Τα όσπρια προστατεύουν την καρδιά
07:58 20/12/2012
- Πηγή: Enimerwsi
Η κατανάλωση περισσότερων όσπριων όπως τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές, στο πλαίσιο μιας διατροφής χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, φαίνεται ότι βελτιώνει τα επίπεδα του σακχάρου και μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Archives of International Medicine.
μια τυχαιοποιημένη έρευνα σε 121 ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 για να διαπιστώσουν την επίδραση των οσπρίων στα επίπεδα της γλυκόζης, των λιπιδίων και της πίεσης.
Να σημειώσουμε ότι η διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη περιλαμβάνει τρόφιμα που δεν οδηγούν σε απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα και συνιστάται στο πλαίσιο της ρύθμισης του διαβήτη τύπου 2. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τορόντο διεξήγαγαν
Το συμπέρασμα της έρευνάς τους είναι ότι η κατανάλωση περίπου 190 γρ. οσπρίων ημερησίως (ένα φλιτζάνι) συνεισφέρει στον έλεγχο του σακχάρου, αλλά και στη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου των διαβητικών ασθενών.
Πηγή: vita.gr
Keywords
οσπρια, καρδια, φλιτζάνι, vita, διατροφη, πλαισιο, φακες, vita, αυξηση, αιμα, ερευνα, μειωση, πηγη, τοροντο, φασολια, vita.gr
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- 21 Δεκεμβρίου 2012: Τρελά σενάρια για το τέλος του κόσμου
- Σαρώνει το τραγούδι του ψαρά!
- Ποιοι υπάλληλοι μπαίνουν σε διαθεσιμότητα
- Ελληνική πόλη ανακαλύφθηκε στην Κίνα!
- Πασίγνωστος ηθοποιός έχει πέντε ρώγες (vid)
- Σε «ζωντανή» on line μετάδοση το… "τέλος του κόσμου"
- Η διαδικασία πρόσληψης κριτήριο για τη διαθεσιμότητα
- Χωρίς μετρό, ηλεκτρικό, τραμ, προαστιακό και τρένα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enimerwsi
- Το «ξήλωμα» σε ΣΔΟΕ-εφορίες έφερε κυβερνητική κρίση
- «Ο Ουίλιαμ και η Κέιτ θα είναι αυστηροί γονείς»
- «Χειρόφρενο» για τα Μέσα σταθερής τροχιάς
- Τριπλή αφαίμαξη σε λίγες μέρες για χιλιάδες ιδιοκτήτες ακινήτων
- Θέλει να γίνει προπονητής ο Κούκοτς
- «Μις Υφήλιος 2012» η Αμερικανίδα Ολίβια Κούλπο
- Με παρέμβαση Λούλα, το «ραντεβού» Τσίπρα με την πρόεδρο της Βραζιλίας
- Θέλει Κλωναρίδη η ΑΕΚ
- Στο βάθος… Γκμοχ
- Διατροφική ασπίδα τα λαχανικά
- Τελευταία Νέα Enimerwsi
- Τα όσπρια προστατεύουν την καρδιά
- Έκλεβαν οικοδομικά υλικά
- «Για μένα lifestyle είναι ο τρόπος που ζεις»
- Αερόσακος για smartphones και tablets
- Ξανά στο «κυνήγι» των αποδείξεων οι φορολογούμενοι
- Και «χαράτσι» και…. αυξήσεις
- Το «ξήλωμα» σε ΣΔΟΕ-εφορίες έφερε κυβερνητική κρίση
- Με παρέμβαση Λούλα, το «ραντεβού» Τσίπρα με την πρόεδρο της Βραζιλίας
- Διατροφική ασπίδα τα λαχανικά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Kόσμος και λογική κρατάνε το Ρότσα στο τιμόνι
- ΕΠΣΔΑ: Το πρόγραμμα της 12ης αγωνιστικής
- Μέμφις Γκρίζλις: Σώθηκαν από Ράντολφ και Γκασόλ
- ΕΠΣΠ: Το πρόγραμμα του Σαββατοκύριακου (22-23/12)
- NCAA: Στάση στο Τέξας για Νορθ Καρολάινα
- Παραιτήσεις αξιωματούχων των ΗΠΑ υπό το βάρος των ευθυνών για την επίθεση στη Βεγγάζη
- Εθνικός: Όλοι έτοιμοι!
- Σακραμέντο Κινγκς: «Καθάρισε» ο Φρεντέτ
- Ενδιαφέρον για Φέισα από την Ουκρανία
- H σκληρή δοκιμασία που έχει μπροστά της η κυβέρνηση
