Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας ενώ κάθεστε
14:46 21/11/2011
- Πηγή: Queen.gr
Ποιος είπε πως ενώ κάθεστε στο γραφείο σας και δουλεύετε, δεν μπορείτε ταυτόχρονα να κάνετε και μερικά σετ κοιλιακών για να μην μένετε πίσω στο πρόγραμμα γυμναστικής σας; Πολύ απλά, κρατήστε ίσια την πλάτη σας και σφίξτε το στομάχι σας, χωρίς να κρατάτε την αναπνοή σας, για 30 δευτερόλεπτα. Στην αρχή μπορείτε να το κάνετε για 5-10 δευτερόλεπτα και σταδιακά να αυξάνετε τον χρόνο. Έτσι θα συντηρείτε τους κοιλιακούς σας και θα κρατάτε το σώμα σας σε φόρμα, ακόμα και καθισμένοι.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Κάντε κι εσείς την δίαιτα της Μαρίας Μπακοδήμου και χάστε κιλά!
- Διάσημος κωμικός δίνει τη μάχη της ζωής του!
- Τι θα φάμε σήμερα; Το Tlife Recipes φτιάχνει το menu της εβδομάδας
- Σκορδά σε Λιάγκα-Αρναούτογλου: «Παιδιά δεν μου αρέσει αυτή η συζήτηση θα φύγω»
- Οι τροφές που "χτίζουν" γερά οστά
- Ντιπ για ντιπ
- Χαμός! Ψινάκης vs Fab5: «Είναι αηδία & ντρέπομαι»
- Πατέρας και γιος! Μια σχέση που μπορεί να σε στείλει στο... τρελάδικο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Το πιο γλυκό και στυλάτο κορίτσι
- Κάντε κι εσείς την δίαιτα της Μαρίας Μπακοδήμου και χάστε κιλά!
- Καλύτερος ύπνος με γεύση κεράσι
- Οι πιο καλοντυμένες των American Music Awards (ή πως η λάμψη χτύπησε κόκκινο)
- Κρατική τηλεόραση: Χάος με τα λεφτά μας…
- Νέες δηλώσεις: Χώρισε ή όχι ο Λάμπης Λιβιεράτος με την Εύη Αδάμ;
- Η μυστική συλλογή του Tom Ford αποκαλύφθηκε
- Όλα είναι κύκλος
- To 3ο live του DOI τα είχε όλα.Τούμπα, ξέσπασμα, νέα διαγωνιζόμενη και αποχώρηση εκπληξη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Για την έλλειψη γνησιότητας
- Άγριο επεισόδιο Παπουτσάκη - Λαγούτη με φωτορεπόρτερ!
- Η Λόπεζ προσπαθεί να κάνει τον Άντονι να ζηλέψει
- Να καταργηθεί το χαράτσι ζήτησε η Αλέκα Παπαρήγα
- Μοναδική προσφορά Swarovski!
- Η τυχαία συνάντηση του Τσαλίκη στο αεροδρόμιο με τον…
- Κρατική τηλεόραση: Χάος με τα λεφτά μας… (Γράφει αποκλειστικά η Αλεξάνδρα Τσόλκα στο Queen.gr)
- VIDEO: Θέμης Γεωργαντάς: Μιλάει για την αποχώρηση του από το «DOI»
- Σαν σήμερα…
