Άσκηση με άδειο στομάχι: Μήπως τελικά είναι η καλύτερη λύση;
17:31 25/11/2013
- Πηγή: Queen.gr
Αν κάνετε μια έντονη προπόνηση, δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από τον πόνο και την ενόχληση στο στομάχι που προκαλούνται από το φαγητό που αναγκαστήκατε να φάτε πριν γυμναστείτε, πιστεύοντας πως είναι απαραίτητο. Και η αλήθεια είναι πως πολλές μελέτες μας έχουν πει πως το να τρως πριν την άσκηση είναι πολύ σημαντικό. Αλλά το «πριν την άσκηση» περιέχει ένα πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από όσο νομίζετε. Η χώνεψη είναι μια αρκετά πολύπλοκη διαδικασία. Όταν τρώμε, το φαγητό δεν πηγαίνει κατευθείαν στους μύες και στο έντερο -χρειάζεται πολύ χρόνο για την ακρίβεια. Έτσι, αν φάτε πολλές ώρες πριν την προπόνησή σας, θα έχετε ακόμα υπεραρκετά «καύσιμα» στο σώμα σας για να αντεπεξέλθετε στην ένταση και, ταυτόχρονα, να νιώθετε καλά.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Χοντρό κράξιμο Ζουγανέλη σε Σφακιανάκη
- Μαρία Ηλιάκη-Κατερίνα Καινούργιου: Τα κορίτσια ξενυχτάνε μόνα ή δυο-δυο
- Ψωμί που ξεράθηκε; Μάθε ένα απλό τιπ για να το κάνεις και πάλι…ολόφρεσκο!
- Μηλιά Μετσόβου: Το χωριό στην Ελλάδα με 0% ανεργία
- Mήνας του μέλιτος εφιάλτης: Αφηρημένος γαμπρός ξέχασε τη νύφη...
- Οι 10 super τροφές για το μωρό σας
- Το άρθρο–έκπληξη της εφημερίδας Αυγή για τη Δέσποινα Βανδή και το Νότη Σφακιανάκη!
- Αποκαλύψεις Θαπατέρο: Ο Παπανδρέου έσωσε την Ισπανία από το μνημόνιο – Με πίεζε αφόρητα η Μέρκελ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Caprice: Bάζουμε την έμπνευση, βάλε τη φαντασία!
- Φτιάξτε το δικό σας ξύλινο χριστουγεννιάτικο δέντρο
- Στα Fullah Sugah το χριστουγεννιάτικο shopping έχει ξεκινήσει και με εκπτώσεις
- Κάτι τρέχει... Downtown!
- Εξωφρενικό: Το site γνωριμιών αποκλειστικά για όμορφους ανθρώπους
- Άσκηση με άδειο στομάχι: Μήπως τελικά είναι η καλύτερη λύση;
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Άσκηση με άδειο στομάχι: Μήπως τελικά είναι η καλύτερη λύση;
- Εξωφρενικό: Το site γνωριμιών αποκλειστικά για όμορφους ανθρώπους
- Κάτι τρέχει... Downtown!
- Στα Fullah Sugah το χριστουγεννιάτικο shopping έχει ξεκινήσει και με εκπτώσεις
- Caprice: Bάζουμε την έμπνευση, βάλε τη φαντασία!
- Φτιάξτε το δικό σας ξύλινο χριστουγεννιάτικο δέντρο
- Murad Holiday Kits: Όμορφες γιορτές με λαμπερό και υγιές δέρμα!
- Έρευνα: Το αλκοόλ δεν παχαίνει!
- Καταρρίπτεται ο μύθος της τσαγκαροδευτέρας!
- Ρωτήσαμε και μας απαντήσατε: Ποιο είναι το χειρότερο ραντεβού που έχετε πάει ποτέ;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Με έκτακτο δελτίο προειδοποιεί η ΕΜΥ: Σήμερα καταιγίδες και αύριο Τρίτη κρύο και χιόνια!
- Κλέφτης με... μεγάλη καρδιά: Του άρπαξε το iPhone και του... επέστρεψε τη λίστα με τις επαφές
- Les Echos : το Βερολίνο χαιρετίζει τις πρώτες επιτυχίες της Ελλάδας
- «Μαύρη» εργασία και πρόστιμα-φωτιά για 1 στις 10 επιχειρήσεις!
- Μηλιά Μετσόβου: Το χωριό στην Ελλάδα με 0% ανεργία
- ΑΠΟΚΑΛΥΨΕΙΣ-ΣΟΚ του Θαπατέρο για τις αντιδράσεις στο δημοψήφισμα του Παπανδρέου
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Δείτε πως ήταν πριν ένα χρόνο η Christina Aguilera στα βραβεία AMA, και πως σήμερα
- Με έκτακτο δελτίο προειδοποιεί η ΕΜΥ: Σήμερα καταιγίδες... αύριο Τρίτη κρύο και χιόνια!
- Χρυσοχοϊδης: θα κατασκευαστεί τελικά και ο αυτοκινητόδρομος Πάτρα-Ολυμπία-Τσακώνα!