Ψυχίατρος αναλύει τρόπους διαχείρισης του άγχους (Video)
Kαλεσμένος στη εκπομπή του ΣΙΓΜΑ "Μεσημέρι κάτι" ήταν ο Ψυχίατρος Γιώργος Μικελλίδης, ο οποίος μίλησε για τη διαχείριση του άγχους, μιας και "μένουμε σπίτι".
Ο ίδιος ανέφερε ότι πρέπει να αντιληφθούμε το πρόβλημα και να το διαχειριστούμε, βάση του γνωστικού συμπεριφορικού μοντέλου. "Οι αυτόματες αρνητικές σκέψεις μπορεί να κυριεύσουν το μυαλό μας. Δεν μπορούμε να τις σταματήσουμε αλλά αυτό που πρέπει να κάνουμε σε πρώτη φάση είναι να τις αναγνωρίσουμε και σε δεύτερη φάση να τις επεξεργαστούμε, έτσι ώστε
Επιπρόσθετα, τόνισε ότι "μπορούμε να διαχειριστούμε την εν λόγω κατάσταση, βήμα-βήμα, διότι με τον τρόπο αυτό μειώνεται το άγχος. Επίσης, η πίστη στο Θεό μπορεί να μας βοηθήσει και να μας καθησυχάσει ότι τα πράγματα θα πάνε καλύτερα".
Κλείνοντας, ανέφερε ότι η μουσική παίζει σημαντικό ρόλο σε όλο αυτό. "Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η κλασσική μουσική μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο στο να χαλαρώσει".
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σούπερ μάρκετ: Το νέο ωράριο λειτουργίας ως τις 25 Απριλίου
- Κορονοϊός: Θρίλερ στην Κίνα - Εξαφανίστηκαν 21 εκατομμύρια συνδρομητές κινητής τηλεφωνίας!
- Κορονοϊός: Πώς πέθανε ο Γερμανός καθηγητής στην Κρήτη – Η επιπλοκή που του στέρησε οξυγόνο
- Χυδαία ανάρτηση «αλά Καψώχας» από τον Κούλογλο: Να πάρει θέση ο Τσίπρας ζητά η ΝΔ
- Αντιπρόεδρος ΕΟΔΥ: «Θα ζήσουμε σκληρό Απρίλη»
- Κορωνοϊός: Μοιάζουν σαν να παθαίνουν ασφυξία, λέει εργαζόμενος στον «Ευαγγελισμό»
- Κοροναϊός: Παραιτήθηκε ο υπουργός Υγείας στη Ρουμανία
- Τρισδιάστατες εκτυπώσεις και στην Ελλάδα για παραγωγή απαραίτητου υγειονομικού υλικού που βρίσκεται σε έλλειψη
- Daily Telegraph: Οι Έλληνες δίνουν μαθήματα φιλότιμου-Παράδειγμα προς μίμηση η ψυχραιμία τους
- Κοροναϊός : Αυτό είναι το νέο ωράριο στα σούπερ μάρκετ – Κλειστά την Κυριακή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- «Εάν δεν υπήρχε το ιστορικό του τρίμηνου βρέφους, θα περνούσε απαρατήρητο»
- Eίκοσι ένας ασθενείς νοσηλεύονται στο ΓΝ Πάφου σε μεικτό θάλαμο
- «Η Ανθρωπότητα θα νικήσει»: 10+4 ερωτήσεις (όλων μας) στον «στρατηγό» του ΠΟΥ
- Λονδίνο: Τα νοσοκομεία αντιμέτωπα με ένα «συνεχές τσουνάμι» ασθενών του ιού
- Πάνω από 4000 δείγματα εξετάστηκαν από το Ινστιτούτο Νευρολογίας-Συνεχής η ροή
- Μάικ Πομπέο: Η Κίνα «αποκρύπτει» πληροφορίες για κορωνοϊό (BINTEO)
- Φερνάντες:"Η ΑΕΚ είναι μια μεγάλη ομάδα η οποία μεγαλώνει συνεχώς"
- Μπαρέτο ο 8ος παίκτης της Σαμπντόρια με κορωνοϊό
- Τι είναι το «ιικό φορτίο» και γιατί έχει ζωτική σημασία για τον κορωνοϊό
- Κορωνοϊός - Ρωσία: Ενισχύονται τα περιοριστικά μέτρα στη Μόσχα
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Ψυχίατρος αναλύει τρόπους διαχείρισης του άγχους (Video)
- #ThaPerasikiAfto
- Δώρισε 50.000 μάσκες ο ιδιοκτήτης της Βαλένθια
- Λονδίνο: Τα νοσοκομεία αντιμέτωπα με ένα «συνεχές τσουνάμι» ασθενών του ιού
- Συμφωνία για παραπομπή ασθενών από τον δημόσιο στον ιδιωτικό τομέα
- Τι είναι το «ιικό φορτίο» και γιατί έχει ζωτική σημασία για τον κορωνοϊό
- Άλλοι δύο ασθενείς πήραν εξιτήριο από το Γενικό Νοσοκομείο Αμμοχώστου
- Φερνάντες:"Η ΑΕΚ είναι μια μεγάλη ομάδα η οποία μεγαλώνει συνεχώς"
- Scope για Κύπρο: Τρωτά σημεία στον ιό τουρισμός και αριθμός νοσηλευτών-κλινών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαγεία! Με ένα κλικ κάνουμε βόλτα σε Μπάκιγχαμ, Στόουνχεντζ, κάστρα, μουσεία και πινακοθήκες της Βρετανίας
- Κορωνοϊός ανέπαφες συναλλαγές: Αύξηση του ορίου από τα 25 στα 50 ευρώ
- Οι ιερόδουλες παίρνουν τα 800 ευρώ και οι δικηγόροι όχι – Αυτός είναι ο λόγος
- Το ΣτΕ θα κρίνει τη νομιμότητα της προσωρινής απαγόρευσης στις εκκλησίες
- Κυβερνητικός εκπρόσωπος ενημέρωση: Δεν υπάρχουν λεφτόδεντρα, να αναλάβουμε όλοι ένα δίκαιο μέρος της ευθύνης
- Ζλάταν Ιμπραϊμοβιτς: Ομάδα - έκπληξη για το μέλλον του [vid]
- Κορωνοϊός: Στα 50 ευρώ αυξάνεται από τις 30 Μαρτίου το όριο των ανέπαφων συναλλαγών
- Ισπανία Κορονοϊός: Βγήκε από τη ΜΕΘ, τη χειροκρότησαν και πέθανε λίγες ώρες μετά
- Ερντογάν: Η χώρα θα ξεπεράσει την επιδημία σε 2 - 3 εβδομάδες
