Απλή άσκηση stretching για χαλάρωση
20:31 2/2/2012
- Πηγή: Queen.gr
Μετά από μια δύσκολη μέρα το σώμα είναι καταπονημένο και πιασμένο. Η ακόλουθη άσκηση θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα και να πάτε για ύπνο πιο ανάλαφροι και χαλαρωμένοι.
Πάρτε μια καρέκλα και γονατίστε δίπλα της απλώνοντας το ένα χέρι επάνω στο κάθισμα. Ο πήχης πρέπει να σχηματίζει ορθή γωνία.Σκύψτε μπροστά ώστε το σώμα σας να σχηματίζει επίσης ορθή γωνία με τα πόδια, στρίψτε το κεφάλι προς την αντίθετη κατεύθυνση από το κάθισμα και ακουμπήστε το άλλο σας χέρι ανοιχτά δίπλα σας στο πάτωμα.Επαναλάβετε 20 φορές τουλάχιστον και αλλάξτε θέση ώστε να βάλετε το άλλο χέρι στο κάθισμα.Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Απλή άσκηση stretching για χαλάρωση
- Η νοικοκυρά Φαίη Σκορδά
- VIDEO: Η Έλλη Στάη έγινε θέμα, ενώ δεν είπε κουβέντα για την ΕΡΤ!
- Ζεσταθείτε χωρίς να «καεί» η τσέπη σας
- Η Prada μας άλλαξε τα λάδια
- Η Μεγαλύτερη Σταρ στον Πλανήτη! (Αποκλειστικά στο gossip-tv και στο cosmopoliti blog)
- To ανδρικό μυαλό που δεν μπορεί να συγκεντρωθεί
- Η αμηχανία Λιάγκα-Σκορδά στη φραστική επίθεση της Βάσιας Τριφύλλη προς τον Πέτρο Μπούτο
- To στυλ της εντυπωσιακής Έλενας Παπαρίζου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Βρεθήκαμε αποκλειστικά στα παρασκήνια του νέου video clip των Vegas
- Στην καρδιά του Παραδείσου
- Στα 400 ευρώ ο μισθός
- Ο Αυτιάς και στο ραδιόφωνο του ΣΚΑΪ
- Λαμπερές παρουσίες στην επίδειξη του Ζούλια
- Τι τόλμησε να κάνει η Kristen Stewart στον Karl Lagerfeld;
- Πώς καταπολεμάει η Μενεγάκη το κρύωμα;
- Γωγώ Μπρέμπου: «Αν αποκτήσω κατάρτιση, ίσως ασχοληθώ με την πολιτική»
- Κάτια Δανδουλάκη: «Έχω φτάσει πολλές φορές στο χείλος του γκρεμού»
- Ο Νίκος Πορτοκάλογλου live
