Καταρρίπτουμε τους μύθους για τους κοιλιακούς
14:05 19/8/2011
- Πηγή: Queen.gr
Νομίζατε ότι ξέρετε τα πάντα για τις ασκήσεις κοιλιακών;Αυτοί είναι οι τέσσερις μεγαλύτεροι μύθοι γύρω από τους κοιλιακούς, μια από τις περιοχές του σώματος που χρειάζεται αρκετή άσκηση για να γραμμωθεί.Για να γραμμωθούν οι κοιλιακοί πρέπει να γυμνάζεστε κάθε ημέρα. Λάθος. Οι μύες χτίζονται τις ώρες που ξεκουράζονται. Έτσι λοιπόν 3-5 φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να αποκτήσετε δυνατούς κοιλιακούς.Μια καλή άσκηση γυμναστικής κρατά μισή ώρα. Αν χρειάζεστε τόσο χρόνο για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας, τότε κάποιο λάθος κάνετε.
Επικεντρωθείτε στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα και μπορείτε να δείτε μοναδικά αποτελέσματα σε μόλις 10 λεπτά.Κάντε τις ασκήσεις κοιλιακών σας πολύ αργά. Η υπερβολικά αργή γυμναστική δεν είναι αποτελεσματική. Κάντε τις ασκήσεις σε πραγματικό χρόνο, ούτε πολύ γρήγορα, αλλά ούτε και πολύ αργά. Έτσι κι αλλιώς οι κοιλιακοί σας γυμνάζονται για να σας βοηθούν στην καθημερινή σας ζωή. Και η πραγματική ζωή δεν είναι σε slow motion.Η καλύτερη ώρα για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας είναι στο τέλος της προπόνησή σας. Δεν παίζει απολύτως κανένα ρόλο το πότε θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας. Απλά φροντίστε να έχετε κάνει προθέρμανση για να αποφύγετε κράμπες και τραυματισμούς.
Keywords
μύες, slow, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , Καλή Χρονιά, αποτελεσματα, καθημερινη, ωρα, απλα, δειτε, εβδομαδα, ζωη, κοιλιακοι, λαθος, μυθοι, μπορειτε, ξερετε, παντα, ποιοτητα, ρολο, ωρες, μύες, slow
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr

- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Καταρρίπτουμε τους μύθους για τους κοιλιακούς
- Ελιά και καρότο: Βάλτε τα στο σώμα σας
- Γυαλιά ηλίου από το μέλλον
- Ο Σπύρος Λάμπρου μιλάει για την συνεργασία του με την Ελένη Μενεγάκη
- Μια σοκαριστιή διαφήμιση από τη Nivea
- Ποια είναι η μοναδική Eλληνίδα καλεσμένη στο γάμο της Kim Kardashian;
- Ποιος παρουσιαστής θα είναι στο πλευρό της Ελένης Μενεγάκη την νέα σεζόν;
- «Μιλήστε» στον κόσμο με χρώμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Οι νικητές του Κουίζ της 12ης Αυγούστου
- Ο Μόσιαλος και τα ανύπαρκτα μέτρα σωτηρίας στην ΕΡΤ
- Ο Ντάνιελ Κρεγκ τρέμει το "κόκκινο χαλί"
- ΗΠΑ: αύξηση 4% των εκπομπών CO2 το 2010
- Video: Το πρώτο τρέιλερ για την εκπομπή των Ψινάκη - Σαμαρά
- Μπαράζ επιθέσεων και εμπρησμών με μολότοφ τη νύχτα στην Αθήνα
- Ο Τζέιμς Πάτερσον ο πιο ακριβοπληρωμένος συγγραφέας
- Παρ’ ολίγο τραγωδία με αεροπλάνο του Ερντογάν