Πως η αλλαγή του καιρού επηρεάζει την υγεία μας
Οι αλλαγές του καιρού δεν επηρεάζουν μόνο τις ενδυματολογικές μας επιλογές αλλά και τη διάθεσή μας και την υγεία μας.
Οι φθινοπωρινές και οι χειμωνιάτικες θερμοκρασίες μπορεί να προκαλούσαν από πονοκεφάλους και ημικρανίες μέχρι πόνους στις αρθρώσεις.
Πονοκέφαλοι/ ημικρανίες: Μία από τις αιτίες που προκαλούν πονοκεφάλους είναι η μεταβολή στη συστολή
Ξηρότητα δέρματος: Όσο περισσότερο κρύο κάνει, τόση λιγότερη υγρασία υπάρχει με αποτέλεσμα να μην ενυδατώνεται και το δέρμα σας. Επιλέξτε ένα καλό καθαριστικό προσώπου, μια ενυδατική κρέμα αλλά και μια μάσκα απολέπισης για να καταπολεμήσετε την ξηρότητα της επιδερμίδας.
Μειωμένη ενέργεια/κακή διάθεση: Η μικρή έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένα επίπεδα σεροτονίνης, της ορμόνης της χαράς. Γι' αυτό μπορεί να μην έχετε τη διάθεση που είχατε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού αλλά και την ίδια ενέργεια.
Έλλειψη βιταμίνης D: Ο ήλιος είναι η κύρια πηγή της Βιταμίνης D που μετατρέπει τη χοληστερόλη στο σώμα μας σε βιταμίνη D3. Γι' αυτό κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα μπορεί να υποφέρετε από τα συμπτώματα της έλλειψης της βιταμίνης D, δηλαδή αδυναμία, ευαισθησία στον πόνο και υπνηλία. Επιλέξτε τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D, όπως λιπαρά ψάρια, σολομό και τόνο, αλλά και συμπληρώματα διατροφής μετά από συνεννόηση με τον γιατρό σας.
Κρυολογήματα: Οι περισσότερες ιώσεις είναι μεταδοτικές λίγες ημέρες πριν εκδηλώσετε τα πρώτα συμπτώματα, για αυτό τις κρύες ημέρες που περνάμε περισσότερο χρόνο μέσα στο σπίτι ή στο γραφείο είναι πιο εύκολο να κολλήσουμε ένα κρυολόγημα. Η καλύτερη άμυνα είναι το προσεχτικό πλύσιμο των χεριών.
Πόνοι στις αρθρώσεις: Οι επιστήμονες δεν έχουν καταλήξει στους λόγους για τους οποίους κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα εκδηλώνονται πόνοι στις αρθρώσεις πολλών ανθρώπων, όμως η επικρατέστερη θεωρία είναι ότι το κρύο μειώνει την πίεση γύρω από τις αρθρώσεις ή προκαλεί συστολή στους μύες της περιοχής. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κίνηση και η γυμναστική μπορεί να σας ανακουφίσει από αυτούς τους πόνους.
Πηγή - zougla.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο θρίαμβος της «χρυσής» Κατερίνα Στεφανίδη σε εικόνες
- Έρχεται τριπλό «μπλόκο» σε ΙΧ τον Σεπτέμβριο - Στόχος η είσπραξη 200 εκατ. ευρώ
- Τριπλό «μπλόκο» σε ΙΧ τον Σεπτέμβριο
- Τουρκία: Συνελήφθη η Ασλί Ερντογάν
- "Δεν μου αρέσουν αυτά που έχω διαβάσει για τον Μαρινάκη"
- Άδοξο τέλος στους στίβους για την Ισινμπάγεβα
- Χρυσή Ολυμπιονίκης η Κατερίνα Στεφανίδη
- Όταν η Στεφανίδη συνάντησε τον Μπόλτ στο πρώτο σκαλί του βάθρου
- Ο ρόλος του "κουβαλητή" σκοτώνει την ψυχή του άντρα
- Χρυσό μετάλλιο για την Κατερίνα Στεφανίδη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Ποιά τρόφιμα δεν πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο;
- Στην Τουρκία ανακριτές των ΗΠΑ για έκδοση Γκιουλέν
- Χρυσή Ολυμπιονίκης η Κατερίνα Στεφανίδη! (video)
- Ελεύθερος ο κατηγορούμενος για το φονικό ναυάγιο της Αίγινας
- Εργοδοτούμε ακόμα τη μιζαδόρα Ηλέκτωρ λόγω «προσκομμάτων»
- Η... χρυσή φωτογραφία Μπολτ - Στεφανίδη
- Προφυλακίστηκε η βραβευμένη συγγραφέας Ασλί Ερντογάν
- Μπάιντεν: Συμφωνία στο Κυπριακό μέχρι το τέλος του 2016
- Πως η αλλαγή του καιρού επηρεάζει την υγεία μας
- Εντοπίστηκε μεγάλος αριθμός αγριων πτηνών και θηράματος
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Πως η αλλαγή του καιρού επηρεάζει την υγεία μας
- Ποιά τρόφιμα δεν πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο;
- Η... χρυσή φωτογραφία Μπολτ - Στεφανίδη
- Χρυσή Ολυμπιονίκης η Κατερίνα Στεφανίδη! (video)
- Εντοπίστηκε μεγάλος αριθμός αγριων πτηνών και θηράματος
- Στην Τουρκία ανακριτές των ΗΠΑ για έκδοση Γκιουλέν
- Προφυλακίστηκε η βραβευμένη συγγραφέας Ασλί Ερντογάν
- Ελεύθερος ο κατηγορούμενος για το φονικό ναυάγιο της Αίγινας
- Μπάιντεν: Συμφωνία στο Κυπριακό μέχρι το τέλος του 2016
- Εργοδοτούμε ακόμα τη μιζαδόρα Ηλέκτωρ λόγω «προσκομμάτων»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το tweet του Μητσοτάκη για την Στεφανίδη
- Συγχαρητήρια Λεβέντη στην Στεφανίδη
- Οι πανηγυρισμοί της Στεφανίδη με τον Μπολτ (φωτό)
- "Χρυσή" η Στεφανίδη στο άλμα επί κοντώ - 6o μετάλλιο για τη χώρα μας στους Ολυμπιακούς του Ρίο
- Φορο-κυνηγητό στα ενοίκια μέσω… διαδικτύου
- Νατάσα Θεοδωρίδου: Ξεσήκωσε το κοινό στη συναυλία της στη Σύρο
- Στεφανίδη: «Είχα ονειρευτεί αυτή τη στιγμή, ακόμη δεν το πιστεύω»
- Κατερίνα Στεφανίδη – Από την ξενιτιά στην Αμερική και τις σπουδές, στο γάμο και το χρυσό μετάλλιο [εικόνες]
- 10 τροφές που όσο τις τρως, τόσο αδυνατίζεις [λίστα]
- Τι έγραψε η Σαρλίζ Θερόν στο βιβλίο επισκεπτών του ξενοδοχείου που έμεινε