Αντιμετωπίστε την χαλάρωση στα χέρια
19:08 3/2/2012
- Πηγή: Queen.gr
Μια απλή αλλά αποτελεσματική άσκηση για να αποκτήσετε γραμμωμένα και σφιχτά μπράτσα:
Καθίστε ή σταθείτε όρθια µε τα δύο χέρια τεντωμένα, κρατώντας το βαράκι πίσω από το κεφάλι σας.Η πλάτη σας πρέπει να παραµένει ίσια.Λυγίστε τους αγκώνες (πιο χαμηλά από ορθή γωνία) και τεντώστε ξανά τα χέρια προς τα πάνω. Κάντε 3 σετ των 12 επαναλήψεων.Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μιχάλης Βλάχος: Γιατί έφυγε από την Αθήνα
- Eurovision 2012: Ακούστε το τραγούδι της Ελβετίας
- Παναγιώτης Χατζηδάκης: «Η Δούκισσα δεν με αναστατώνει»
- G.Lewis-IMS: ουσιαστική καινοτομία και αναδυόμενες αγορές οι παράμετροι ανάπτυξης της φαρμακοβιομηχανίας
- Είπε «ναι» στο Bridget Jones 3 ο Hugh Grant
- Είσαι Lady Rebel;
- Φοβερό βίντεο από αναγνώστη του star.gr
- Μπιγιονσέ: 100 εκατομμύρια δολάρια για να γίνει κριτής!
- Σκοτώνουν τα άλογα όταν γεράσουν;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Αντιμετωπίστε την χαλάρωση στα χέρια
- Είσαι Lady Rebel;
- Εξώφυλλο που αξίζει όσο μία περιουσία
- H Vogue κάνει την… προξενήτρα
- Σκοτώνουν τα άλογα όταν γεράσουν;
- Ο Χατζηγιάννης, ο Ρέμος και το ξέσπασμα της Μακρυπούλια!
- H Τάμτα γοητεύει
- Οι μόνες συμβουλές που θα χρειαστείτε στο κυνήγι εργασίας
- Παζάρια και κλειστά τα χαρτιά ακόμη για τη λίστα του "Dancing with the Stars"
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Παναγιώτης Χατζηδάκης: «Η Δούκισσα δεν με αναστατώνει»
- Μπιγιονσέ: 100 εκατομμύρια δολάρια για να γίνει κριτής!
- Κύριοι της Χάγης, η Ιστορία δεν παραγράφεται
- Σε εξέλιξη η συνάντηση Παπαδήμου – Προβόπουλου
- Φοβερό βίντεο από αναγνώστη του star.gr
- Συνεργασία Justin Timberlake-Clint Eastwood;
- Τα νέα σχέδια του Colin Firth
- Παραμένει στην κορυφή του album chart η Adele
- Η Viola Davis σε μεταφυσικό θρίλερ
- Είπε «ναι» στο Bridget Jones 3 ο Hugh Grant
