Με ποια άσκηση θα χάσω βάρος;

08:00 8/2/2011 - Πηγή: Troktiko.eu

Κάθε σώμα είναι μοναδικό με τις δικές του ανάγκες και τη μορφολογία του. Η σύσταση σώματος μας βοηθάει να … καθορίσουμε το ιδανικό βάρος υγείας και απόδοσης και να διαμορφώσουμε ένα πρόγραμμα άσκησης προσαρμοσμένο στις ανάγκες κάθε ασκούμενου. Μακροχρόνιες έρευνες έχουν δείξει πως υψηλότερα επίπεδα αερόβιας άσκησης συνδέονται μεταξύ άλλων με μειωμένη κόπωση στις καθημερινές