Φοβίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Υπάρχει τρόπος να τις αντιμετωπίσετε;

18:01 27/8/2013 - Πηγή: Queen.gr

Ή αλλιώς πώς θα νικήσετε τους φόβους σας (παράλογους και μη)

Εγκυμοσύνη. Είναι αλήθεια ότι η περίοδος αυτή είναι ιδιαίτερα περίεργη για μια γυναίκα, ειδικά όταν περιμένει το πρώτο της παιδί και δεν έχει εμπειρία. Κατά την εγκυμοσύνη ο χαρακτήρας δύναται να αλλάξει. Φοβίες, περιέργειες, ανησυχίες... Ξαφνικά αρχίζετε να γίνεστε πιο ιδιότροπες. Δεν είναι παράλογο. Δεν το έχετε ξαναβιώσει. Το σώμα σας αλλάζει, οι ορμόνες χτυπάνε κόκκινο και το σημαντικότερο; Η αγωνία σας τεράστια! Πρώτα από όλα για την υγεία του μωρού σας και μετέπειτα για τα δικά σας συναισθήματα με το που

γεννηθεί.

Τι μπορείτε, λοιπόν, να κάνετε για να ηρεμήσετε; Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις φοβίες σας χωρίς να σας νικήσουν;

- Μην κλείνεστε στον εαυτό σας. Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι περισσότερες γυναίκες. Δε μιλάνε και δεν εκφράζουν τους προβληματισμούς τους. Μέσα τους συσσωρεύεται πληθώρα προβληματισμών και ανησυχιών που στο τέλος τους πνίγουν. Επικοινωνήστε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και εκφράστε τους όλα σας τα άγχη και τις αγωνίες. Και μόνο που θα τα βγάλετε από μέσα σας θα δείτε ότι θα ανακουφιστείτε. Επιπλέον, σίγουρα οι κοντινοί σας άνθρωποι θα σας ηρεμήσουν και θα σας δώσουν λύση
- Μη ντρέπεστε. Μη θεωρείτε ότι είναι κακό να γκρινιάξετε για παράδειγμα για κάτι που σας ταλαιπωρεί. Μην αισθάνεστε ενοχές για τυχόν ενοχλητικά συμπτώματα που πιθανόν θα έχετε, όπως για παράδειγμα η ναυτία. Κατά την εγκυμοσύνη οφείλουν οι κοντινοί σας άνθρωποι να σας κατανοούν και να κάνουν υπομονή
- Δημιουργήστε στενή σχέση με το γιατρό σας. Μιλήστε του ελεύθερα για κάθε σας φοβία και άγχος. Ρωτήστε τον και λύστε κατευθείαν κάθε πιθανή σας απορία. Γυρνώντας στο σπίτι θα πρέπει να νιώθετε ήρεμη και καθησυχασμένη
- Αν οι φοβίες σας επιμένουν και κρίνετε ότι είναι ιδιαίτερα παράλογες, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο και να του ζητήσετε βοήθεια. Μη ντρέπεστε. Δεν αποτελεί έγκλημα η επίσκεψη σε ψυχολόγο. Μαζί του θα μπορείτε να εκφραστείτε ελεύθερα και να πάρετε μια πιο ειδική γνώμη!