Αϋπνία προκαλούν ο υπολογιστής και η τηλεόραση τις νυχτερινές ώρες
01:32 18/10/2012
- Πηγή: Enimerwsi
Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης και η ενασχόληση με υπολογιστές...
smartphones και tablets αργά τη νύχτα μπορεί να επηρεάσει το νυχτερινό μας ύπνο.
Ερευνητές του Lighting Research Center στο Rensselaer Polytechnic Institute ανακάλυψαν ότι η έκθεση σε συσκευές φωτισμού τύπου backlit για ένα διάστημα δύο περίπου ωρών πριν τον ύπνο είναι ικανή να καταστείλει μέχρι και 22% την παραγωγή της μελατονίνης, αποσυντονίζοντας με αυτόν τον τρόπο το βιολογικό μας ρολόι.
Οι συνέπειες είναι ιδιαιτέρως εμφανείς σε εφήβους και νέους που συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας.
smartphones και tablets αργά τη νύχτα μπορεί να επηρεάσει το νυχτερινό μας ύπνο.
Ερευνητές του Lighting Research Center στο Rensselaer Polytechnic Institute ανακάλυψαν ότι η έκθεση σε συσκευές φωτισμού τύπου backlit για ένα διάστημα δύο περίπου ωρών πριν τον ύπνο είναι ικανή να καταστείλει μέχρι και 22% την παραγωγή της μελατονίνης, αποσυντονίζοντας με αυτόν τον τρόπο το βιολογικό μας ρολόι.
Οι συνέπειες είναι ιδιαιτέρως εμφανείς σε εφήβους και νέους που συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας.
Keywords
τηλεοραση, ωρες, smartphones, tablets, lighting, διαστημα, εκθεση, ερευνες, υπνο, υπολογιστες, νυχτα, προβληματα, ρολοι, lighting, smartphones, tablets
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ο καλύτερος Έλληνας τραγουδιστής είναι ...Τούρκος
- Βίντεο: Η συγκλονιστική διάλεξη του καθηγητή Λιαντίνη: "Η Φιλοσοφική Θεώρηση του Θανάτου"!!! (Ξυπνάμε τώρα...)
- Λιγότερη ζάχαρη και αλάτι στα δημητριακά της Νestle...
- [Κόσμος &ντουνιάς] Η λύση για να μην σας χτυπάνε τα παπούτσια σας
- Βγαίνει ο στρατός στους δρόμους της Θεσσαλονίκης
- Βίντεο: Σέρβοι σηκώνουν ελληνική σημαία στο γήπεδο των Σκοπίων
- ΒΡΕΘΗΚΕ ΝΕΚΡΗ ΓΥΝΑΙΚΑ ΔΕΜΕΝΗ ΠΙΣΘΑΓΚΩΝΑ ΚΑΙ ΜΕ ΒΑΡΗ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ. ΤΗΝ ΕΙΧΑΝ ΕΤΟΙΜΗ ΓΙΑ ΦΟΥΝΤΟ. ΣΚΗΝΕΣ ΜΑΦΙΟΖΙΚΗΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ
- Οι Ελληνικές τράπεζες, ανήκουν πλέον στον λαό.
- Έφηβος ασέλγησε σε 65χρονο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enimerwsi
- Έρευνα: Ποιούς άνδρες προτιμούν οι γυναίκες;
- Ξαναγράφει την ιστορία η HTC με το butterfly
- Όμορφη ασιατική πεταλούδα έκρυβε θανάσιμο μυστικό
- Γιατί δεν πρέπει να καπνίζετε στο αμάξι, ακόμη και με ανοιχτά παράθυρα;
- Αϋπνία προκαλούν ο υπολογιστής και η τηλεόραση τις νυχτερινές ώρες
- Δείτε πως το αυτοκίνητό σας θα διαβάζει τη σκέψη σας
- "Ο Παναθηναϊκός ανήκει στον κόσμο του..."
- Τελευταία Νέα Enimerwsi
- Αϋπνία προκαλούν ο υπολογιστής και η τηλεόραση τις νυχτερινές ώρες
- Ξαναγράφει την ιστορία η HTC με το butterfly
- Δείτε πως το αυτοκίνητό σας θα διαβάζει τη σκέψη σας
- Γιατί δεν πρέπει να καπνίζετε στο αμάξι, ακόμη και με ανοιχτά παράθυρα;
- "Ο Παναθηναϊκός ανήκει στον κόσμο του..."
- Όμορφη ασιατική πεταλούδα έκρυβε θανάσιμο μυστικό
- Έρευνα: Ποιούς άνδρες προτιμούν οι γυναίκες;
- Αγνοούν το κόστος για τα κινητά τηλέφωνα στο Δημόσιο
- «Ο Πανιώνιος είναι το… σπίτι μου»
- Διεθνές Βραβείο για τη συντήρηση των Καρυάτιδων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Τσίπρας: Σε εξευτελιστικά επίπεδα η τιμή πώλησης της ΕΥΔΑΠ
- Γερμανία: «Η Μέρκελ συμφωνεί με τις προτάσεις του Σόιμπλε»
- Κληρικοί προς κυβέρνηση: Διεκδικήστε τις γερμανικές αποζημιώσεις
- Αποκάλυψη : Chemtrails με την βούλα και στην Ελλάδα: (φωτό: Αεροσκάφος με κυψέλες ιωδιούχου αργύρου επί τω έργω)
- Προφυλακιστέοι οι δράστες της δολοφονίας του 45χρονου στη Λαμία
- Ο Chris Todd θέλησε να περπατήσει στο νερό
- Άρχισαν τα μαθήματα στο κοινωνικό φροντιστήριο του δήμου Ναυπλίου
- «Δεν έχω δουλειά γιατί αγοράζουν τούρκικα»
- ΔΕΙΤΕ: 11 Παιδικές σειρές που όλοι αγαπήσαμε!
- Δέκα «μνηστήρες» για την Ελληνική Βιομηχανία Ζάχαρης
