Ένα κόλπο για να γυμνάζεστε χωρίς να βαριέστε
19:59 17/10/2013
- Πηγή: Queen.gr
Μπορεί να σας ακουστεί απλοΪκό, πιστέψτε μας όμως, το δοκιμάσαμε και πιάνει. Και όχι μόνο δε βαριέσαι κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά την απολαμβάνεις περισσότερο και είσαι πιο συγκεντρωμένη -πράγμα απαραίτητο. Μην κοιτάτε το ρολόι! Ξεκινήστε να ασκείστε με τη σκέψη πως θα το κάνετε για 15 λεπτά. Αν μετά από 15 λεπτά δεν νιώθετε πως μπορείτε να συνεχίσετε, γυρίστε σπίτι. Το πιο πιθανό όμως είναι να συνηθίσετε τον ρυθμό και ενώ το αίμα σας θα κυλά πιο γρήγορα και οι παλμοί θα ανεβαίνουν, θα θέλετε να συνεχίσετε την άσκηση για μισή ώρα, 45 λεπτά ή ακόμα και μια ολόκληρη ώρα. Δοκιμάστε το και δεν θα το μετανιώσετε.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δείτε σήμερα στο "Μπρούσκο"
- Γέννησε ξανά στα 51 της η μητέρα του Αλέξη Γρηγορόπουλου
- Τάκης Ζαχαράτος: «Θέλω να είμαι με έναν άνθρωπο που μαζί του θα είμαι καλύτερα από το να είμαι μόνος μου»
- Το ρόδι καθαρίζει τις αρτηρίες
- «Αυτοψία»: Η έρευνα του Αντώνη Σρόιτερ για τους λαθρομετανάστες στο Αιγαίο
- Ματούλα κατά Λορέντζο και Κατραβά: «Δεν έχω δει ποτέ τα εγγόνια μου. Ούτε ξέρω πως τα λένε»
- Δημοσκόπηση Alco: Οριακό προβάδισμα της ΝΔ έναντι ΣΥΡΙΖΑ
- Πώς επηρεάζει το φθινόπωρο τον θυρεοειδή μας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Ματούλα κατά Λορέντζο και Κατραβά: «Δεν έχω δει ποτέ τα εγγόνια μου. Ούτε ξέρω πως τα λένε»
- Η άγνωστη πτυχή ενός ειδώλου στη NEWSBOMB της Παρασκευής
- Δεν υπάρχουν μαγικές δίαιτες: Η Νίκη Κάρτσωνα σας δίνει tips σωστής διατροφής που έχουν αποτελέσματα!
- Συμβαίνει τώρα: Η Kate Moss αναλαμβάνει ρόλο fashion editor!
- Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να στείλετε το βιογραφικό σας;
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Η άγνωστη πτυχή ενός ειδώλου στη NEWSBOMB της Παρασκευής
- Συμβαίνει τώρα: Η Kate Moss αναλαμβάνει ρόλο fashion editor!
- Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να στείλετε το βιογραφικό σας;
- Δεν υπάρχουν μαγικές δίαιτες: Η Νίκη Κάρτσωνα σας δίνει tips σωστής διατροφής που έχουν αποτελέσματα!
- Ματούλα κατά Λορέντζο και Κατραβά: «Δεν έχω δει ποτέ τα εγγόνια μου. Ούτε ξέρω πως τα λένε»
- Αυτοί είναι οι 10 πιο καλοπληρωμένοι ηθοποιοί της τηλεόρασης
- Ένας μεγάλος μύθος για το κάπνισμα, τα αντιοξειδωτικά και τον καρκίνο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- "Νομίζω πως το παιδί μου κλέβει..."
- Πώς επηρεάζει το φθινόπωρο τον θυρεοειδή μας
- Η Δούκισσα Νομικού ντυμένη νύφη; Δες φωτό!
- Η άγνωστη πτυχή ενός ειδώλου στη NEWSBOMB της Παρασκευής
- Δέστε Τους: Κρίνουν τα celebrity outfits
- «Αυτοψία»: Η έρευνα του Αντώνη Σρόιτερ για τους λαθρομετανάστες στο Αιγαίο
- Διάσημες Εμφανίσεις: Οι λαμπερές παρουσίες στο gala του συλλόγου «Ελπίδα»
- Δούκισσα Νομικού: Η εντυπωσιακή φωτογραφία από τα γυρίσματα του τρέιλερ του ΟΛΑ
