Η παιδική δίαιτα
23:10 31/8/2011
- Πηγή: Queen.gr
Μία ισορροπημένη διατροφή για τα παιδιά σας. Η δίαιτα και η διατροφή των παιδιών είναι μια δύσκολη περίπτωση, καθώς οι παιδικές τροφές περιέχουν συνήθως μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και αλατιού. Αυτό που πρέπει να προσέξει κανείς είναι να προτρέπει το παιδί σε συχνα γεύματα μικρών ποσοτήτων έτσι ώστε να επιτυγχάνεται μία ισορροπημένη διατροφή.Το μεγαλύτερο μέρος αυτής της δίαιτας θα πρέπει να αποτελούν οι υδατάνθρακες. Το παιδί μπορεί να τους καταναλώσει μέσω πολλών και διαφορετικών τροφών. Προτιμήστε τα φρούτα, τα λαχανικά, το ψωμί, τα δημητριακά ολικής άλεσης και τα μούσλι.Τα λίπη και ειδικά τα
ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6 λιπαρά επίσης παίζουν σημαντικό ρόλο στην παιδική διατροφή. Εμπλουτίστε τη διατροφή του με τόνο, σολομό, σουσάμι, καρύδια, αβοκάντο, ηλιόσπορους, καλαμπόκι και αμύγδαλα. Τέλος, η πρωτεΐνη θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Οι τροφές στις οποίες θα τη βρείτε είναι τα αβγά, το γάλα, το τυρί, το γιαούρτι, το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, το μοσχάρι, τα ψάρια και η βρώμη.
Keywords
διαιτα, κοτοπουλο, γαλοπουλα, μοσχαρι, μετρο, βρωμη, διατροφη, φρουτα, ψαρια, ψωμι, ωμεγα, αμυγδαλα, βρειτε, γαλα, γιαουρτι, δημητριακα, ισορροπημενη διατροφη, λαχανικα, παιδι, παιδια, ρολο, σουσαμι, τυρι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Video: Δείτε την Ελένη Μενεγάκη να καθαρίζει τα τζάμια της!
- Η κόρη της Cher που έγινε άντρας με μούσι
- Ο Μπραντ Πιτ είναι ο νέος Superman!
- Κορίτσια έρχεται ο Ezel
- Ντελικάτες πετσέτες στο γαμήλιο τραπέζι
- Η παιδική δίαιτα
- Τα νέα συλλεκτικά αρώματα της Stella McCartney! Δες τα υπέροχα μπουκάλια!
- Μάντεψε ποια είναι η star! Δες τις beauty αλλαγές της από το 2002 μέχρι σήμερα!
- Στον Παναθηναϊκό ο Ρούντολφ Γκέργκελι
- 3 Οκτωβρίου η πρεμιέρα των «Μυστικών της Εδέμ»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
![Η παιδική δίαιτα,](https://images.inewsgr.com/156/i-paidiki-diaita.jpg)
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Παλιοί συνεργάτες του 2Pac κάπνισαν... τις στάχτες του για να τον τιμήσουν
- Μάντεψε ποια είναι η star! Δες τις beauty αλλαγές της από το 2002 μέχρι σήμερα!
- Τα νέα συλλεκτικά αρώματα της Stella McCartney! Δες τα υπέροχα μπουκάλια!
- Μ. Καραβασίλη: Μολυσματικά απόβλητα σε χωματερές
- 3 Οκτωβρίου η πρεμιέρα των «Μυστικών της Εδέμ»
- Η κόρη της Cher που έγινε άντρας με μούσι
- Ψάχνουν τρόπο να βγούμε από το ευρώ
- Γιώργος Μαζωνάκης: «Κωλώνω… οπισθοχωρώ… τραγικό πράγμα η διάψευση»
- Αστρολογικές προβλέψεις για 31/8-03/9
- Live εμφανίσεις σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη για τον Μιχάλη Χατζηγιάννη