Ώρα για ψηφιακή αποτοξίνωση - Κίνητρα εστιατορίων και οφέλη

11:57 8/6/2022 - Πηγή: Sigma Live

Είστε απελπιστικά εθισμένοι στο τηλέφωνο ή το iPad ή τον υπολογιστή στον οποίο διαβάζετε αυτό το άρθρο. Είναι σαν να έχετε  ρουφήξει τρία πακέτα τσιγάρα, στο αυτοκίνητο, με τα παράθυρα ψηλά και τα παιδιά κολλημένα πίσω. Ξέρετε ότι δεν είναι υπέροχο για εσάς — ή για εκείνους.

Γιατί έχει σημασία: 

Ώρα για ψηφιακή αποτοξίνωση, εισηγούνται πολλοί ειδικοί. Το θετικό: πιο καθαρό μυαλό, λιγότερα νεύρα, πιο ευτυχισμένοι φίλοι και οικογένεια.

Πρώτον, το κίνητρο 

Οι συσκευές μας μειώνουν το εύρος της προσοχής μας, καταστρέφουν

την ικανότητά μας να εστιάζουμε και ακόμη και μας εμποδίζουν να  συμπάσχουμε  με τους άλλους.

Μια μελέτη του πανεπιστημίου Baylor   διαπίστωσε ότι ο χρόνος οθόνης καταστρέφει τις σχέσεις, καθώς ο ένας σύντροφος αισθάνεται «σνομπάρει το τηλέφωνο» από τον άλλο.

Κάποιος περιορισμός επιβάλλεται «με τη βία».

Ένας αριθμός εστιατορίων και διάφορα μαθήματα προπόνησης σας ζητούν να αποχωριστείτε τις συσκευές σας. 

Το Hearth, στο East Village του Μανχάταν, έχει κουτιά για τους επισκέπτες να κρύβουν τα τηλέφωνά τους κατά τη διάρκεια του γεύματος.

Το Γαλλικό Σπίτι στο Λονδίνο έχει αυστηρή απαγόρευση των τηλεφώνων και διώχνει τους πελάτες που κάνουν χρήση συσκευών, σύμφωνα με το London Evening Standard .

Το Sushi Lounge στο Χόμποκεν του Νιου Τζέρσεϊ, δοκίμασε το "Reconnect Tuesdays", το οποίο έδινε στους πελάτες έκπτωση 20% εάν κρατούσαν τα τηλέφωνά τους κλειδωμένα σε ένα κουτί για δείπνο.

Υπάρχουν πολλά μαθήματα προπόνησης που απαγορεύουν τα τηλέφωνα. Και υπάρχουν καφετέριες χωρίς πρίζες και Wi-Fi, καθώς και μπαρ χωρίς τηλεοράσεις για να σας ενθαρρύνουν να μιλήσετε πραγματικά με τους ανθρώπους.

Τα θέρετρα το πάνε ένα βήμα παραπέρα και προσφέρουν ψηφιακή αποτοξίνωση για μέρες.

Το Sheldon Chalet στην Αλάσκα δεν διαθέτει Wi-Fi ή υπηρεσία κινητής τηλεφωνίας και τα δωμάτια της Villa Stephanie της Γερμανίας διαθέτουν διακόπτη που σας επιτρέπει να απενεργοποιείτε το Wi-Fi και όλες τις συσκευές σας ταυτόχρονα,  αναφέρει το Conde Nast Traveler .

Δεν χρειάζεται να φάτε σε ένα φανταχτερό εστιατόριο ή να κάνετε διακοπές για να αποκομίσετε τα οφέλη μιας ψηφιακής αποτοξίνωσης.

Προσαρμόστε το τηλέφωνό σας.

 Εάν έχετε smartphone, έχει ρυθμίσεις όπου μπορείτε να περιορίσετε τον χρόνο οθόνης σας. Θα σας αποκλείσει από το Facebook ή το Instagram μόλις κάνετε κύλιση για 15 ή 30 λεπτά εκείνη την ημέρα και θα σας ζητήσει να εισαγάγετε έναν κωδικό πρόσβασης εάν θέλετε περισσότερο χρόνο στην εφαρμογή.

Κάντε το παιχνίδι. 

Δοκιμάστε αυτό με τους φίλους ή την οικογένειά σας: Βάλτε όλα τα τηλέφωνά σας στο κέντρο του τραπεζιού όταν είστε έξω για δείπνο και βάλτε τα σε σίγαση.

Όποιος σπάσει πρώτος και πιάσει τη συσκευή του να πληρώσει τον λογαριασμό.

Δημιουργήστε απόσταση. Μελέτες έχουν δείξει ότι τις περισσότερες φορές που σηκώνουμε τα τηλέφωνά μας δεν είναι επειδή έχουμε λάβει μια ειδοποίηση, είναι απλώς επειδή το τηλέφωνο βρίσκεται εκεί. Ξεκινήστε να βάζετε το τηλέφωνό σας σε άλλο δωμάτιο όταν δεν χρειάζεται να το χρησιμοποιείτε.

Χρησιμοποιήστε την τεχνολογία για να πολεμήσετε την τεχνολογία. Μπορείτε να αγοράσετε ένα προσαρμόσιμο κουτί κλειδαριάς με χρονοδιακόπτη. Ρίξτε το τηλέφωνό σας μέσα και δεν θα μπορείτε να το βγάλετε για ορισμένο χρονικό διάστημα. Εδώ είναι ένα σε χαμηλότερη τιμή και ένα άλλο σε υψηλότερη τιμή.

Η ουσία: 

Η υπερφόρτωση του χρόνου οθόνης βλάπτει τις σχέσεις μας, τον εγκέφαλό μας και τα παιδιά μας. Ας κάνουμε κάτι για αυτό.

Πηγή: Axios