Έτοιμες για μπικίνι; 10 λεπτά αρκούν για να μεταμορφώσετε τους γλουτούς σας!
22:53 3/4/2014
- Πηγή: Queen.gr
Ένα εύκολο πρόγραμμα που μας προετοιμάζει για τις εμφανίσεις στην παραλία
Με τις εβδομάδες που μας χωρίζουν από το καλοκαίρι ολοένα και να λιγοστεύουν, οι περισσότερες έχουμε αρχίσει να αγχωνόμαστε με τις εμφανίσεις μας στην παραλία. Όπως είναι φυσικό, ένα από τα πρώτα σημεία που θέλουμε να δώσουμε βάση, στη fitness ρουτίνα μας είναι οι γλουτοί. Ευτυχώς, η trainer Christine Bullock μας έχει ένα πρόγραμμα 10 λεπτών που θα σμιλεύσει, τονώσει και ανορθώσει το «δύσκολο» σημείο του σώματος, από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες!
Keywords
καλοκαιρι, fitness, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, προγραμμα, εβδομαδες, γλουτοι, ευκολο, φυσικο, εμφανισεις, fitness
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Madwalk 2014: Με κοθόρνους ο Γιώργος Μαζωνάκης στην σκηνή!
- Πρωταγωνίστρια του Παρά Πέντε κατεβαίνει στις εκλογές με τον Σακελλαρίδη
- Γνωστός ηθοποιός είπε για τον Σάκη Ρουβά: «Δεν χρειάζεται να τραβηχτεί, θα είναι πάντα έτσι σαν τον Πασχάλη»
- Madwalk 2014: Κατάξανθη και με ράστα στην σκηνή η Τάμτα!
- Ποια γνωστή τραγουδίστρια τα «βάζει» με το The Voice, μετά τον Παντελή Θαλασσινό;
- MadWalk: Δες τι φόρεσε η Ράνια Θρασκιά! (Φωτό).
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 4/4
- Η Σταματίνα Τσιμτσιλή πήρε φόρα και πάει για τρίτο παιδί! "Σου ετοιμάζω χαρέμι" λέει στον σύζυγό της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Έρευνα που θα συζητηθεί: Πώς η πρωινή ηλιοθεραπεία βοηθά στην απώλεια κιλών;
- ΜADWALK 2014: Μετά τα cupcakes τί μας επιφυλάσει φέτος η Δούκισσα Νομικού; Δείτε την
- Μακρυπούλια – Χατζηγιάννης: Ερωτευμένοι στην Θεσσαλονίκη!
- H Freja Beha Erichsen, το διάσημο top-model σχεδιάζει για το For Zadig & Voltaire.
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Έρευνα που θα συζητηθεί: Πώς η πρωινή ηλιοθεραπεία βοηθά στην απώλεια κιλών;
- Μακρυπούλια – Χατζηγιάννης: Ερωτευμένοι στην Θεσσαλονίκη!
- ΜADWALK 2014: Μετά τα cupcakes τί μας επιφυλάσει φέτος η Δούκισσα Νομικού; Δείτε την
- H Freja Beha Erichsen, το διάσημο top-model σχεδιάζει για το For Zadig & Voltaire.
- Η Vanessa Paradis αποφάσισε να δείξει στον Depp τι έχασε και τα... χάσαμε εμείς!
- MADWALK 2014: Συμβαίνει τώρα! Tί κάνουν οι λαμπεροί πρωταγωνιστές στα παρασκήνια
- Ένα χαμόγελο μπορεί να σε πάει παντού!
- Gwyneth Paltrow -Chris Μartin: Κι όμως χώρισαν λόγω αυστηρής διατροφής!
- Πώς να φτιάξετε υπέροχα αρωματικά έλαια για τα γλυκά σας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Madwalk 2014: Κατάξανθη και με ράστα στην σκηνή η Τάμτα!
- MadWalk: Τί φόρεσε η Μελίνα των Vegas στο κόκκινο χαλί; (Φωτό).
- Αναίρεση κατά του παραπεμπτικού βουλεύματος για τους κατηγορούμενους Energa-Hellas Power
- Πρωταγωνίστρια του Παρά Πέντε κατεβαίνει στις εκλογές με τον Σακελλαρίδη
- 8χρονος bodybuilder γίνεται διάσημος στο Διαδίκτυο
- Madwalk 2014: Με κοθόρνους ο Γιώργος Μαζωνάκης στην σκηνή!
- Media: Το νέο τραγούδι του Στέλιου Ρόκκου στον Sfera 102,2!
- Showbiz: Χαμός θα γίνει με το νέο video clip Master Tempo και Χρήστου Μενιδιάτη
