Η ιαματική γυμναστική και οι ευεργετικές ιδιότητές της

21:43 12/6/2012 - Πηγή: Queen.gr

Το μάθημα ιαματικής γυμναστικής αποτελείται από τέσσερα μέρη: ζέσταμα, στάσεις, ενδυνάμωση και χαλάρωση. Επίσης προσαρμόζεται ανάλογα με την φυσική κατάσταση, την ηλικία, προσωπικές ανάγκες, σωματικές δυνατότητες του καθενός.
Η μουσική και οι ήχοι που συνοδεύουν το μάθημα επιλέγομαι με βάση τις ανάγκες και τον ειδικό σκοπό του κάθε μαθήματος.

Οι επιδράσεις των ασκήσεων της ιαματικής γυμναστικής είναι αισθητές σε όλα τα συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού:

• Δίνουν μεγαλύτερη ελαστικότητα στις αρθρώσεις κάνοντας τις πιο δυνατές και ελαστικές. Ευθυγραμμίζουν την σπονδυλική στήλη φροντίζοντας να είναι πιο εύκαμπτη και αυξάνουν την ροής του αίματος που χρησιμεύει για την απομάκρυνση των αλάτων από τις κλειδώσεις.
• Καλλιεργούν επιμήκεις σωστά γραμμομένους μύες, ελεύθερους από ένταση, λειτουργικούς στις καθημερινές δραστηριότητες.
• Βελτιώνουν την εμφάνιση κάνοντας το σώμα πιο καλλίγραμμο και με ανανεωμένη όψη.
• Βελτιώνεται η κυκλοφορική απόδοση του οργανισμού που επιτρέπει τον πιο αργό σφυγμό και την χαμηλότερη πίεση. Η ροή του αίματος και τα αγγεία μέσα από τους οποίους εισέρχεται, καθαρίζουν και γίνεται μία διαδικασία αποτοξίνωσης.
• Τονώνεται η ροή του αίματος προς τα πεπτικά όργανα καλυτερεύοντας την πεπτική ικανότητα.
• Βελτιώνεται η ψυχική διάθεση