Απλά tips για να κόψετε το κάπνισμα

14:56 21/1/2013 - Πηγή: Queen.gr

Απλά tips για να βοηθηθείτε

Κάπνισμα. Γίνεται συνήθεια αυτομάτως. Το μαγικό κλειδί της επιτυχίας είναι να μην το δοκιμάσετε ποτέ. Έτσι δεν κινδυνεύετε να σας γίνει εξάρτηση. Ποιος ο λόγος άλλωστε να το δοκιμάστε; Είναι επικίνδυνο για την υγεία σας, είναι ενοχλητικό για τους γύρω σας και πλέον είναι και πολυέξοδο. Αν θέλετε πραγματικά να κάνετε την αλλαγή στη ζωή σας και να σταματήσετε το κάπνισμα, τέρμα οι δικαιολογίες, ήρθε η ώρα με τα κατάλληλα tips να το πετύχετε. Εξοπλιστείτε με

θέληση και βάλτε τα δυνατά σας, μπορείτε.

1.Να θυμάστε ότι η σταδιακή ελάττωσή του σας βοηθάει να το κόψετε. Αρχικά, προσπαθήστε να σβήνετε το τσιγάρο σας πριν ξεπεράσει τη μέση. Με αυτόν τον τρόπο, θα εισχωρεί όλο και λιγότερη νικοτίνη στα πνευμόνια σας και σιγά σιγά ο οργανισμός σας θα συνηθίζει τη λιγότερη ποσότητά της

2.Αν σας είναι δύσκολο να αντισταθείτε βλέποντας το τσιγάρο να σιγοκαίει και να σας κλείνει το ... μάτι ύπουλα , τότε ακολουθήστε το εξής tip: Πριν ανάψετε το τσιγάρο κόψτε το στη μέση και καπνίστε μόνο το μισό. Τόσο απλά

3.Το τσιγάρο είναι μια συνήθεια. Μηχανικά γίνονται όλες σας οι κινήσεις. Τα χέρια σας δεν αντέχετε να τα βλέπετε άδεια. Τι θα λέγατε να αγοράζατε ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο και να ξεγελάσετε τη συνήθειά σας;

4.Σταματήστε να αγοράζετε την αγαπημένη μάρκα τσιγάρων σας και επιλέξτε μία που δε σας αρέσει πολύ. Δε νομίζουμε να επιθυμείτε να τα καπνίσετε με την ίδια λαχτάρα όπως τα αγαπημένα σας;

5.Πείστε τους φίλους και συγγενείς σας να αρχίσετε μαζί την προσπάθεια αυτή και ο ένας να γίνει το στήριγμα του άλλου.
Δεν υπάρχει δε μπορώ, υπάρχει δε θέλω. Γιατί να θέτετε σε κίνδυνο τη δική σας υγεία αλλά και των κοντινών σας ανθρώπων; Κρίμα δεν είναι;