Οι τροφές που «αγαπάει» η καρδιά
Διαβάστε ποια είναι τα τρόφιμα που «αγαπάει» η καρδιά…
– Τροφές πλούσιες σε Ω-3 και αντιοξειδωτικά, όπως σολομός, σαρδέλα, ξηροί, καρποί, πράσινο τσάι.
– Φρέσκα φρούτα και λαχανικά αφού και αυτά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
– Λίγο κόκκινο κρασί, καθώς η κατανάλωση ενός ποτηριού κρασιού είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την καρδιά και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
– Λιγότερο αλάτι και λιπαρά. Αφού η κατανάλωση αλατιού
Επιπλέον, δεν νευριάζουμε, η προσπαθούμε να επιλέξουμε μια διαφορετική αντιμετώπιση ζωής γιατί κάθε φορά που νευριάζουμε αυξάνονται οι χτύποι της καρδίας και κουράζεται χωρίς λόγο.
Τέλος, δεν σταματάμε να γυμναζόμαστε, αλλά και να κάνουμε προληπτικές εξετάσεις.
Πηγή: myworld.gr
The post Οι τροφές που «αγαπάει» η καρδιά appeared first on Enimerwsi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ραβασάκια ΣΔΟΕ σε 14.000 Έλληνες
- Ποιες επιχειρήσεις είπαν ''αντίο'' στην Ελλάδα το 2012
- ¨Σκόνη και θρύψαλα” τα σερβίτσια Ιωνία…
- Χρυσαυγιτες ξυλοκοπησαν νεαρο στην αμφιλοχια
- Δείτε γιατί τα βρόντηξε από την εκπομπή "136" ο Μαμαλάκης
- Μενεγάκη - Παντζόπουλος σε ρομαντική απόδραση στο Παρίσι (photos)
- Ε.Π.Κ.Κ: "Δεν είναι νόμιμη η παρακράτηση του επιδόματος ανεργίας από τις Τράπεζες"
- ΟΑΕΔ: Επιδότηση 24.000 ευρώ σε ανέργους για δική τους επιχείρηση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enimerwsi
- Οι τροφές που «αγαπάει» η καρδιά
- Προχωρούν οι αλλαγές στις διευθύνσεις των ΔΟΥ
- «Να ανανεώσει ο Λάμπαρντ»
- «Ξεκινάμε με νίκη»
- Εντοπίστηκαν γενετικά σπάνια λιοντάρια
- O αντιπρόεδρος της Βενεζουέλας διαψεύδει ότι ο Ούγκο Τσάβες έπεσε σε κώμα
- Επικοινωνία Χριστόφια με Παπούλια – Σαμαρά
- Έρχεται η «Ηλεκτρονική Δικαιοσύνη»
- Βολές ΚΚΕ για το «νέφος» από την καύση ξύλων
- Ισπανία: Στα επίπεδα του 2003 μειώθηκαν οι τιμές των ακινήτων το 2012
- Τελευταία Νέα Enimerwsi
- Οι τροφές που «αγαπάει» η καρδιά
- «Ξεκινάμε με νίκη»
- Θέλει συμμετοχή στο Παγκόσμιο ο Ροναλντίνιο
- ΚΚΕ: Διερεύνηση για όλους
- Έρχεται η «Ηλεκτρονική Δικαιοσύνη»
- «Είμαι περήφανη για τις επιλογές μου»
- O αντιπρόεδρος της Βενεζουέλας διαψεύδει ότι ο Ούγκο Τσάβες έπεσε σε κώμα
- Ισπανία: Στα επίπεδα του 2003 μειώθηκαν οι τιμές των ακινήτων το 2012
- Φέργκιουσον: Είναι ταλέντο ο Νάνι
- Επικοινωνία Χριστόφια με Παπούλια – Σαμαρά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Τα διατροφικά οφέλη του πορτοκαλιού
- Ε.Π.Κ.Κ: "Δεν είναι νόμιμη η παρακράτηση του επιδόματος ανεργίας από τις Τράπεζες"
- Ποιες επιχειρήσεις είπαν ''αντίο'' στην Ελλάδα το 2012
- [Ομορφιά] Πώς να φτιάξετε μόνες σας χαλάουα
- Μαντέψτε πώς υποδέχθηκαν οι Μουσουλμάνοι της Γαλλίας το νέο χρόνο !!!
- Η τρίτη δόση 7,7 εκατ. ευρώ δίνεται στα κόμματα (Πλην των ΑΝ.ΕΛ & X.A) – Ποιοί παίρνουν τα πολλά;
- ΟΑΕΔ: Επιδότηση 24.000 ευρώ σε ανέργους για δική τους επιχείρηση
- Ανοίγουν 24.000 τραπεζικοί λογαριασμοί: ποιοι σε αναμμένα κάρβουνα
- Crystal Harris | Αυτή είναι η τρίτη γυναίκα του Hugh Hefner (photos)
- Νεκρός 28χρονος σε τροχαίο
