5 καλοί τρόποι για να κόψετε (ή έστω να μειώσετε σημαντικά) το αλάτι
19:41 15/2/2014
- Πηγή: Queen.gr
Το αλάτι είναι ο φόβος και ο τρόμος της καλής υγείας και σωστής διατροφής, το πρόβλημα όμως είναι πως δίνει πολλή νοστιμιά όπου κι αν το βάλεις και ο μέσος Έλληνας δεν μπορεί να σκεφτεί το φαγητό του χωρίς αυτό. Ωστόσο, αν θέλετε να μειώσετε σημαντικά το αλάτι στη διατροφή σας, και ιδανικά να το κόψετε από τα περισσότερα φαγητά κάποια στιγμή, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω 5 συμβουλές και θα δείτε πως τα πράγματα δεν είναι και τόσο δύσκολα, τελικά. Αρκεί να το πάρετε απόφαση:
• Αυξήστε την πρόσληψη φυσικών τροφίμων με έμφαση σε φρούτα, λαχανικά και όσπρια.
• Περιορίστε τη χρήση
• Περιορίσετε την πρόσληψη συσκευασμένων/επεξεργασμένων τροφίμων.
• Διαβάζετε τις ετικέτες τροφίμων.
• Χρησιμοποιείστε καρυκεύματα, αρωματικά φυτά (άνηθο, μαϊντανό, βασιλικό, σέλινο κλπ), χυμό λεμονιού ή ξύδι για να δώσετε γεύση στα φαγητά.
Keywords
αλατι, αρωματικα φυτα, διατροφη, ξυδι, οσπρια, φρουτα, φυτα, φαγητο, φαγητα, γευση, δειτε, ετικετες, λαχανικα, μπορειτε, σελινο, φοβος, εμφαση, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ζωή Λάσκαρη: Φωτογραφίες: Η βραδινή έξοδος με τις κόρες της στον Τόλη Βοσκόπουλο
- Συγκλονίζει ο 90χρονος μοναχός στην Κεφαλονιά – Ζει «παρέα» με έναν σεισμογράφο
- Θωμαΐς Ανδρούτσου: «Με μπερδεύουν συχνά με την αδερφή μου. Μου λένε τι καλή που ήμουν στο 50-50»
- Κατερίνα Καραβάτου: Είναι ξανά έγκυος; (video)
- Γνωστή, Ελληνίδα παρουσιάστρια: «Ρωτάω τις φίλες μου γιατί δεν με φλερτάρουν οι άντρες»
- Χρήστος Χολίδης: "'Έδωσα περισσότερη αγάπη απ’ όση πήρα"
- Σουμάχερ: Εντονη ανησυχία για τις ενδονοσοκομειακές λοιμώξεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Ξέρει το CNN ότι ο Di Caprio θα πάρει το Όσκαρ; Δείτε το πλάνο που προκάλεσε αναστάτωση
- 5 καλοί τρόποι για να κόψετε (ή έστω να μειώσετε σημαντικά) το αλάτι
- Μυστικά για υγιή νύχια!
- Τι δώρο έκανε ο Kanye στην Kim για τον Άγιο Βαλεντίνο; Και δεν είναι αυτό που φαντάζεστε
- EKTAKTO:Τηλεφώνημα για βόμβα ακινητοποίησε αμαξοστοιχία του ΟΣΕ
- Πρόβλεψη γάμου από το Facebook!
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- 5 καλοί τρόποι για να κόψετε (ή έστω να μειώσετε σημαντικά) το αλάτι
- Πρόβλεψη γάμου από το Facebook!
- Ξέρει το CNN ότι ο Di Caprio θα πάρει το Όσκαρ; Δείτε το πλάνο που προκάλεσε αναστάτωση
- Μυστικά για υγιή νύχια!
- EKTAKTO:Τηλεφώνημα για βόμβα ακινητοποίησε αμαξοστοιχία του ΟΣΕ
- Τι δώρο έκανε ο Kanye στην Kim για τον Άγιο Βαλεντίνο; Και δεν είναι αυτό που φαντάζεστε
- Τι είπε η Ελένη Μενεγάκη on air για τον Γιάννη Λάτσιο
- Συνταγή για λαχταριστό γλυκό κουταλιού λεμόνι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κατερίνα Καραβάτου: Είναι ξανά έγκυος; (video)
- Στο Άγιον Όρος ο Πρωθυπουργός: Γνωρίζουμε τα προβλήματα και θα κάνουμε ό,τι μπορούμε
- Βασίλης Χαραλαμπόπουλος: «Ποτέ δεν είχα την ακόρεστη δίψα να κάνω λεφτά στη ζωή μου»
- Νάντια Μπουλέ: «Είναι πολύ σκληρός ο κόσμος της τηλεόρασης»
- Ζωή Λάσκαρη: Φωτογραφίες: Η βραδινή έξοδος με τις κόρες της στον Τόλη Βοσκόπουλο
- Αντώνης Ρέμος: «Γράφονται τερατώδη πράγματα. Μας δικάζουν!»
- LIVE: Ολυμπιακός- Πλατανιάς
