Ένα ειδικό «ζέσταμα» πριν την άσκηση
22:50 11/8/2011
- Πηγή: Queen.gr
Συνήθως οι περισσότερες ασκήσεις απαιτούν ένα υποτυπώδες ζέσταμα πριν ξεκινήσουμε να τις εκτελούμε, για να πάρει μπρος το σώμα μας και να αποφύγουμε τραβήγματα και κράμπες.Η yoga, ωστόσο, μας μαθαίνει ένα διαφορετικό ζέσταμα πριν την όποια άσκηση, εξίσου σημαντικό για το σώμα μας.Πριν ξεκινήσετε να γυμνάζεστε, αδειάστε εντελώς το έντερο και την ουροδόχο κύστη σας, καθαρίστε τα ρουθούνια και τον λαιμό σας από ότι βλέννα υπάρχει, πιείτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και ξεκινήστε να γυμνάζεστε έπειτα από 15 λεπτά.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μπλόκο της ΕΛ.ΑΣ σε εξαγώγιμες επώνυμες τσάντες ¨μαϊμού¨
- Θοδωρής Παναγάκος: «Θέλω να είμαι στην κριτική επιτροπή του Dancing»
- Ένα ειδικό «ζέσταμα» πριν την άσκηση
- Ναταλία Γερμανού
- Τα τραγούδια...
- Αλλάζει concept και τίτλο εκπομπής ο Σατσίδης
- Θρίλερ με πυροβολισμούς και ομήρους στο υπουργείο Αμυνας της Εσθονίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Ένα ειδικό «ζέσταμα» πριν την άσκηση
- Οι διάσημες και τα φανταχτερά/κιτς print τους
- Καμία δεν αντιστέκεται στο ξανθό
- Στην Γερμανία για να γυρίσει δυο βίντεο κλιπ η Νάταλι Θάνου. Δείτο το φωτογραφικό υλικό
- Αλλάζει concept και τίτλο εκπομπής ο Σατσίδης
- Χαριτάτος, Μενεγάκη, Λέχου, Γερμανού θύματα πλαστών σελίδων στο Facebook
- Εντυπωσιακή είσοδος γεμάτη λουλούδια
- Τα μαλλιά της Rapunzel
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Jennifer Lopez: Πόσα ζητάει για να είναι στο «American Idol»;
- George Clooney: Ερωτευμένος ξανά
- Ο Κερεχέτα κάνει κι εκπτώσεις
- Θρίλερ με πυροβολισμούς και ομήρους στο υπουργείο Αμυνας της Εσθονίας
- Το πρώτο «ζωντανό φάρμακο» κατά του AIDS
- Χαλαρές στιγμές κάτω από τον ήλιο
- Τζάκι Κένεντι: κατονομάζει μετά θάνατον τον δολοφόνο του JFK
- Αναγνωρίζετε την… «λασπωμένη» παρουσία;
- Τα τραγούδια...
- Ναταλία Γερμανού
