Γιατί η ήπια άσκηση είναι καλύτερη από την σκληρή προπόνηση
19:03 10/2/2013
- Πηγή: Queen.gr
Πρόσφατα αποδείχθηκε πως οι γυναίκες ώριμης ηλικίας που ασκούνται με ελεγχόμενη ένταση, είναι πολύ πιο ευτυχισμένες και πρόθυμες να συνεχίσουν να ασκούνται και στο μέλλον, σε σχέση με τις γυναίκες της ηλικίας τους που ασκούνται σκληρά.
Μια ερευνητική ομάδα από το Penn State University στη Pennsylvania η οποία έκανε τεστ σε 255 γυναίκες από 40 έως 60 χρονών οι οποίες κάνουν συχνά ήπια αλλά και σκληρή άσκηση, απέδειξε πως οι πρώτες έχουν περισσότερη διάθεση και αυτοπεποίθηση από αυτές τις δεύτερες.
Μην πέφτετε, λοιπόν, με τα μούτρα στα γυμναστήρια. Απολαύστε τα οφέλη της χαλαρής αλλά συστηματικής άσκησης και κερδίστε, μεταξύ άλλων, ένα μόνιμο χαμόγελο στο πρόσωπό σας.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- ΤΡΑΓΩΔΙΑ: Δευτερόλεπτα πριν βγει στον τηλεοπτικό αέρα έμαθε ότι πέθανε η αδελφή του! (video)
- ΕΡΤ : Κόβεται η εκπομπή "Μένουμε Ελλάδα"
- ΘΕΑΝΩ ΤΣΑΟΥΣΑΚΗ : Απαντά στις φήμες για νευρική ανορεξία
- Μαντέψτε: Ποιά παρουσιάστρια γελάει σπρώχνοντας σαν την Ελένη Μενεγάκη;
- Ρένια Λουιζίδου - Ελισάβετ Κωνσταντινίδου: Αποκαλύπτουν τις αισθητικές επεμβάσεις που έχουν κάνει
- Τι το ιδιαίτερο έχει η νέα συλλογή της Superdry που βρίσκουμε στο SHOP 112A;
- Η Ελληνίδα που γοήτευσε στο Γαλλικό talent show που παρουσιάζει ο Αλιάγας
- Μαρία Ηλιάκη: «Με έβαλε στον τοίχο ο Λιάγκας!»
- Αλλάζουν οι παρουσιαστές από αύριο σε εκπομπές και δελτία της ΕΡΤ
- Αλεξάνδρα Παλαιολόγου: «Έχω δώσει και έχω εισπράξει πολύ πόνο»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Γιατί η ήπια άσκηση είναι καλύτερη από την σκληρή προπόνηση
- Blake Lively: Γιατί είναι έξαλλη με τον Ryan Reynolds;
- Τι το ιδιαίτερο έχει η νέα συλλογή της Superdry που βρίσκουμε στο SHOP 112A;
- Μια βίλα «εξέδρα» στην Ibiza!
- Διακόσμηση από χαρτί; Κι όμως γίνεται! Δείτε πως μπορείτε να μάθετε την τεχνική του decoupage
- Μάγδα Πένσου-Δημήτρης Αποστόλου: Ζηλεύει ο ένας τον άλλο;
- Απελπισμένη J.Lo: Ποιο αστρονομικό ποσό ξοδεύει για να παραμένει αρυτίδωτη δίπλα στον Casper;
- Λευτέρης Λαζάρου: Η κρίση και το εστιατόριό του
- Χάστε 5 κιλά σε 4 εβδομάδες και διατηρήστε το αποτέλεσμα!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- ΜΑΡΙΑ ΗΛΙΑΚΗ : "Καλύτερα να είμαι ξινή, παρά να είμαι κακιά"
- LIVE: Τελικός Κυπέλλου Μπάσκετ Ολυμπιακός- Παναθηναϊκός
- Αλλάζουν οι παρουσιαστές από αύριο σε εκπομπές και δελτία της ΕΡΤ
- 38 χρόνια από τον θάνατο του Νίκου Καββαδία
- Κώστας Κάππας: Σε ποια πόλη περνάει το Σαββατοκύριακό του;
- 7 διαφορετικές χρήσεις του φούρνου μικροκυμάτων!
- Natalie Portman-Benjamin Millepied: Βόλτα με τον γιο τους Aleph! (φωτό)
- ΤΑΣΕΙΣ ΜΟΔΑΣ : Skinny παντελόνι: Η Μιράντα Κερ σας δείχνει το δρόμο!
