Τρόποι αντιμετώπισης στην έλλειψη σιδήρου
13:20 14/2/2013
- Πηγή: Enimerwsi
Στην έλλειψη σιδήρου αποδίδουν, σε μεγάλο βαθμό, Αμερικανοί ερευνητές την κούραση και το αίσθημα αδυναμίας που νιώθουν οι γυναίκες. Τα προβλήματα από την έλλειψη σιδήρου αφορούν, βεβαίως, και τα δύο φύλλα, εντούτοις οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες καθώς κατά τη διάρκεια της περιόδου η έλλειψη του σιδήρου είναι μεγαλύτερη.
θέση στο τραπέζι μας. Επίσης, πρέπει να γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη C βοηθάει στη γρηγορότερη απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό.
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Cornell επισημαίνουν ότι πέρα από συμπληρώματα, η έλλειψη σιδήρου μπορεί να αντιμετωπισθεί κυρίως με αλλαγές στη διατροφή μας. Κατ’ αρχήν, οι τροφές πλούσιες σε σίδηρο όπως το σπανάκι, το κόκκινο κρέας και τα όσπρια πρέπει συχνά να βρίσκουν
Έτσι, η ιδανική διατροφική επιλογή, είναι ο συνδυασμός προϊόντων πλούσιων και σε βιταμίνη C, πέραν αυτών με σίδηρο.
Πηγή: healthpress.gr
The post Τρόποι αντιμετώπισης στην έλλειψη σιδήρου appeared first on Enimerwsi.gr | Ειδήσεις 24/7.
Keywords
ελλειψη, enimerwsi, ειδήσεις, διατροφη, οσπρια, βιταμινη c, πηγη, προβληματα, συμπληρωματα, σπανακι, φυλλα, enimerwsi, κρεας, βεβαιως
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ν. Κακλαμάνης: «Η μη μετατροπή των ποινών σε χρηματικές, οδηγεί σε απώλεια εσόδων και άδικες περικοπές στους δικαστικούς λειτουργούς»
- Πότε θα ολοκληρωθεί η σύνταξη του τελικού σχεδίου «Αθηνά»;
- Αναθεωρεί ο Αρβανιτόπουλος για ΤΕΙ Πάτρας και Θεσσαλονίκης
- Επεσε στον Ισθμό 30χρονη ειδική φρουρός από την Τρίπολη
- '' με λαθος ανθρωπο μπλεξατε ''...
- Έκπληξη για του Αγίου Βαλεντίνου ήθελε να κάνει η κοπέλα του Πιστόριους
- Ο κατωτατος μισθος διεθνως...
- Όσα πρέπει να ξέρετε για το φοιτητικό επίδομα των 1000 ευρώ
- Τραγωδία σε οικοτροφείο στον Κορυδαλλό. Πυρομανής ασθενής έβαλε φωτιά σε οικοτροφείο - Ένας νεκρός
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enimerwsi
- Χωρίζει ο Διονύσης Τσακνής
- To μυστηριώδες εγκαταλειμμένο νησί στην καρδιά της Νέας Υόρκης [χάρτης+εικόνες]
- Γ. Δραγασάκης: Σοβαρότατο το θέμα του κατώτατου μισθού
- ΓΣΕΒΕΕ: Καλεί σε μαζικές κινητοποιήσεις στις 20/02
- «Δεν ήταν εύκολο να ντύσω την Kim Kardashian»
- Και η σοπράνο έχει… ψυχή
- «Φως στο τούνελ» βλέπουν οι διευθύνοντες σύμβουλοι
- Κεφαλογιάννης: Ο Ρεν τα λέει στη νύφη για να τ’ ακούει η πεθερά
- Αθ. Παπανικολάου: Προφανώς αν ο ΦΠΑ από το 23% γίνει 19% δεν αλλάζει τίποτα
- Η κρίσιμη εβδομάδα της Ρεάλ
- Τελευταία Νέα Enimerwsi
- Τρόποι αντιμετώπισης στην έλλειψη σιδήρου
- Και η σοπράνο έχει… ψυχή
- ΓΣΕΒΕΕ: Καλεί σε μαζικές κινητοποιήσεις στις 20/02
- Αθ. Παπανικολάου: Προφανώς αν ο ΦΠΑ από το 23% γίνει 19% δεν αλλάζει τίποτα
- Η κρίσιμη εβδομάδα της Ρεάλ
- To μυστηριώδες εγκαταλειμμένο νησί στην καρδιά της Νέας Υόρκης [χάρτης+εικόνες]
- Ζώντας μέσα σε έναν κόσμο… ξύλινο!
- Ιερόσυλοι ανατίναξαν εκκλησία στα Αστερούσια
- Χωρίζει ο Διονύσης Τσακνής
- Στο 27% η ανεργία τον Νοέμβριο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- "Δουλεύοντας στην τάξη, με παιδιά που έχουν δυσκολίες" – βιωματικό Σεμινάριο για Εκπαιδευτικούς στη Σπάρτη
- ΘΑ ΜΙΛΟΥΣΑΜΕ ΓΙΑ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΑΝ ΔΕΝ ΥΠΗΡΧΕ “ΚΡΙΣΗ” ;
- Έκκληση για τροφιμα κανει το 1ο ειδικο δημοτικο σχολειο αχαρνων
- Στα διοδια μαλγαρων φοιτητες και καθηγητες του τει θεσσαλονικης
- Επεσε στον Ισθμό 30χρονη ειδική φρουρός από την Τρίπολη
- [ΕΛΛΑΔΑ] Αποκάλυψη: Τρία εγκλήματα, μία έρευνα - VIDEO
- [ΚΟΣΜΟΣ] Συγχώνευση American Airlines και US Airways
- Θεσσαλονίκη: Πώς... γλυκαίνουν τους ερωτευμένους ανήμερα του Αγίου Βαλεντίνου; Δείτε το βίντεο!
- Θεατρική Παράσταση | Πιτσιμπούργκο
