Η σημασία της γρήγορης απώλειας βάρους
Ο καθηγητής της ιατρικής σχολής Jim Early, από το πανεπιστήμιο του Kansas, σχολιάζοντας τα αποτελέσματα της μελέτης ανέφερε πως οι περισσότεροι παχύσαρκοι δεν είναι πραγματικά αποφασισμένοι για να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους.
Το φαγητό είναι τόσο ελκυστικό που δύσκολα το απαρνιούνται. Επίσης, οι συγγραφείς
Όπως επισημαίνει και η καθηγήτρια Susan Jebb, από το Medical Research Council στο πανεπιστήμιο του Cambridge, όταν οι ασθενείς βλέπουν την προσπάθεια τους να συνοδεύεται από θεαματική απώλεια βάρους, αυτό τους ενεργοποιεί για να συνεχίσουν. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε 1.205 εθελοντές και διήρκεσε περισσότερο από ένα χρόνο.
Συμπερασματικά, από τη μελέτη φάνηκε πως η γρήγορη αρχική απώλεια βάρους αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα μείωσης των ποσοστών του ρυθμού παραίτησης από ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Τα αποτελέσματα της εν λόγω έρευνας για ακόμη μια φορά μας δείχνουν πόσο σημαντικό είναι να έχουμε ρεαλιστικούς στόχους και προσδοκίες κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Όταν οι προσδοκίες μας για το ρυθμό απώλειας βάρους ξεπερνούν τα βιολογικά όρια που μας θέτει το ίδιο μας το σώμα τότε κινδυνεύουμε να κουραστούμε και να εγκαταλείψουμε την προσπάθεια αδυνατίσματος.
Είναι σημαντικό λοιπόν προτού μπείτε σε κάποια ανέλπιδη προσπάθεια απώλειας βάρους να αξιολογήσετε τους στόχους σας μαζί με ένα διαιτολόγο λαμβάνοντας υπόψη τόσο το ιστορικό του βάρους, όσο και το ιστορικό των διατροφικών σας συνηθειών, ώστε να αξιολογήσετε πόσο ρεαλιστικοί είναι οι στόχοι σας και να μπορέσετε να πετύχετε και να διατηρήσετε την απώλειά σας.
Πηγή: nutrimed.gr
The post Η σημασία της γρήγορης απώλειας βάρους appeared first on Enimerwsi.gr | Ειδήσεις 24/7.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δίπλωμα χωρίς... λάδωμα!
- Ενα ολοκληρο χωριο αφανιστηκε στην κρητη μεσα σε μια δεκαετια
- Σκυλί πέθανε από ηλεκτροπληξία στην παραλία της Θεσσαλονίκη! Στο νοσοκομείο ο ιδιοκτήτης του
- Και όμως οι Σπαρτιάτες είχαν προηγμένη τεχνολογία 2.500 χρόνια πριν...Για αυτό ήταν άτρωτοι στις μάχες...
- Στο τραπέζι το θέμα των απολύσεων στο δημόσιο
- Της βρήκαν δουλειά σε οίκο ανοχής!
- “Έπεσαν κεφάλια” στο επιτελείο του ΥΕΘΑ
- Προς κατάργηση 700 φορείς…
- Το βίντεο των Ισπανών με το «ευχαριστώ στην Ελλάδα» που κάνει τον γύρο του κόσμου [βίντεο]
- To «κίνημα των 7 υπέροχων Υφυπουργών»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enimerwsi
- Στο τραπέζι το θέμα των απολύσεων στο δημόσιο
- Το βίντεο των Ισπανών με το «ευχαριστώ στην Ελλάδα» που κάνει τον γύρο του κόσμου [βίντεο]
- Ο πιο μοναχικός κάτοικος του πλανήτη [εικόνες]
- Ασκήσεις γιόγκα που διώχνουν την ένταση
- Παράθυρο για στόπερ στον ΠΑΟ
- Στον αέρα 13.000 εργαζόμενοι από 700 φορείς του Δημοσίου
- Bloomberg: «Ανησυχίες Eurostat για τις εξελίξεις στην ΕΛΣΤΑΤ»
- Η σημασία της γρήγορης απώλειας βάρους
- Ζητείται ρευστό στον ΠΑΟ
- Τελευταία Νέα Enimerwsi
- Η σημασία της γρήγορης απώλειας βάρους
- Σάρωσαν τους Λέικερς οι Σέλτικς
- Από Κυριακή ο Κουμάλο
- Ο πιο μοναχικός κάτοικος του πλανήτη [εικόνες]
- Στον αέρα 13.000 εργαζόμενοι από 700 φορείς του Δημοσίου
- Ζητείται ρευστό στον ΠΑΟ
- Στο τραπέζι το θέμα των απολύσεων στο δημόσιο
- Ασκήσεις γιόγκα που διώχνουν την ένταση
- Το βίντεο των Ισπανών με το «ευχαριστώ στην Ελλάδα» που κάνει τον γύρο του κόσμου [βίντεο]
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Τράκαρε ο Γιώργος Πεταλωτής
- Τα… έχωσε σε Χάουαρντ ο Ντ’ Αντόνι!
- Ξαναπήρε «κεφάλι» ο ΣΥΡΙΖΑ- Παράσταση νίκης στη ΝΔ
- Γιώργος Κιμούλης: «Δεν είμαι φοροφυγάς, είμαι οφειλέτης»
- Επικίνδυνοι διαρρήκτες στα χέρια της αστυνομίας στα Χανιά
- Συγκεντρώνουν ρούχα για τους άστεγους
- Με πιο αυστηρό φορολογικό πλαίσιο ο νέος αναπτυξιακός
- Δεν σταμάτησαν ούτε στους Λέικερς οι Σέλτικς (vids)
- Της βρήκαν δουλεία σε οίκο ανοχής
- Νέο Αpp «Πεομετρητής»!
