Pilates workout: Ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα που θα σας χαρίσει super γραμμωμένους κοιλιακούς
09:03 3/11/2013
- Πηγή: Queen.gr
Ακολουθήστε το και αποκτήστε super λεπτή μέση
Όλοι θέλουμε να αποκτήσουμε super γυμνασμένη κοιλιά. Για να το καταφέρουμε πρέπει αρχικά να βελτιώσουμε τη διατροφή μας, να πίνουμε άφθονη ποσότητα νερού και φυσικά να κάνουμε αεροβική άσκηση. Αφού, λοιπόν, καταφέρουμε να κάψουμε το περιττό λίπος, επόμενος στόχος μας είναι η γράμμωση.
Πέραν από τους απλούς κοιλιακούς, μπορείτε να ακολουθήσετε και αυτό το απαιτητικό πρόγραμμα εκγύμνασης των κοιλιακών σας. Φροντίστε να το ακολουθείτε καθημερινά για δέκα λεπτά και δείτε την κοιλιά σας να μεταμορφώνεται! Δώστε βάση στην αναπνοή σας και εκτελέστε τις ασκήσεις όπως ακριβώς κάνει η Cassey Co, η οποία είναι instructor του Pilates. Good luck!
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Media: Αννίτα Πάνια: «Η κυρία Βέφα αποχώρησε από την εκπομπή γιατί στράβωσε!»
- Κωνσταντίνα: «Έχασα το σπίτι μου μέσα σε μια νύχτα»
- Προβλέψεις Κυριακή 3 Νοεμβρίου
- Απελπισια!
- Γυναίκες στα γήπεδα: Ποιες Ελληνίδες στηρίζουν Ολυμπιακό και ΠΑΟ;
- Δεν εμφανίστηκε στην εκπομπή του Αυτιά η Μάγδα Τσέκου- Αναρρώνει από το ατύχημα
- Editor’s Picks: 9+1 κομμάτια που πρέπει να έχετε στην γκαρνταρόμπα σας
- Υπολείμματα καμένου φαγητού στα κατσαρολικά σας; Πώς θα τα εξαφανίσετε!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Pilates workout: Ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα που θα σας χαρίσει super γραμμωμένους κοιλιακούς
- Ποια fit star απαθανατίστηκε να καταβροχθίζει με… μανία, γλύκισμα από τα Starbucks;
- Υπολείμματα καμένου φαγητού στα κατσαρολικά σας; Πώς θα τα εξαφανίσετε!
- Πώς να φορέσετε τις μπότες πάνω από το γόνατο
- Αναδρομή στις καλύτερες celebrity παιδικές εμφανίσεις του Halloween
- Φτιάξτο μόνη σου: Μάσκα προσώπου με σοκολάτα!
- Ο Τζιμ Τζάρμους είναι ο «σταρ» του 54ου Φεστιβάλ Κινηματογράφου
- Διακόσμησε την κρεβατοκάμαρά σου ανάλογα με την προσωπικότητά σου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Lana Del Rey: Αρνήθηκε την πρόταση του Kanye
- Που τραυματίστηκε ο Keanu Reeves;
- Συμφωνία ΗΠΑ-Γερμανίας για «μη κατασκοπεία» προαναγγέλουν τα γερμανικά ΜΜΕ
- Ανοιχτά τα μαγαζιά σήμερα με εκπτώσεις και προσφορές
- Showbiz: "Βόμβα" γοητευτικού Έλληνα ηθοποιού: "Έχω να ερωτευθώ 15 χρόνια"
- Media: Αννίτα Πάνια: «Η κυρία Βέφα αποχώρησε από την εκπομπή γιατί στράβωσε!»
- Ανοιχτή διαφοροποίηση Λυκούδη στις επιλογές Κουβέλη
- Ανοιχτά σήμερα τα καταστήματα λόγω ενδιάμεσων εκπτώσεων
- Δεν λέει να φύγει το καλοκαίρι – Υψηλές για την εποχή θερμοκρασίες και σήμερα
- Δεν εμφανίστηκε στην εκπομπή του Αυτιά η Μάγδα Τσέκου- Αναρρώνει από το ατύχημα
