Η πιο εύκολη και αποτελεσματική άσκηση για τα μπράτσα
19:01 28/11/2011
- Πηγή: Queen.gr
Αν θέλετε να αποκτήσετε όμορφα και γραμμωμένα μπράτσα, μπορείτε να κάνετε την ακόλουθη άσκηση κάθε μέρα, οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε: Είτε είστε όρθιοι είτε καθιστοί, ενώστε τις παλάμες των χεριών σας και ασκήστε πίεση μεταξύ τους. Συνεχίστε να τις πιέζετε για λίγα δευτερόλεπτα, έπειτα χαλαρώστε και ξαναπιέστε. Αυτή η άσκηση είναι ιδανική όχι μόνο για το κάτω μέρος των μπράτσων σας αλλά και για τον θώρακα και τόσο απλή που μπορείτε να την κάνετε ακόμα και στη δουλειά.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μαριάννα Καλλέργη-Αλεξέι: Μιλάνε για τη σχέση τους (video)
- Το «Ηλιτόμηνον» ενώνει τη φωνή του με τους γονείς των Ευρωπαϊκών χωρών και καλεί την πολιτική ηγεσία να αναβαθμίσει τα δεδομένα της φροντίδας των πρόωρων βρεφών
- Ελένη Μενεγάκη: Και ένα και δυο και τρία και τέσσερα (;)… παιδιά;
- Τέλεια cookies χωρίς ψήσιμο!
- Ελένη Μενεγάκη: «τι ωραία μάτια έχεις Νίκο μου»
- Γάμος στις αρχές του 2012
- Dancing on Ice Scrapbook – Live #4
- Ηλιακό μπουκάλι-λάμπα «φωτίζει» τα φτωχά νοικοκυριά με νερό και χλωρίνη
- Πρώτη φορά: η Μπεκατώρου αποκαλύπτει ποιά παρουσιάστρια ΔΕΝ συμπαθεί
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Η πιο εύκολη και αποτελεσματική άσκηση για τα μπράτσα
- Οι έξυπνοι άντρες κάνουν έγκαιρα τις shopping list τους
- Κρατήστε τα «μαύρα» μακριά
- Μαριάννα Καλλέργη-Αλεξέι: Μιλάνε για τη σχέση τους (video)
- Παπαράτσι: Η Μενεγάκη "πρωτοτράπεζη" τραγουδά Μαρινέλλα στον Ματέο (nasos blog)
- Το σύγχρονο αστικό σπίτι χωρίζεται στα δύο (κυριολεκτικά)
- Εν αρχή ην η σούπα
- Έχετε καλλιτεχνική διάθεση;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Anne Hathaway-Adam Shulman: Αρραβωνιάστηκαν!
- Πρόταση για το «Just the 2 of us» είχε δεχτεί η Ναταλία Γερμανού
- «Ζούμε το τρενάκι του τρόμου»
- Μέσα απ'τα δόντια
- Γάμος στις αρχές του 2012
- Ελένη Μενεγάκη: «τι ωραία μάτια έχεις Νίκο μου»
- Επιστολή Γκρούεφσκι σε Παπαδήμο
- Hugh Jackman: Το Μπρόντγουεϊ του «κλέβει» κιλά
- Δείτε ποια χάπια μας κάνουν καλό
- Δείτε τα πιο επικίνδυνα ακροβατικά πάνω σε σχοινί
