – Που θα «χτυπήσει» ο χιονιάς – Τι συμβουλεύει τους πολίτες η ΓΓ Πολιτικής Προστασίας
- Συνελήφθη η Πόλα Ρούπα (video)
- Η Πόλα Ρούπα συνελήφθη στο Μπραχάμι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Έδωσαν τα χέρια Ερντογάν - Γκρίζοι Λύκοι στην Τουρκία
- Αναστολή διαπραγμάτευσης μετοχών BoC
- Μπαράζ επαφών Γκουντιέρες - Αρχή με Τσαβούσογλου
- Δήμαρχος παρέδωσε τα κλειδιά της πόλης στον Θεό!
- Τελευταία ενημέρωση του Εθνικού
- Ο δράστης του Ρέινα διέφυγε στα ελληνικά νησιά;
- Μεθυσμένος απόγευμα στο τιμόνι - Παρέσυρε 76χρονη
- Επιστροφή στο πρωτάθλημα Γυναικών
- Χειροπέδες στην Πόλα Ρούπα
- Εθνικιστική εκστρατεία Τούρκων: Η Κύπρος να μη γίνει Κρήτη
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Μεσογειακή διατροφή για υγιή εγκέφαλο στην τρίτη ηλικία
- Επιστροφή στο πρωτάθλημα Γυναικών
- Στις 19/1 η διαπραγμάτευση μετοχών Τρ.Κύπρου σε ΧΑΚ&LSE
- Τα καλύτερα τέρματα της αγωνιστικής (video)
- Έδωσαν τα χέρια Ερντογάν - Γκρίζοι Λύκοι στην Τουρκία
- Αυτοί είναι οι καταζητούμενοι για το φονικό Δερύνειας (Pics)
- Στη διάσκεψη της Γενεύης και ο Ταγίπ Έρντογαν
- Τσα-boom-ρης
- Ο δράστης του Ρέινα διέφυγε στα ελληνικά νησιά;
- Πρεμιέρα δεύτερου γύρου σήμερα στο Πρωτάθλημα Futsal
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τουρκικά ΜΜΕ: Στα ελληνικά νησιά ο μακελάρης της Κωνσταντινούπολης
- Φινάλε με νέα επεισόδια για την περιβόητη ρόδα στο Σύνταγμα
- Ξεκίνημα με «Κρυμμένο Θησαυρό» από Κομιτάτο Πρέβεζας
- 95 εκατ.δολάρια για φοροδιαφυγή θα πληρώσει η Deutsche Bank στις ΗΠΑ
- Μετακόμισαν τα ταμεία της ΔΕΥΑΙ
- Τι λέει ο παππούς της 25χρονης που συνελήφθη μαζί με την Ρούπα
- «Τιμή μου» ή «Δεν ενδιαφέρομαι»...να ντύσω την Μελάνια Τραμπ;
- ΗΠΑ: Καταθέτουν στελέχη των μυστικών υπηρεσιών για τις υποκλοπές
- Ισοφάρισε αρνητικό ρεκόρ 13 ετών η ΑΕΚ!
- 2 injured after gunmen attack restaurant in Constantinople
