Fit παρά τον καύσωνα

07:15 19/7/2011 - Πηγή: Queen.gr

Ακόμα κι αν μπορείτε να βρείτε κίνητρα για να σηκωθείτε από τον καναπέ σας και τη δροσιά του κλιματιστικού ώστε να βγείτε έξω και να ασκηθείτε, παρά την ανυπόφορη ζέστη, πρέπει να ξέρετε πως το να υποβάλετε τον εαυτό σας σε τόσο αντίξοες συνθήκες δεν είναι και ότι καλύτερο. Μειώστε την περίοδο άσκησης σε εξωτερικούς χώρους από μία ώρα σε τέσσερα σπαστά 15λεπτά μέσα στη μέρα, και κρατήστε τον οργανισμό σας «ζωντανό» πίνοντας αρκετά υγρά ή ακόμα και μια δυναμωτική, παγωμένη γρανίτα που και που.