Γυμναστείτε χωρίς να πιαστείτε την επόμενη μέρα
17:35 3/10/2011
- Πηγή: Queen.gr
Δε θέλει πόνο θέλει τρόπο.Αφού ολοκληρώσετε το πρόγραμμα της γυμναστικής σας, είτε πρόκειται για ομαδικό άθλημα είτε ατομική προπόνηση, μη χαλαρώσετε απότομα στον καναπέ του σπιτιού σας και στο πλησιέστερο ψητοπωλείο.Ο οργανισμός χρειάζεται τουλάχιστον 8 λεπτά χαμηλής αεροβικής άσκησης έτσι ώστε να επανέλθει στους κανονικούς του ρυθμούς. Έτσι, εξασφαλίζετε την ομαλή επαναφορά των μυών σας και αποφεύγετε το πιάσιμο. Εάν δε γλιτώσετε τον πόνο από το πιάσιμο, σίγουρα θα το μειώσετε στο ελάχιστο δυνατό.Πολύ αναζωογονητικό είναι και το παγωμένο ντους. Μετά την άσκηση ντυθείτε καλά γιατί τις περισσότερες φορές που κρυολογούμε, είναι αμέσως μετά τη γυμναστική που ο οργανισμός παραμένει ζεστός, αλλά εκτεθειμένος.Καλή σας προπόνηση!
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Φαίη Καραβίτη: αν δεν ήταν σύζυγος του υπουργού θα βρισκόταν σ΄αυτή τη θέση;
- Η Μάχη Της AGB
- Ελένη Μενεγάκη: «Φέτος θα τα κάνω όλα»
- Πονος μετα την επαφη.
- Οι IT τσάντες του φετινού χειμώνα
- Ελένη Μενεγάκη - The day after
- Δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων: Η μεγάλη αυταπάτη
- Στην «Ελληνοφρένεια» ο Λάκης Λαζόπουλος
- Ψαρίλα; Ευχαριστώ δε θα πάρω
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle