Αποκτήστε λαμπερά, υγιή μαλλιά με αυτές τις 5 super τροφές
17:59 4/6/2014
- Πηγή: Queen.gr
Γιατί η σωστή διατροφή μπορεί να κάνει θαύματα
Λαμπερά, υγιή μαλλιά! Ναι, όλες τα θέλουμε μανιωδώς. Εκτός από ειδικά σαμπουάν, μάσκες και conditioner, καλό θα ήταν να αρχίσετε να δίνετε βάση στη διατροφή σας, μιας και αυτή μπορεί να παίξει σπουδαίο ρόλο στην υγεία του τριχωτού της κεφαλής σας.
Οι σωστές τροφές μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Πάμε να δούμε 5 τροφές, τις οποίες πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο:
1. Άπαχο κόκκινο κρέας: Η πρωτείνη είναι απαραίτητη για τον οργανισμό σας, αλλά και για την
2. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Μαρούλι, σπανάκι, ρόκα θα σας χαρίσουν τις βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός σας. Οι τροφές αυτές βοηθούν στην παραγωγή σμήγματος.
3. Ω3 λιπαρά: Μην τα ξεχνάτε. Κάνουν θαύματα στον οργανισμό σας. Αν θέλετε να νικήσετε την θαμπάδα και ξηρότητα των μαλλιών σας πείτε ναι στο ελαιόλαδο, το λιναρόσπορο, τους ανάλατους ξηρούς καρπούς καθώς και στα λιπαρά ψάρια
4. Αβγά: Η τέλεια τροφή για υγιή μαλλιά. Πλούσια σε βιοτίνη, συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος της κεφαλής, καθώς και στη γρήγορα ανάπτυξη των μαλλιών
5. Βρώμη/σταφίδες: Προσθέστε και τα δύο στο γιαούρτι σας και οι... τρίχες σας θα σας ευγνωμονούν! Οι δυο αυτές τροφές είναι πλούσιες σε οξείδιο του πυριτίου, το οποίο βοηθά την τρίχα να διατηρεί το πάχος της
Keywords
υγιή, super, υγιή, μαλλια, υγιη μαλλια, super, ξηροι καρποι, γαλοπουλα, διατροφη, θαυματα, σωστη διατροφη, υγεια, ελαιολαδο, απωλεια, βιταμινες, γιαουρτι, ελλειψη, λαχανικα, παμε, ροκα, ρολο, σπανακι, κρεας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ξέσπασε ο Μουτσινάς κατά της Ηλιάδη: "Αυτό το παιδί είναι καμμένο από πατέρα και μάνα"
- 4 Ιουνίου
- Στη μαρίνα Βουλιαγμένης η Δούκισσα με τον Πάρη!
- «Απόβαση» αστέρων στο Φισκάρδο!
- Ο Κωστόπουλος για Μενεγάκη-Ματέο: «Τόσα χρόνια δεν έχω μιλήσει…»
- Πολύτεκνος, παιδεραστής 5 κοριτσιών
- Γυναίκες, επιτρέψτε μας… (οδηγίες για το Μουντιάλ)
- Συλλεκτικό: Η Καινούργιου άβαφη και... ξεμαλλιασμένη!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- FLOCAFE ESPRESSO ROOM: Το νέο κατάστημα του πρωτοποριακού concept άνοιξε τις πόρτες του!
- Αποκτήστε λαμπερά, υγιή μαλλιά με αυτές τις 5 super τροφές
- Σε νιώθουμε! 10 φορές που το τηλέφωνό σου σε πρόδωσε και (σχεδόν) ήρθε το τέλος του κόσμου
- Σας θέλουμε ψύχραιμους: Η οικογένεια Kardashian μεγαλώνει! Κι άλλο...
- 5 καλοκαιρινά beauty tips από έναν Άγγελο της Victoria's Secret!
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Αποκτήστε λαμπερά, υγιή μαλλιά με αυτές τις 5 super τροφές
- Σε νιώθουμε! 10 φορές που το τηλέφωνό σου σε πρόδωσε και (σχεδόν) ήρθε το τέλος του κόσμου
- Σας θέλουμε ψύχραιμους: Η οικογένεια Kardashian μεγαλώνει! Κι άλλο...
- FLOCAFE ESPRESSO ROOM: Το νέο κατάστημα του πρωτοποριακού concept άνοιξε τις πόρτες του!
- 5 καλοκαιρινά beauty tips από έναν Άγγελο της Victoria's Secret!
- Τέτοιο χορό σίγουρα δεν έχετε ξαναδεί! Ο μπέμπης μας ξεσηκώνει! (βίντεο)
- Αντιγράψτε το καλοκαιρινό look της Demy και ξεχωρίστε!
- Ποια star του Hollywood άφησε το πολυτελές αυτοκίνητό της και κυκλοφορεί με πατίνι;
- Η πιο επική selfie που έγινε ποτέ! Εσείς θα το τολμούσατε;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- [ΜΟΥΣΙΚΗ] Η Δέσποινα Βανδή επέστρεψε στην Heaven και ανοίγει νέα σελίδα στην πετυχημένη καριέρα της...
- Στη μαρίνα Βουλιαγμένης η Δούκισσα με τον Πάρη!
- Βασίλης Παπακωνσταντίνου: «Γιατί πρέπει στη διαδήλωση ο καθένας να έχει σημαία του κόμματός του;»
- Πανίσχυρο νέο από το Skip!
- Συναντήσεις
- Δημήτρης Αλεξάνδρου: «Η Ελένη είναι ένας υπέροχος άνθρωπος.»
- Πάμε Πακέτο: Η ιστορία για τη σύγχρονη «Μήδεια» που συγκλονίζει
- Iatrica: Στα 137 τα μέλη της ύστερα από έξι νέες εγγραφές
- Διευρυμένος φέτος ο Διαγωνισμός καινοτομίας ΣΦΕΕ- Innovation Project
- Ξέσπασε ο Μουτσινάς κατά της Ηλιάδη: "Αυτό το παιδί είναι καμμένο από πατέρα και μάνα"